У нас есть фитнес-профессионал, который расскажет ей секреты ухода за кожей

Любопытно узнать, как один фитнес-профессионал заботится о своей коже? Мы встретились с инструктором по фитнесу из Нью-Йорка Челси Фосс, чтобы узнать, как она соблюдает режим ухода за кожей, совмещая плотный график занятий и модные — очень потные — тренировки. Чтобы узнать больше о ее главных секретах ухода за кожей, продолжайте читать. 

Когда дело доходит до ухода за кожей до и после тяжелой тренировки, даже профессионалам фитнеса есть что сказать. От barre-занятий до занятий на велосипеде в помещении, инструктор по фитнесу из Нью-Йорка Челси Фосс знает, как потеть, не жертвуя при этом уходом за кожей. Недавно мы встретились с профессионалом в области фитнеса, чтобы узнать, как она заботится о своей сухой, а иногда и склонной к несовершенствам коже, об одном средстве по уходу за кожей, без которого она не может жить, о лучших советах по уходу за кожей, которые ей когда-либо давали, и многом другом! Посмотрите, что она должна была сказать, вперед.

ЕЕ ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ КОЖИ:

Мы обычно связываем высыпания с жирной кожей — благодаря избытку кожного сала, который может скапливаться на поверхности кожи и закупоривать поры. Но для многих, особенно для тех, кто часто тренируется, например, для фитнес-профессионалов, сухость кожи и прыщи могут идти рука об руку, отчасти благодаря необходимости очищать кожу несколько раз в день в дополнение к чрезмерному потоотделению. Это случай с Фосс. Когда ее спросили о ее главных проблемах с кожей, Фосс быстро ответила на сухость кожи и прыщи. «Это приводит меня к стрессу из-за моей кожи и усугубляет ее», — говорит она. «Это становится порочным кругом».

КАК ОНА НАХОДИТ ВРЕМЯ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ В СВОЕМ НАСТРОЕННОМ ГРАФИКЕ:

Многие из нас выбирают одну тренировку в день — утреннюю тренировку, пробежку на беговой дорожке в ближайшем тренажерном зале во время обеденного перерыва или занятие пилатесом после работы — но профессионалы в области фитнеса потеют! Это делает уход за кожей такой важной частью их повседневной жизни. Foss стремится к основам: очищению и увлажнению. «Поскольку обычно мне приходится принимать душ как минимум два раза в день — несколько занятий означают много пота, — ключевое значение имеет увлажняющее средство, которое мне подходит», — делится она. Она старается не умывать лицо во время каждого душа, так как чрезмерное мытье может вызвать обезвоживание.

ЕЕ РЕЖИМ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ: 

Думаете, уход за кожей после тренировки — это единственная процедура, о которой вам нужно думать, когда вы вспотеете? Подумайте еще раз. Подготовка кожи — читай: очищение ее от лишнего жира и любого макияжа — это ключ! «Если я провожу утренний урок, я делаю это очень просто. Я просто смою увлажняющий крем и высплюсь с прошлой ночи прохладной водой», — говорит Фосс. «Затем я наношу одно из двух увлажняющих средств: масло шиповника, если зима и я очень сухая, или крем для лица Kiehl’s Ultra Facial Cream. 

СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ, ОНА ПОСТОЯННО ХРАНИТ В СВОЕЙ СУМКЕ:

Если вы заядлый читатель сайта Skincare.com, то знаете, что мы любим рекомендовать средства по уходу за кожей и косметические средства, которые можно хранить повсюду, от рабочего стола до ручной клади, но когда дело доходит до необходимых вещей для спортивной сумки… мы определенно слушаем профессионала! Фосс признает, что средства по уходу за кожей ее спортивной сумки будут меняться в зависимости от сезона (как и должно быть!) ] спрей с розовой водой, содержащий капли лаванды и масла чайного дерева [в моей сумке]», — говорит она.

ЕЕ НОЧНОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ:

После того, как вы вспотели в течение всего дня, важно позаботиться о своей коже, чтобы избежать некоторых негативных последствий тренировок для вашего лица — высыпаний, у кого-нибудь? Ночью Фосс придерживается такого же простого распорядка дня, как и утром. «Обычно, когда я очищаю лицо, я использую мягкое очищающее средство, а затем наношу тот же увлажняющий крем Kiehl’s». 

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ РИТУАЛ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ, БЕЗ КОТОРОГО ОНА НЕ МОЖЕТ ЖИТЬ:

Очищение и увлажнение могут быть ее ежедневными занятиями, когда дело доходит до ее рутины, но два раза в неделю Фосс любит принимать ванну и снимать стресс! «Я просто не могу обойтись без двух ванн с английской солью в неделю», — делится она.

О НОШЕНИИ МАКИЯЖА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ И ПРЕПОДАВАНИЯ 

К настоящему времени мы все знаем, как важно держать лицо в чистоте перед тренировкой, а чистота означает отсутствие макияжа! Использование макияжа во время тренировки может привести к накоплению загрязнений на поверхности кожи и, в конечном итоге, к высыпаниям. Фосс следует этому совету, если у нее не сильный прыщ. «Если у меня нет серьезного пятна и я не хочу пугать своих [клиентов], я не использую макияж, когда преподаю и тренируюсь. Иногда я наношу водостойкую тушь, но на этом все».

ЛУЧШИЙ СОВЕТ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ, который Ей когда-либо давали: 

«Меньше значит больше — раньше я была так увлечена этапами ухода за кожей. Моя кожа в настоящее время [выглядит] самой здоровой, и я искренне верю, что это потому, что моя рутина не требует особого ухода», — делится она. На самом деле, по мнению некоторых дерматологов, базовый уход за кожей может быть всем, что действительно нужно многим из нас. Будьте проще: очищайте, увлажняйте и наносите (и наносите повторно) SPF широкого спектра ежедневно! 

СРЕДСТВО ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ, БЕЗ КОТОРОГО ОНА НЕ МОЖЕТ ЖИТЬ:

Хотите больше советов по уходу за кожей и фитнесу? Наши редакторы делятся их советы по уходу за кожей после тренировки, здесь.