Полное руководство по уходу за кожей при занятиях спортом на открытом воздухе

От пляжного волейбола и ловли волны до плавания в бассейне после игр в софтбол на солнце — это официально сезон для занятий спортом на открытом воздухе. И хотя бег на свежем воздухе полезен для нашего самочувствия и нашего тела, эти долгие часы, проведенные на солнце, могут оказать разрушительное воздействие на нашу кожу. Поэтому, прежде чем отправиться в поле, в бассейн или на пляж этой весной или летом, убедитесь, что вы и ваша кожа готовы. Не уверен, где начать? Мы вас прикрыли! Ознакомьтесь с нашим полным руководством по уходу за кожей для занятий спортом на открытом воздухе ниже! 

ПРАВИЛО № 1 УХОДА ЗА КОЖЕЙ ДЛЯ СПОРТА НА УЛИЦЕ: ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ 

Хотя вы должны носить солнцезащитный крем широкого спектра действия все 365 дней в году, вы должны быть еще более непреклонны в отношении применения солнцезащитного крема в теплое время года, особенно при занятиях спортом на открытом воздухе. Для тела выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия, который является одновременно водостойким и имеет высокий SPF, например Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen от La Roche-Posay. Этот солнцезащитный крем с сухим прикосновением является водостойким до 80 минут, что является отличной новостью для тех, кто участвует в одном из самых активных летних мероприятий. Лучшая часть этого солнцезащитного крема? Помимо защиты от УФ-лучей, формула не вызывает угревой сыпи, поэтому вам не нужно беспокоиться о закупорке пор. Вы должны повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, независимо от показателя SPF. Но когда вы потеете или плаваете, вы должны наносить повторно не реже чем каждые 40 минут, чтобы не рисковать.

Защищая свое лицо от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, вы должны удвоить защиту, надев защитную одежду и солнцезащитный крем широкого спектра действия, такой как солнцезащитный крем La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Эта антиоксидантная сыворотка с солнцезащитным фильтром сочетает в себе силу солнцезащитного крема с высокоэффективным комплексом антиоксидантов для защиты вашей кожи от солнца и предотвращения повреждений, которые могут проявляться в виде тонких линий, темных пятен или морщин. 

И последнее, но не менее важное: не забывайте о губах! Защитите губы, нанеся кондиционер для губ, содержащий солнцезащитный крем. Поскольку в коже ваших губ нет меланина, они могут использовать любую защиту от солнца, какую только могут получить. Получите формулу, которая может защитить от ультрафиолетовых лучей, увлажняя ваши губы в летние дни и в последующее время.  

ПРАВИЛО УХОДА ЗА КОЖЕЙ ДЛЯ СПОРТА НА УЛИЦЕ № 2: ПЕЙТЕ ДО БОЛЬШЕ!

Вся эта беготня может вызывать пот и, в свою очередь, обезвоживать вас. Чтобы избежать обезвоживания, не забывайте брать с собой бутылку с водой, когда выходите на улицу. Если обычная старая H2O не в вашем вкусе, оживите ее фруктами и травами, чтобы придать ей аромат. Мы делимся тремя нашими любимыми рецептами фруктовой воды, вдохновленными спа, здесь.  

ПРАВИЛО УХОДА ЗА КОЖЕЙ ДЛЯ СПОРТА НА УЛИЦЕ № 3: УМЫВАЙТЕ ЛИЦО

После потоотделения — с макияжем или без него — важно смыть пот и масло с поверхности кожи. Пропуск этого очень важного шага по уходу за кожей может привести к закупорке пор и появлению прыщей. Наш эксперт-консультант д-р Лиза Джинн рекомендует очищать кожу не позднее, чем через 10 минут после завершения потливой деятельности. Чтобы упростить задачу, положите в пляжную или спортивную сумку салфетки для снятия макияжа или очищающее средство, не требующее смывания, например, мицеллярную воду. Мы рекомендуем Мицеллярная вода Ultra от La Roche-Posay. Эта успокаивающая формула мягко удаляет любую грязь, пот, масло или загрязнения с поверхности вашей кожи, прежде чем они успеют нанести ущерб. Если вам больше нравятся салфетки, попробуйте салфетки Effaclar от La Roche-Posay.

ПРАВИЛО УХОДА ЗА КОЖЕЙ ДЛЯ СПОРТА НА УЛИЦЕ № 4: УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ 

После того, как вы очистили лицо от пота и излишков кожного сала, нанесите увлажняющий увлажняющий крем, точно так же, как вы делаете это после очищения во время обычного ухода за кожей. Мы рекомендуем использовать что-то легкое, например Toleraine Double Repair Moisturizer от La Roche-Posay. Этот легкий увлажняющий крем наполняет кожу влагой, восстанавливая защитный барьер влаги. Он даже работает, чтобы контролировать избыток масла!  

ПРАВИЛО № 5 УХОДА ЗА КОЖЕЙ ДЛЯ СПОРТА НА УЛИЦЕ

После бега на солнце в течение всего дня вашей коже может понадобиться немного тонизирующего средства в виде спрея для лица. Спреи для лица — отличный способ освежить цвет лица с помощью быстрого увлажнения, а часто и еще нескольких приятных мелочей по уходу за кожей! Когда мы в пути, нам нравится термальная вода La Roche-Posay. Всего одно распыление обеспечивает мгновенное успокаивающее ощущение. Для дополнительного охлаждающего комфорта храните спрей для лица в холодильнике. После того, как вы попотеете, вы мгновенно освежитесь.