Преимущества массажа головы

Массаж всего тела — это здорово, но вы когда-нибудь делали массаж головы?? По сравнению с нашим лицом и телом, мы не даем нашим волосам или скальп TLC, которого он заслуживает. Помимо ощущения невероятного расслабления, скальп массаж может принести пользу для здоровья волос, о которой вы, возможно, не знали. Чтобы узнать больше о пользе массажа головы, мы обратились к трихологу. Пенни Джеймс от Салон Пенни Джеймс и Керри Йейтс, основатель Цвет Коллектив. Продолжайте прокручивать, чтобы получить совок. 

Каковы преимущества массажа головы? 

От гормонального дисбаланса, заболеваний или даже генетики существует множество различных причин выпадения волос. Хорошая новость заключается в том, что исследования показывают, что массаж головы может помочь справиться с выпадением волос. Как? Начнем с того, что выпадение волос часто можно отнести к стрессу, с которым определенно может помочь массаж головы. «Массаж головы может быть очень полезен для расслабления мышц головы, которые могут сильно напрячься из-за стресса», — говорит Джеймс. 

Существуют три основные группы мышц головы, известные как височная, лобная и затылочная мышцы. Чтобы снять стресс, важно стимулировать эти мышцы. Массаж головы не только помогает успокоить эти мышцы, но также может помочь улучшить кровообращение, что, по словам Джеймса, может способствовать улучшению определенных состояний кожи головы (например, жирной кожи головы и перхоти). 

«Как трихолог, я люблю использовать активные ингредиенты и массаж головы, чтобы помочь своим клиентам, у которых на коже головы вырабатывается избыточное кожное сало», — говорит она. «Если у клиента отрубевидный лишай (перхоть), ему может помочь лечебный крем в дополнение к массажу». 

Как вы делаете массаж головы? 

В то время как массаж головы, выполняемый профессионалом со знанием мышц головы, идеален, есть способы сделать массаж головы самому себе дома. 

ШАГ 1: Йейтс говорит, что лучше всего работать по частям. «Начните с затылка и аккуратно надавите пальцами прямо на кожу головы и двигайте руками круговыми движениями, слегка надавливая», — говорит она. 

ШАГ 2: Примерно через 45 секунд медленно двигайтесь от затылка к области макушки. 

ШАГ 3: Помассировав макушку около минуты, двигайтесь от центра головы к бокам. Поработайте пальцами над кожей головы в этой области около минуты. 

ШАГ 4: Затем массируйте линию роста волос небольшими круговыми движениями, уделяя особое внимание центру головы, где вы испытываете наибольшее напряжение. Йейтс рекомендует сосредоточить внимание на этой области около двух минут.

ШАГ 5: Завершите расчесыванием пальцев от передней части головы к затылку. 

Лучшие продукты для массажа головы

Помимо ваших рук, есть различные продукты, которые вы можете использовать, чтобы выполнять работу дома. Мы любим Омолаживающий массажер для кожи головы Vanity Planet или Стимулирующий терапевтический массажер Briogeo Scalp Revival. При использовании в паре с Briogeo Scalp Revival Древесный уголь + Кокосовое масло Микроотшелушивающий шампунь, кожа головы чувствует себя увлажненной, успокоенной и расслабленной. Если ваша кожа головы склонна к жирности, вы можете попробовать Детокс-скраб для кожи головы с аминокислотами Kiehl’s, который мягко отшелушивает и очищает кожу головы с помощью смеси аминокислот, салициловой кислоты и морской соли.