Пот для вашей кожи: как тренировки могут улучшить цвет лица

Ни для кого не секрет, что занятия спортом полезны для организма. От сердца до легких и тонизированных мышц небольшие упражнения могут иметь большое значение, но могут ли они принести пользу и коже? Согласно Американская академия дерматологии, Да, оно может.

Организация заявляет, что исследования показали, что «умеренные физические упражнения могут улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему». Что, в свою очередь, может «придать коже более молодой вид», а это означает, что регулярные физические упражнения могут оказаться идеальным дополнением к антивозрастному дневному крему, который вы недавно приобрели. В дополнение к тому, что вы выглядите моложе, потливость также может помочь привести кожу в тонус, снять напряжение как с ума, так и с тела, а также может способствовать хорошему сну ночью. который может творить чудеса с кожей. Чувствуете мотивацию пойти в спортзал или, наконец, записаться на новый тренировочный класс? Хороший. Теперь бросьте и дайте нам 50… мы имеем в виду, продолжайте читать, потому что мы глубоко погружаемся в три больших преимущества тренировок для вашей кожи. 

ТОНИЗИРУЙТЕ МЫШЦЫ

Бёрпи, приседания и жимы ногами могут стать проклятием нашего существования, особенно во время последнего сета. Тем не менее, страдания, связанные с этими упражнениями, могут оказаться оправданными во многих смыслах. При поднятии тяжестей и других упражнениях с собственным весом ваши мышцы будут казаться более напряженными и подтянутыми.

СНЯТЬ СТРЕСС С ВАШЕГО РАЗУМА… И СВОЕЙ КОЖИ

Вы когда-нибудь слышали о кайфе бегуна? Упражнения могут помочь снять напряжение и стресс, высвобождая эндорфины в вашем теле, которые могут привести вас в состояние эйфории. При этом вы можете обнаружить, что ваш разум уходит от того, о чем вы думали перед тренировкой. Это, в свою очередь, может помочь противодействовать негативному воздействию стресса на кожу. 

ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЙ НОЧНОЙ СОН

Хотите верьте, хотите нет, но физические упражнения могут способствовать хорошему сну, так как физическая активность может сжечь всю эту дополнительную энергию, которая заставляет вас лежать в постели в течение нескольких часов после сна. Хороший ночной сон важен для вашей кожи, если вы хотите, чтобы она выглядела сияющей и отдохнувшей. Не зря это называют сном красоты!