Лучшие советы по уходу за кожей для мужчин, по мнению дерматологов

Мужчины, мы вас слышим. Путь к чистой коже может показаться сложным — и, как и все в уходе за кожей, то, что может работать для некоторых, может не быть решением ваших личных проблем по уходу за кожей (подумайте раздражение после бритья, темные пятна и акне). Вместо того, чтобы красть средство для умывания у друга или члена семьи и заканчивать работу, попробуйте следующее: советы по уходу за кожей от сертифицированных дерматологов. 

Как получить чистую кожу для мужчин

Совет № 1: очистите лицо

Правильная процедура очищения помогает избавить кожу от грязи, примесей, масел и мусора, которые могут закупорить поры и привести к последующим высыпаниям. Доктор Ким Николс, сертифицированный дерматолог и консультант Skincare.com, рекомендует мыть лицо два раза в день мягким очищающим средством. Если вам нужна рекомендация, мы любим Ультра очищающее средство для лица Kiehl’s за его нежную pH-сбалансированную формулу, которая обеспечивает глубокую очистку, не лишая кожу необходимой влаги.

Совет № 2: Отшелушивайте

Отшелушивание важно, потому что оно удаляет мертвые клетки с поверхности и делает кожу гладкой и чистой. Кроме того, это также может помочь предотвратить появление вросших волос. «Мужчины должны делать пилинг два-три раза в неделю», — советует доктор Николс. «Однако существует такая вещь, как слишком много отшелушивания, поэтому, как правило, не следует чрезмерно отшелушивать жесткими скрабами или щетками или делать отшелушивание каждый день». 

Если вы делаете пилинг каждый день, вы рискуете вызвать раздражение кожи. Достичь Ультратонкий скраб для лица La Roche-Posay, который способствует гладкости и молодости кожи благодаря своей формуле, которая мягко удаляет омертвевшие клетки кожи и другие загрязнения. Он также содержит глицерин и фирменную термальную воду La Roche-Posay для увлажнения и снятия воспалений.

Совет № 3: не забывайте солнцезащитный крем 

Вредные ультрафиолетовые лучи бывают не только летом — защита от солнца необходима круглый год. Было показано, что ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия помогают предотвратить рак кожи и снизить риск преждевременных признаков старения кожи, как темные пятна. Держите кожу защищенной и чистой, применяя Солнцезащитный крем Vichy Capital Soleil Soft Sheer SPF 60 ежедневно. Он подходит для всех типов кожи и может использоваться как на лице, так и на теле. 

Др. Мелани Палм, сертифицированный дерматолог и косметический хирург в Искусство кожи MD, говорит, что люди часто недооценивают, сколько солнцезащитного крема им нужно для эффективной защиты кожи. «Вам понадобится как минимум два-три пальца солнцезащитного крема для лица и как минимум целая рюмка для всего тела». Не забывайте повторно наносить примерно каждые два часа. 

Совет № 4: не трогайте и не ковыряйте лицо

Ваши руки ежедневно соприкасаются с огромным количеством микробов и бактерий. Когда вы прикасаетесь к своему лицу после прикосновения к клавиатуре, дверной ручке, столбу метро и т. д., вы рискуете перенести эти бактерии на кожу, где они могут нанести ущерб. Доктор Николс советует вообще не прикасаться к лицу и особенно не трогать прыщи, так как их раздражение может привести к необратимому рубцеванию. 

Совет № 5: сведите к минимуму обжигающий горячий душ

Нет ничего лучше горячего душа для декомпрессии в конце долгого дня, но регулярная привычка может иметь негативные последствия для вашей кожи. «Хотя это касается и женщин, многие мужчины не осознают, что горячий парящий душ может вызвать сухость, шелушение и зуд кожи, особенно потому, что они обычно не заботятся о последующем увлажнении», — говорит доктор Палм. 

Следя за температурой душа, вы не нарушите влагозащитный барьер кожи. Не забудьте после этого увлажнить лицо и тело. 

Совет № 6: избегайте обезвоживания

Помимо увлажнения кожи снаружи с помощью увлажняющих средств и кремов, пейте рекомендуемое количество воды в день чтобы помочь избежать сухости. Потребление достаточного количества жидкости, наряду с употреблением увлажняющие средства по уходу за кожей, может помочь улучшить барьерную функцию кожи и улучшить внешний вид сухой кожи.

