Месяц здоровой кожи: 7 хороших привычек по уходу за кожей, которые нужно начать прямо сейчас

Хотя ноябрь обычно означает начало курортного сезона, а для многих из нас начало холодной погоды, знаете ли вы, что это также месяц здоровой кожи? В честь этого события мы собрали семь хороших привычек по уходу за кожей, которые вы должны начать делать прямо сейчас! Считайте это ранним новогодним обещанием!

Начните принимать более короткий душ

Конечно, эти долгие горячие души восхитительны, когда на улице минусовая температура, но на самом деле вы можете принести больше вреда, чем пользы… особенно когда дело касается вашей кожи. Постарайтесь ограничить время, проводимое в ванне или душе, и делайте все возможное, чтобы вода была теплой, а не горячей. Испаряющаяся вода потенциально может высушить кожу.

Научитесь любить увлажнение

Еще один быстрый способ высушить кожу? Выскочить из указанного душа и не увлажнить кожу с головы до ног. Лучше всего увлажнять кожу, пока она еще слегка влажная, так как это поможет удержать влагу. После душа или умывания используйте увлажняющее средство для лица и тела.

Побалуйте себя умеренностью

Печенье, коктейли и много-много ароматного кофе — вот из чего состоит праздничный сезон… но эти пороки могут нанести вред вашей коже, если вы будете баловаться слишком много. Наслаждайтесь ими всеми в умеренных количествах и не забудьте запастись здоровой праздничной пищей, богатой витаминами и питательными веществами. И, пока вы это делаете, убедитесь, что вы пьете здоровое количество воды каждый день!

Отшелушивание

Если вы еще этого не сделали, обязательно добавьте отшелушивание в свою еженедельную рутину. Вы можете выбрать химическое отшелушивание с использованием продукта, содержащего альфа-гидроксикислоты или ферменты, или физическое отшелушивание с мягким скрабом. По мере того, как мы становимся старше, естественный процесс шелушения нашей кожи — отшелушивание омертвевших клеток кожи, обнажающее более яркую новую кожу — замедляется. Это, в свою очередь, может вызвать накопление омертвевших клеток на поверхности кожи, что приводит к тусклому тону кожи, сухости и другим проблемам ухода за кожей.

Защити себя

Думаете, солнцезащитный крем предназначен только для лета? Неправильный. Ношение SPF широкого спектра действия — то есть SPF, защищающего как от UVA, так и от UVB-лучей — каждый день, будь то дождь или солнце, — это один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять при уходе за своей кожей. Вы не только защищаете себя от вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать рак кожи, такой как меланома, но и предпринимаете шаги, чтобы остановить признаки старения до того, как они появятся. Да, ребята, когда на вас светит мистер Золотое Солнце, и вы не пользуетесь солнцезащитным кремом каждый день, вы просите морщин, тонких линий и темных пятен.

Уход за кожей под подбородком

Хотя вы, возможно, потратили немало времени, сосредотачиваясь на своем лице, знаете ли вы, что некоторые из первых мест, где появляются признаки старения кожи, находятся даже не на вашей великолепной морде? Факт: Ваша шея, грудь и руки являются одними из первых мест, где могут появиться морщины и обесцвечивание, поэтому за ними нужно ухаживать так же усердно, как вы ухаживаете за своим лицом. Расширьте кремы и лосьоны ниже подбородка, когда вы занимаетесь рутиной, и держите небольшой крем для рук на своем столе или в легкодоступном месте, чтобы напоминать себе о необходимости увлажнять руки.

Прекратите выдавливать прыщи

Мы понимаем, прыщи, прыщи, шишки и пятна никогда не будут желанным дополнением к вашему лицу, но их выдавливание не заставит их исчезнуть быстрее. Прикосновение к обидчику с чистым цветом лица может оставить у вас неизгладимый шрам, поэтому терпение является ключевым моментом, когда дело доходит до прыщей. Держите лицо в чистоте, используйте точечное средство от прыщей и дайте ему немного времени.

Ищете больше полезных привычек по уходу за кожей? Ознакомьтесь с нашими 10 заповедями против старения!