Внимание, ночные совы! Как поздние ночи могут повлиять на вашу кожу

ТУШАЯ, УСТАЛАЯ КОЖА

Приходилось ли вам когда-нибудь, чтобы кто-нибудь подходил к вам и говорил: «Ты выглядишь таким усталым сегодня»? Это еще один способ сказать, что ваш цвет лица выглядит нетипично тусклым и тоскливым. Это имеет смысл: если вы чувствуете усталость, вы будете выглядеть усталым! «Во время сна клетки кожи работают над репарацией и регенерацией, другими словами, активизируя митоз», — говорит Энгельман. «Отнимите это время, и вы устанете, тусклая кожа«.

Нужна помощь, чтобы ваша кожа снова сияла? Больше спать и следуйте этим советам!

СУХАЯ КОЖА 

«Пока вы спите, баланс влаги в организме восстанавливается. Кожа способна восстанавливать влагу, а лишняя вода в организме обрабатывается для удаления. Недостаток сна может привести к нарушению водного баланса, что может привести к мешки и круги под глазами, а также сухость и многое другое видимые морщины«.

УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА 

«Недостаток сна способствует увеличению веса. Сон заставляет вас чувствовать себя менее голодным. Исследования связывают недосыпание с чрезмерным перекусыванием соленой или сладкой пищей и потреблением калорий».

УСКОРЕННОЕ СТАРЕНИЕ КОЖИ 

«Во время глубокого сна повышение уровня гормонов роста позволяет восстанавливать поврежденные клетки. Без более глубоких фаз сна этого не произойдет, позволяя ежедневным небольшим сбоям накапливаться, а не устраняться за одну ночь. Это приводит к более заметным признакам старения кожи».