Совет № 7: Установите режим ухода за кожей

Доктор Николс считает распорядок дня очень важным, и мы с ним согласны. Поиск эффективной процедуры ухода за кожей, адаптированной к вашим потребностям, помогает сохранить здоровую и молодую кожу. Доктор Николс предлагает включить в свой ежедневный рацион продукты с витамином С или антиоксидантами, такие как наш любимый SkinCeuticals CE Феруловая сыворотка, солнцезащитный крем широкого спектра действия, нежное очищающее средство, чтобы ретинол и Крем для глаз.

Совет № 8: Постоянство — ключ к успеху

После того, как вы установили режим, который работает для вас, обязательно придерживайтесь его. Постоянство необходимо для получения реальных результатов от ваших средств по уходу за кожей. «Если вы новичок в уходе за кожей и чувствуете себя перегруженным, просто сосредоточьтесь на освоении основ — очищении, увлажнении и SPF», — говорит доктор Палм. «Отсюда вы можете включить дополнительные шаги, которые имеют смысл для вашего типа кожи и уровня комфорта».

Совет № 9: учитывайте свой тип кожи и тип волос

По словам доктора Палма, вы должны адаптировать свои процедуры ухода за кожей и ухода за ней в зависимости от вашего типа кожи и даже текстуры ваших волос. «Люди с более вьющимися волосами, как правило, испытывают больше вросших волос», — говорит она. «По этой причине может быть полезнее использовать депилятор вместо бритья, чтобы уменьшить раздражение и раздражение от бритвы». Или, например, если вы знаете, что склонны к гиперпигментации, вам следует обратить внимание на продукты с SPF и осветляющими кожу ингредиентами, такими как витамин С. Если вы не уверены, какие продукты подходят для вашего типа кожи, проконсультируйтесь с вашим врачом. дерматолог.

Совет № 10: Избегайте бритья в дни, когда вы делаете пилинг

Знаете ли вы, что бритье на самом деле является формой отшелушивания? Чтобы избежать чрезмерного отшелушивания, доктор Палм советует не бриться в те дни, когда вы используете химические эксфолианты, такие как AHA или BHA эксфолиант. То же самое касается ретинола. Это особенно важно, если у вас чувствительная кожа, поскольку чрезмерное отшелушивание может привести к «покраснению, шишкам, раздражению и нарушению кожного барьера».

Совет № 11: меняйте уход за кожей в зависимости от времени года

«Поскольку температура падает, важно соответствующим образом пересмотреть свой уход за кожей», — говорит доктор Палм. «То, что хорошо работало летом, может не подойти зимой». Одним из примеров переключения, которое вы можете рассмотреть, является использование более сильного увлажняющего крема в холодные месяцы, поскольку многие люди испытывают потерю воды и более сухую кожу.  

Совет № 12: Будьте осторожны при нанесении продуктов

Доктор Палм иногда замечает, что мужчины проявляют чрезмерную агрессию при нанесении средств по уходу за кожей, резко растирая ее круговыми или нисходящими движениями. Поступая так, вы рискуете нежелательным растяжением кожи. «Избегайте появления дополнительных морщин и провисания кожи, аккуратно нанося средства по уходу за кожей пальцами и ладонями», — предлагает она.

Совет № 13: Держитесь подальше от лосьонов после бритья с алкоголем

Средства после бритья, содержащие спирт, могут вызвать раздражение или пересушить кожу. «Я рекомендую использовать мягкий тоник, затем гиалуроновую кислоту и увлажняющий крем с пептиды or керамиды для увлажнения», — говорит доктор Палм. 

Совет № 14: умывайтесь после тренировки

Помимо умывания два раза в день утром и перед сном, вы также должны мыть лицо после посещения тренажерного зала. Мы любим хорошую тренировку так же сильно, как и любой другой человек, но если вы не очиститесь должным образом после этого, пот может привести к закупоренные поры и высыпания.  

Совет № 15: регулярно проверяйте кожу на наличие новых или неправильных пятен

Компания Американская академия дерматологической ассоциации предупреждает, что «новые пятна или родинки, которые зудят, кровоточат или меняют цвет, часто являются ранними признаками рака кожи». Проводите регулярные осмотры родинок на себе и запишитесь на прием к дерматологу, если заметите что-то подозрительное.