Ваш косметический отдых вызывает морщины?

Если вы серьезно относитесь к борьбе со старением, вы сделаете все, что угодно, чтобы избавиться от морщин и тонких линий. Вы инвестируете во все правильные антивозрастные ингредиенты, наносите их на кожу правильным способом и в нужное время, избегаете солнца, как чумы, и делаете все возможное, чтобы спать в течение рекомендованного количества часов. . По общему мнению, вы боретесь с нежелательными признаками старения, но тогда почему у вас все еще есть видимые складки на лице, шее и груди? Хотя трудно определить вашу конкретную ситуацию, виноваты могут быть ваши привычки сна. Чтобы узнать больше о том, как наше положение во сне и вечерний распорядок могут сказаться на молодости нашей кожи, мы обратились к сертифицированному дерматологу и консультанту Skincare.com, доктору Денди Энгельман. Читайте дальше, чтобы узнать, действительно ли ваш сон красоты сводит на нет все ваши усилия по борьбе со старением.

УЧИТЫВАЙТЕ СВОЮ СПАЛЬНУЮ ПОЗИЦИЮ

Вы спите на боку? Если ответ «да», приготовьтесь к новостям, которые трудно проглотить. Сон на боку может привести к образованию морщин во сне, так как участки кожи сморщиваются в течение длительного периода времени. Повторение одной и той же позы каждую ночь может привести к образованию постоянных морщин на лице, шее и груди. «Я рекомендую своим пациентам спать на спине, чтобы избежать компрессионных морщин и морщин во время сна», — говорит доктор Энгельман. «Кроме того, используйте дышащие хлопковые простыни, которые регулярно стирают, чтобы на них не собирались пылевые клещи и бактерии».

ПОСМОТРЕТЬ ВАШ ВЕЧЕРНИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ

Ваш вечерний уход за кожей может быть безупречным, но стоит отметить, что ночное время — одно из лучших времен дня, которое можно посвятить усилиям по борьбе со старением. Причина в том, что во время глубокого сна наша кожа работает над собственным обновлением и восстановлением. Чтобы максимально использовать это время, очень важно, чтобы наша кожа была очищена от загрязнений и макияжа, а все кремы, сыворотки и лосьоны были нанесены и готовы к работе. Даже если вы очень устали, соберитесь с силами, чтобы умыться и нанести целевые кремы от морщин. Это может иметь значение.

ПОЛНОЦЕННЫЙ НОЧНОЙ СОН

Это называется отдыхом красоты не просто так. Правильный сон дает вашему телу время, чтобы освежиться и обновиться. Постоянное лишение себя этих часов — подумайте: не спать всю ночь или запоем смотреть любимое телешоу до рассвета — может ускорить появление видимых признаков старения. По словам доктора Энгельмана, именно во время глубокого сна уровень гидратации нашего тела восстанавливается. Из-за пропуска драгоценного сна уровень влаги в нашей коже может нарушить баланс, вызывая сухость. Поскольку сухая кожа может усугубить появление морщин, в ваших интересах спать рекомендуемое количество часов каждую ночь, чтобы сохранить молодость кожи.