5 шагов к счастью

 Потому что да: девушка, которую взяли на работу через полгода после тебя, получает повышение, а ты нет. Или у вас была такая отличная идея, но вы все равно проиграли конкурс. Это судьба! А как ты должен чувствовать себя счастливым?Эй, может проблема не в твоем окружении, а в тебе? К сожалению, у исследователей есть данные о том, что мы очень часто бросаемся себе под ноги. И они могут это сделать:

Хотите изменить мир вокруг себя и почувствовать себя наполненным, счастливым? Начните с себя. Oto пять основных золотых правил, которые заставят вас полюбить жизнь навсегда и придадут вам оптимизма.

1. Ожидайте удачи

Счастье может быть самоисполняющимся пророчеством, и люди, которые ожидают его, с большей вероятностью достигнут его, чем те, кто живет в пессимизме. Как в известных анекдотах: есть те, кто знает, что что-то невозможно, поэтому даже не доходят до этого, а есть те, кто этого не знает и просто делает. Верьте в свои цели, будьте оптимистом, упорно работайте над их достижением.

2. Станьте экспертом в своей области

Сочетание мотивации с соответствующими знаниями и навыками позволит вам выйти на новый уровень профессионального успеха. Счастью нужно помогать, и те, кто ожидает, что оно придет само, хотя и не вкладывают в свой успех труд, обычно ждут Годо, поэтому засучили рукава и начали учиться. У вас есть интернет, книги, курсы, семинары и тренинги. Исследуйте свои знания, потому что, хотя может показаться, что вы изучаете вещи, которые в данный момент от вас никто не требует, знакомство с секретами вашей области может указать вам совершенно новые пути к успеху.

3. Измените язык тела

Люди подсознательно реагируют на ваше поведение. Если вы излучаете позитивную энергию и открытость, они будут охотнее узнавать вас и, возможно, откроют для вас новые возможности.Счастливые люди чаще улыбаются, смотрят в глаза другим, не переплетают ноги и не складывают руки в защитный жест.

4. Не впадайте в рутину

Хотя жизнь в фиксированных рамках кажется безопасной и комфортной, разум со временем стагнирует.Ищите новые впечатления, общайтесь с незнакомцами, меняйте свои привычки. Если вы каждый год ездите в одно и то же место отдыха, отправляйтесь в другое место. Если вы всегда носите одни и те же украшения, наденьте что-то совершенно другое. Если вы сначала позавтракаете, а затем запьете его кофе, измените этот порядок.От малого к большому, научитесь оставаться открытым для перемен, и когда появится новая возможность, вы поймаете ее вовремя, что будет намного менее стрессовым для ты.

5. Не пренебрегайте контактами и не упускайте возможности.

Возможности легко упустить из виду, и часто мы просто не хотим ими воспользоваться. Когда вы получите приглашение на вечеринку, не позволяйте удобному дивану помешать вам, а запишите любимый сериал и посмотрите его позже – он точно не убежит, и шанс на счастье может ускользнуть. Кроме того, помните, что другие люди часто являются ключом к успеху, поэтому не пренебрегайте контактами с друзьями, как старыми, так и новыми. Даже когда возможности не исходят от них, друзья помогут вам оставаться оптимистичным и уверенным в себе.

Напоминание о дзен

Мужчина подошел к Мастеру и спросил:

«Почему здесь все такие счастливые, а я нет?»

«Потому что они научились видеть везде добро и красоту», — ответил Мастер.

— Так почему же я не вижу везде добра и красоты?

— Потому что ты не можешь видеть вне себя того, чего не видишь в себе.Текст: Майя Котецка