Спросите эксперта: какой номер SPF мне действительно нужен?

К настоящему времени мы все должны знать, что использование солнцезащитного крема с SPF широкого спектра является ключом к защите кожи от последствий повреждения ультрафиолетовыми лучами — от морщин, тонких линий и обесцвечивания до рака кожи, такого как меланома. Но с таким количеством солнцезащитных кремов с различными уровнями защиты SPF — мы говорим о SPF от 4 до 100+ — у человека может возникнуть вопрос: «Какой номер SPF мне следует использовать?» Что ж, продолжайте читать.

Прежде чем мы ответим на ваш животрепещущий вопрос — или, как мы полагаем, на вопрос, который не даст вам буквально сгореть — обо всем по порядку, давайте быстро освежим в памяти. SPF расшифровывается как фактор защиты от солнца.. Это указывает на количество времени, которое вы можете провести на улице, прежде чем ваша кожа начнет гореть. Например, теоретически SPF 15 позволит человеку оставаться на солнце в 15 раз дольше, чем без солнцезащитного крема. Более высокое число SPF показывает, что солнцезащитный крем может отфильтровывать большее количество УФ-лучей — SPF 15 фильтрует около 93 процентов УФ-излучения, а SPF 30 — примерно 97 процентов. Наконец, при поиске SPF всегда, всегда ищите солнцезащитные кремы с пометкой широкого спектра действия, что означает, что они фильтруют как UVA, так и UVB-лучи.

Теперь о хорошем. Сколько вам на самом деле нужно? В течение многих лет рекомендовалось никогда не выходить из дома, не нанеся солнцезащитный фактор SPF 15, но недавно Американская академия дерматологии, а также все наши эксперты skincare.com посоветовали увеличить этот показатель до SPF 30. Однако это так. , если у вас кожа, не склонная к обгоранию. Если ваша кожа начинает краснеть вскоре после выхода на улицу, используйте солнцезащитный фактор SPF 50-65. И, если ваш день так или иначе связан с водными видами спорта или потливостью — а этим летом, действительно… чей день не включает пот? — убедитесь, что ваш SPF также является водостойким, и вы повторно наносите его в соответствии с указаниями.

Думайте, что более высокие значения SPF безопаснее? Подумайте еще раз. Иногда эти чрезмерно высокие цифры — читай: SPF в трехзначном выражении — дают ложное чувство безопасности, заставляя вас думать, что вам не нужно повторно наносить средство так часто, как вам нужно.

Это подводит нас к следующему пункту. Если у вас есть отличный солнцезащитный крем с широким спектром SPF, вам нужно убедиться, что вы используете его в достаточном количестве — около 1 полного стакана — и часто наносите повторно — по крайней мере, каждые два часа. Когда вы подаете заявку, это еще один важный фактор, который следует учитывать. Химические солнцезащитные средства необходимо наносить как минимум за 20–30 минут до выхода на солнечный свет, в то время как физические солнцезащитные средства, содержащие цинк и диоксид титана, действуют сразу. 

Пост, опубликованный Skincare.com (@skincare) на Август 19, 2016 на 3: 34pm PDT

Повысьте свой фактор защиты, надев солнцезащитную одежду (например, шляпы, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами) и ищите тень каждый раз, когда проводите много времени на открытом воздухе.