Опухшие глаза? Вот почему ваше лицо опухает за ночь

При хронической проблеме утренняя отечность, я стал экспертом в методах удаления вздутия живота (читай: гуа ша, глазурь и массаж лица). Хотя инструменты в моем арсенале уменьшают мой опухший вид в утренние часы, я все же хочу знать, почему мое лицо опухает в первую очередь. Чтобы узнать, что происходит, когда моя голова касается подушки, и как предотвратить отечность чтобы этого не произошло, я обратилась к сертифицированному дерматологу Доктор Хэдли Кинг и лицензированный косметолог и директор по красоте в Скинни Медспа Патрисия Джайлз. 

Почему возникает отечность 

Несмотря на то, что мне удобнее всего спать на боку или на спине, оказывается, что мое положение во сне может быть причиной моей утренней отечности. «Нахождение в горизонтальном положении во время сна позволяет жидкости перераспределяться и оседать в зависимых областях из-за силы гравитации и давления», — говорит доктор Кинг. «Например, если вы спите на одной стороне, вполне вероятно, что сторона вашего лица на подушке будет более опухшей, чем другая». 

Хотя положение во сне является частой причиной утренних отеков, однако есть и другие факторы, которые следует учитывать, такие как гормональные колебания, задержка воды после употребления большого количества соли или алкоголя и сезонная аллергия. 

Что касается того, почему мои глаза, как правило, являются той областью лица, которая больше всего опухает? Джайлз объясняет, что это связано с деликатным характером местности. «Физиология области контура глаз уникальна по сравнению с остальной частью лица — она показывает больше всего признаков усталости, потому что это самая напряженная и хрупкая область», — говорит она. «Мы моргаем примерно 10,000 XNUMX раз в день, чтобы поддерживать увлажнение глаз и их правильную работу, но за ночь может накапливаться лимфа, которая отвечает за транспортировку отходов из крови». Эта задержка жидкости затем проявляется в виде отека нижнего века. И хотя обычно она спадает в течение утра, отечность может сохраняться в зависимости от кровообращения. 

Как предотвратить отечность 

Самый простой способ справиться с отеком лица — изменить режим сна как в положении, так и в окружающей среде. «Чтобы избежать отечности, лучше спать на спине с дополнительной подушкой, чтобы лицо оставалось приподнятым и улучшалась циркуляция жидкости», — говорит Джайлз. «Я также рекомендую гипоаллергенные подушки, регулярную смену простыней, чтобы избежать пыли, и избегать центрального обогревателя зимой, потому что он может сушить и повышать чувствительность глаз, что приводит к отечности». 

Доктор Кинг добавляет, что внесение изменений в свой рацион и режим ухода за кожей также может помочь снизить вероятность ночных отеков. Она предлагает пить больше воды и есть меньше соли, чтобы предотвратить задержку воды. Еще одна идея? Включите крем для глаз с кофеином в свой утренний и вечерний уход за кожей. Она рекомендует Обычное решение с кофеином. Мы также любим Комплекс для кожи вокруг глаз SkinCeuticals AGE и крем для кожи вокруг глаз True Match от L’Oréal Paris в консилере. Если вы подозреваете, что ваша отечность может быть связана с гормонами или аллергией, проконсультируйтесь с врачом. Могут помочь оральные контрацептивы или антигистаминные препараты. 

Фото: Шанте Вон