Невыносимая изменчивость аппетита? Луна сделала нас такими!

Луна влияет на все — на другие планеты, моря, людей, на наши эмоции, энергию и на наши кулинарные вкусы. С Луной мы прыгаем от эйфории к меланхолии, от энергии к ее недостатку. А также от тяги к сладкому, к желанию наесться жирным и сытным блюдом. 

Луна в Тельце хочет печеной картошки, в Раку холодного супа, а когда он в Близнецах, ему нужна только цветная капуста из воды, может быть, с маслом.

Как только вы познакомитесь с Лунной кухней, вы перестанете бороться со всей вселенной и своими капризами. Луна подскажет, когда можно побаловать себя, а когда лучше остановиться на травяном чае. Проверьте свой лунный гороскоп, в жаркие дни белок великолепен. Это может быть мясо, но лучше всего, если оно будет из яиц, сыра, орехов и стручков, круп (лебеда, амарант, гречка). А еще рыба и морепродукты – больше всего белка содержится в креветках, лососе и скумбрии.

23–25.07, 1–3.08, 9–12.08, 19–22.08, 28–30.08.Примерное меню:Завтрак: красная фруктовая каша с греческим йогуртом (много белка), кофе с ложкой кокосового масла и тарелка фруктов.

XNUMX-й завтрак: салат из крупы с паприкой или помидорами (например, вялеными помидорами зимой) с поджаренными на сковороде семечками, залитыми оливковым маслом.

Легкая закуска: паста из гороха или красной фасоли с морковью / хумус с помидорами.

Обед: Омлет, яичница, рыба с тушеными цукини или жареные баклажаны/спагетти с соусом болоньезе.В дни земли – Тельца, Девы и Козерога – нас тянет к корнеплодам. Картофель, батат, лук-порей, репа, кольраби, свекла, пастернак, петрушка, сельдерей – будь то из воды, запеченные или тушеные. Все они могут быть заправлены горчичным или кунжутным соусом с тахини. В соли недостатка нет, лучше всего выбирать, например, гималайскую, кладавскую или величскую соль.

15–18.07, 25–28.07, 3–5.08, 12–14.08, 30–31.08Примерное меню:Завтрак: каша с тертой морковью и изюмом со столовой ложкой сливочного или кокосового масла с корицей.

XNUMX-й завтрак: тушеная петрушка, сельдерей или кольраби с пшеном и чесноком.

Легкая закуска: свекольный или морковный сок, яблочный с арахисовым маслом.

Обед: запеченные в духовке овощи, приправленные копченой паприкой, с соусом на основе горчицы, с гречкой или черным рисом.В дни воздуха — Близнецов, Весов и Водолея — Луна желает: цветная капуста, брокколи, артишоки, кабачки, тыква и огурцы. Просто положите их на некоторое время в воду или пропарьте. В эти дни Луна «оживляет» кофе и алкоголь, поощряет травяные чаи и цветочные настои — из василька, липы или ромашки. В наши дни мы лучше перевариваем жиры, поэтому цветную капусту и брокколи поливаем сливочным маслом и панировочными сухарями, а артишоки, кабачки и тыкву оливковым маслом или сливочным соусом. 18–20.07, 28–30.07, 5–7.08, 14–17.08, 24–26.08.У вас бывают перепады настроения? Это делает луна. Примерное меню:Завтрак: яйца всмятку или жареные яйца с хлебом.

XNUMX-й завтрак: суп-пюре из кабачков, заправленных оливковым маслом и куркумой.

Легкая закуска: овсяное тыквенное печенье.

Обед: Стейк из цветной капусты или брокколи с соусом из пасты тахини, посыпанный тыквенными семечками и крупой.В дни воды – Рака, Скорпиона и Рыб – слюнки текут при виде салата с сезонными овощами и фруктами. Он должен быть хрустящим и сочным. Добавьте свежую зелень и петрушку, рукколу, нашинкуйте капусту (а если она остыла, потушите ее с паприкой и помидорами), и вы насытите глаза и желудок на долгие часы. Если вы любите сладкое в водные дни, подарите себе что-нибудь. 20–23.07, 30.07–31.08, 7–9.08, 17–19.08, 26–28.08.Примерное меню:Завтрак: булочка или хала с джемом и свежими фруктами для кофе.

XNUMX-й завтрак: салат из каши с большим количеством петрушки, укропа, зеленого огурца и орехов, залитый оливковым маслом.

Легкая закуска: фрукты, свежевыжатый сок, коктейль из листьев огурца и петрушки, горсть сладких фиников и инжира.

Обед: Паста со свежими помидорами, посыпанная рукколой и жареными тыквенными семечками или паста с клубникой/черничным супом, тушеная капуста с перловой крупой, приправленная тмином или тмином, посыпанная укропом. 

Луна и ее фазы помогают похудеть, не голодая и не тренируясь. Фазы луны учат питаться интуитивно, приспосабливая потребности организма к изменениям погоды и времени года.

Полнолуние — хорошее время для поста, желательно с фруктовыми и овощными соками — 16.07 июля и 15.08 августа. Полная луна помогает вам поглощать жидкости и минералы, которые они содержат. Проверьте знак Луны и выберите правильные ингредиенты для приготовления сока или смешивания коктейлей.После полнолуния, когда Луни идет на убыль, можно смело садиться на диету – после 17.07/16.08 и после XNUMX/XNUMX. До новолуния – похудение пройдет практически без усилий, вы не почувствуете ни вздутия живота, ни головной боли. В эту фазу Луны организм хорошо усваивает пищу, ускоряется обмен веществ. При луне в новолуние — тело обретает способность к самоочищению — 1.08. Легко избавиться от воды, очистить от токсинов. Это хорошее время, чтобы поститься или научиться правильно питаться.  После Новолуния, когда Луна увеличивается — лучше всего наращивать энергию, мышцы, кондицию — после 1.08. Вы набираете вес, но не напрягайтесь. Сейчас ключевое значение имеют приличное, сытное питание и больше физических упражнений. На этом этапе никакая ограничительная диета не имеет смысла. Стоит делать ставки на спорт, сжигание жира и наращивание мышечной массы. ПЗ

фото.shutterstock