Как бороться с недомоганием — с точки зрения духовного развития.

Сегодняшний пост адресован тем, у кого в последнее время было плохое настроение. На что так же, как и на меня, сильно влияет погода и смена сезона то депрессивная серая осень, то холодная зима. Теперь, когда я переехал из Польши в страну, где бывают солнечные дни, часто даже зимой, ситуация немного улучшилась. Что не меняет того факта, что когда я была еще в любимом, славянском уголке на земле, у меня были свои способы борьбы с депрессивным настроением. На некоторых из вас повлиял плохой опыт в прошлом. Вам кажется, что вы с ними уже разобрались, что это уже далеко позади вас. Когда ты думаешь, что до тебя это уже не дойдет и ты больше не будешь испытывать этих неприятных эмоций, наступает зима и ты вдруг снова не можешь контролировать свое состояние.

Я пишу этот пост, чтобы немного подбодрить вас. До недавнего времени, несколько лет назад, осенью и зимой мне приходилось особенно тяжело. Как-то мне никогда особо не нравился конец лета и весна. Я знаю, что многие люди в летнюю жару скучают по зиме, и наоборот, в холодную зиму скучают по летнему солнцу. Первое меня никогда не касалось.

Однажды я наконец сказал себе, что в этом году перестану мыслить схематично и не буду негативно относиться к изменениям, которые произойдут в следующем сезоне. Я видел много людей, наслаждающихся осенне-зимним сезоном и всем, что он может предложить. Я обнаружил, что открываю свой разум и начинаю видеть во всем правильную сторону, игнорируя неудобства. Я решил, что в этом году сделаю осень и зиму такими замечательными, чтобы они стали моими любимыми временами года. Я начал видеть положительные стороны этих сезонных изменений и начал ценить маленькие удовольствия.

1. Сходите на тематический шоппинг

Многие из нас стали покупать вещи только онлайн, перестали выходить из дома в поисках бабла. Рекомендую ходить в магазины в осенне-зимний сезон. Купите хотя бы небольшое украшение, чтобы проникнуться атмосферой Хэллоуина или Рождества. Я не рекомендую менять все украшения каждый год, в каждый сезон. Я не сторонник потребительства. Однако такие процедуры помогают мне проникнуться атмосферой данного времени года, увидеть что-то приятное для глаз, когда нет возможности любоваться цветущей природой. Взгляните, например, на витрины магазинов, как они устроены, это тоже своего рода искусство. Лично я люблю находиться в атмосферных и упорядоченных помещениях, и мне нравится, когда мое окружение тоже выглядит так. Порядок и атмосфера, которые я создаю в своих комнатах, заставляют меня чувствовать внутреннее спокойствие. Это также рекомендуется перед важными сеансами медитации или визуализации и другими духовными практиками. Мы должны очищать комнату не только энергетически, но и визуально, и создавать приятную атмосферу, зажигая свечи или расставляя кристаллы. Лично я люблю зимние медитации со свечой с ароматом яблока и корицы и светом новогодних гирлянд.

2. Очищающие кристаллы

Лучшими кристаллами для зимнего сезона будут: тысячелистник, икра и черный турмалин. Подробнее о кристаллах и их свойствах я расскажу в другом посте, а те, о которых я упомянула сейчас, действительно помогают нам энергетически очиститься и чувствовать себя намного лучше в зимнее время года. Особенно используется во время медитации.

Итак, подготовьте себе место для такого сеанса. Наведите порядок, постарайтесь заставить вас полюбить пространство, в котором вы находитесь. Используйте свечи, лампы, кристаллы — расставьте их по своей интуиции. Во время медитации будьте только здесь и сейчас, наслаждайтесь моментом, в котором находитесь. Это время только для вас, время расслабиться. Вы можете отрезать себя от всего, что произошло в тот день. Это прошлое.

3. Чаша, полная тепла

Это может быть большим клише, но приготовьте свой любимый зимний теплый напиток. Моими фаворитами на осень являются кленовый латте и горячий шоколад зимой. Ну, у меня слабость к сладкому. Посещайте разные кафе, заказывайте то, что вам больше всего нравится или пробуйте что-то новое, меняйте свой распорядок дня, проводите там время. Вы можете прочитать книгу, статью или исследование. Лично я люблю изучать новые языки в таких местах. Кто знает, может быть, кто-то присоединится к вам и заведет новое знакомство? Худшее, что вы можете сделать, это перестать выходить на улицу и спрятаться дома, когда на вас нападет зимняя/осенняя чандра.

4. Природа придет вам на помощь

Ссылаясь на предыдущий пункт. Выходите из дома только на простую прогулку. Вам не нужно знать, куда вы хотите пойти и почему. Я тоже был из тех людей, которые были избалованы плохой погодой и были настроены на все. Сейчас для меня важны даже маленькие удовольствия, например, выйти из дома и наблюдать, как меняют цвет листья, падают с деревьев, как меняется воздух, его запах и температура. Я получаю от этого удовольствие и умиротворение, используя такие моменты. В то же время это пробуждает меня и стимулирует действовать, когда я возвращаюсь домой. Я люблю проводить время на природе, наблюдая, как она меняется так же сильно, как и мы. Цените нашу планету, положите трубку и посмотрите на небо, сделайте глубокий вдох.

Не стесняйтесь оставлять комментарии, обсуждения и задавать вопросы.