Красный, белый и красивый: полезные свойства черники для ухода за кожей

Уход за кожей начинается изнутри, поэтому убедитесь, что вы едите фрукты и овощи как часть хорошо сбалансированной диеты! На Skincare.com есть много суперпродуктов по уходу за кожей, которые мы любим, но в июле этого года мы определенно покупаем сезонную чернику благодаря ее сладкому вкусу и полезным свойствам! «Черника — герой суперпродуктов размером с пинту», — говорит бьюти-ботаник Дженнифер Хирш. «[Они] содержат витамины А, С и К, клетчатку и множество антиоксидантов. Когда дело доходит до красоты наизнанку, они соперничают с ягодами асаи, и их легче найти на полках супермаркетов». Это верно. Черника может быть маленькой, но когда дело доходит до пользы, эти маленькие ягоды могут быть очень полезными.

«Культивированная черника, которую вы найдете на местном рынке, содержит до 9,019 антиоксидантов в 250 мл», — объясняет Хирш, поэтому добавление ее в смузи, парфе или просто употребление в пищу — отличный способ включить антиоксиданты в свой рацион. ваша диета. Известно, что при использовании в уходе за кожей антиоксиданты помогают бороться с ранними признаками старения кожи и помогают защита кожи от агрессивного воздействия окружающей среды как свободные радикалы. 

Черника — герой суперпродуктов размером с пинту. Они богаты витаминами А, С и К, клетчаткой и множеством антиоксидантов.

Помимо впечатляющих уровней антиоксидантов, Хирш говорит нам, что черника содержит концентрацию салицилатов. «Это соль салициловой кислоты — электростанция для лечения кожных пятен, с устоявшейся репутацией удаления омертвевших клеток кожи с поверхности кожи, которые могут закупоривать поры». 

Один из способов включить чернику в свой ежедневный уход за кожей — то есть помимо ее употребления в пищу — это использовать средства по уходу за кожей своими руками, такие как домашние маски для лица. Попробуйте смешать чернику с йогуртом и манука-мед, для увлажняющей, богатой антиоксидантами маски для лица.