Дерматолог делится советами по уходу за кожей после родов, которые должны услышать все молодые мамы

Если вам интересно, реально ли знаменитое сияние беременности — у нас есть для вас хорошие новости — это так. По данным клиники Майо, увеличенный объем крови и повышенная выработка гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) во время беременности работают вместе, чтобы создать эфирное сияние беременности или кожу, которая выглядит слегка покрасневшей и пухлой. Эти гормоны ХГЧ и прогестерон помогают сделать кожу более гладкой и слегка блестящей во время беременности. И все это прекрасно и сияющая кожа, пока в один прекрасный день это не исчезло. Проблемы с кожей после родов не редкость. После родов молодые мамы могут заметить более выраженные круги под глазами, сохраняющиеся побочные эффекты меланодермии, обесцвечивание, тусклость или появление прыщей на коже из-за колебаний уровня гормонов, стресса, недосыпания и, возможно, пренебрежительного ухода за кожей. Когда так много всего происходит, может показаться почти невозможным вернуть это потустороннее сияние. К счастью, побеседовав с сертифицированным дерматологом Денди Энгельманом, доктор медицины, она рассказала, что можно вернуть себе сияющий цвет лица. Впереди мы поделимся ее лучшими советами и рекомендациями по идеальному послеродовому уходу за кожей. Отказ от ответственности: если вы кормите грудью, поговорите со своим дерматологом, прежде чем вводить какие-либо новые средства по уходу за кожей в свой распорядок дня.

Совет № 1: очистите кожу

Облегчите себе путь к структурированному режиму ухода за кожей, дважды в день очищая кожу мягким и успокаивающим очищающим средством. Средство Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution использует щадящую мицеллярную технологию для удаления загрязнений, растворения макияжа и одновременного успокоения кожи. Это идеальный многозадачный продукт для мам, у которых меньше времени в день, чтобы посвятить своей коже. После использования ваша кожа остается увлажненной, мягкой и свежей. Кроме того, вам даже не нужно смывать. Если вас беспокоят послеродовые прыщи, воспользуйтесь очищающим гелем Vichy Normaderm Gel Cleanser. Содержит салициловую и гликолевую кислоты, очищает поры, удаляет излишки кожного сала и предотвращает появление новых пятен на коже. 

Совет № 2: Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия

Некоторые женщины жалуются на коричневые пятна или гиперпигментацию после беременности. Хотя меланодермия — форма изменения цвета кожи, распространенная среди беременных женщин — обычно исчезает сама по себе после родов, это может занять некоторое время. Тем не менее, важно отметить, что пребывание на солнце может усугубить ранее существовавшие темные пятна, поэтому каждый день обязательно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия, например, SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Не забывайте наносить на участки лица. которые больше всего подвергаются воздействию солнечного света, например, щеки, лоб, нос, подбородок и верхняя губа. В тандеме с SPF широкого спектра действия доктор Энгельман рекомендует ежедневную антиоксидантную сыворотку, такую ​​как SkinCeuticals CE Ferulic. «Всего пять капель утром действительно помогают при повреждении свободными радикалами, гиперпигментации и замедлении старения», — говорит она. А если вы забыли солнцезащитный крем дома, у доктора Энгельмана есть лайфхак именно для вас. «Если у вас есть паста для подгузников на основе цинка, она может защитить вашу кожу, пока вас нет дома», — говорит она. «Это физический блокатор, но он всегда будет у вас в сумке для подгузников, так что его можно использовать как солнцезащитный крем».

Совет № 3: ежедневно увлажняйте кожу

Держите сухую кожу в страхе с помощью увлажняющего увлажняющего крема, наносимого два раза в день. Доктор Энгельман рекомендует SkinCeuticals AGE Interrupter. «Часто с гормональными изменениями мы становимся более склонными к сухости», — говорит она. «[AGE Interrupter] помогает бороться с признаками старения, вызванными конечными продуктами гликирования». Если ваша кожа склонна к покраснению или раздражению, доктор Энгельман рекомендует попробовать фитокорректирующую маску SkinCeuticals. «Просто сидеть в ванне и носить маску — это действительно заставляет вас уделить немного времени себе», — говорит она. И, наконец, чтобы избежать обезвоживания внутри и снаружи, обязательно пейте достаточное количество воды в течение дня.

Совет № 4: избавляйтесь от пятен

Стремительный рост гормонов и интенсивные колебания могут привести к увеличению выработки кожного сала, которое при смешивании с грязью и омертвевшими клетками на поверхности кожи может закупорить поры и вызвать прыщи. Используйте продукты, содержащие ингредиенты для борьбы с акне, такие как салициловая кислота и перекись бензоила, чтобы проникнуть в закупоренные поры и удалить загрязнения. «Ретиноиды и ретинолы не рекомендуются, если вы беременны или кормите грудью, но если это не так и вы молодая мама, вы, безусловно, можете снова ввести их в свой распорядок дня, потому что это действительно помогает», — говорит доктор Энгельман. «Не только для предотвращения прыщей, но и для общего качества и текстуры кожи». Чтобы отучить себя от использования ретинола, мы рекомендуем использовать подушечки для восстановления лица Indeed Labs Bakuchiol. Бакучиол — это мягкая альтернатива ретинолу, которая увеличивает клеточный обмен, восстанавливает эластичность кожи и уменьшает угревую сыпь. Эти подушечки также разработаны для уменьшения тонких линий, морщин, неровного тона и текстуры кожи. Не говоря уже о том, что вам не нужно беспокоиться о том, сколько продукта использовать, потому что он удобно упакован в одноразовую подушечку. Но если вы используете ретиноиды, имейте в виду, что они могут повысить чувствительность кожи к солнечному свету. Ограничьте свое использование вечером и сочетайте с солнцезащитным кремом широкого спектра действия в дневное время. 

Совет № 5: отдыхайте

Уход за новорожденным (привет, ночные кормления) может привести к тому, что вы будете спать слишком мало часов в сутки. Лишение сна является основной причиной тусклой, усталой кожи, поскольку именно во время глубокого сна кожа подвергается самовосстановлению. Кроме того, недостаток сна может сделать ваши глаза опухшими и сделать темные круги более выраженными. Отдыхайте как можно больше и подложите под голову две подушки, чтобы справиться с некоторыми из этих негативных побочных эффектов. Применение консилера под глазами также может помочь скрыть любые темные круги. Нам нравится консилер Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer за его формулу полного покрытия, которая держится до 24 часов. В дополнение к отдыху, найдите тихий момент, чтобы по возможности насладиться временем, проведенным наедине с собой. «Будь то что-то, что приносит вам радость — поход на педикюр или дополнительные 10 минут в ванне, чтобы сделать тканевую маску — вам нужно в первую очередь позаботиться о себе, и благодаря этому вы станете лучшей матерью. », — говорит доктор Энгельман. «Есть так много вины за то, что ты новая мама, это реальность. Итак, последнее, что мы чувствуем, что нам разрешено делать, это заботиться о себе. Но я действительно умоляю всех своих пациентов, это лучшее, что вы можете сделать — не только для себя, но и для своей семьи». Не хватает времени? Мы попросили доктора Энгельмана резюмировать, на какие шаги важнее всего уделить время. «Мы должны правильно очищаться, мы должны убедиться, что утром у нас есть ежедневный антиоксидант и солнцезащитный крем широкого спектра действия, а затем, если вы можете терпеть, ретинол и хорошее смягчающее средство на ночь», — говорит она. «Это голые кости. У большинства молодых мам нет времени на 20 шагов. Но пока вы можете вставить их, я думаю, вы увидите, что начнете выглядеть как прежний я».