Картирование прыщей на лице 101: как расшифровать ваши прыщи

Будь то один одинокий прыщ или семейство прыщей, можно с уверенностью сказать, что в тот или иной момент мы все сталкивались с прыщами. Хотя грязь и мусор могут играть ключевую роль в закупорке пор и появлении пятен на коже, они не обязательно являются единственными виновниками. Наш цвет лица подобен зеркалу, которое отражает то, что происходит внутри нашего тела — от диеты до гормональных колебаний и аллергии — поэтому, лучше понимая, почему у нас возникают высыпания на определенных участках лица, мы можем начать понимать, почему прыщи происходят в первую очередь. Это называется отображением лица. Чтобы узнать больше, мы обратились к сертифицированному дерматологу и эксперту Skincare.com доктору Денди Энгельману. 

Что такое картирование лица от прыщей?

Картирование лица с акне разделяет лицо на участки (например, щеки, линию подбородка и Т-зону), которые соответствуют различным состояниям здоровья, которые могут вызвать акне. Например, прыщи вдоль линии подбородка обычно связаны с гормональным дисбалансом. Картирование прыщей на лице уходит своими корнями в китайскую и аюрведическую медицину. 

Преимущества карты лица от прыщей

Картирование прыщей на лице может избавить вас от догадок о внезапном увеличении высыпаний, особенно если они сгруппированы в одной области вашего лица. Это также позволяет вам применять более целостный подход к очистке кожи, поощряя вас более внимательно следить за своим питанием, гормонами и привычками образа жизни. 

Причины прыщей

Причина № 1: закупоренные поры

Когда омертвевшие клетки кожи, жир и/или грязь попадают в поры, они забиваются. Это огромный виновник для нескольких типов прыщей. «Забитые поры могут выглядеть как закрытые комедоны, которые представляют собой крошечные бугристые прыщики под поверхностью вашей кожи, вызванные закупоркой отверстий в порах», — доктор Лорен Пензи, сертифицированный дерматолог из Лонг-Айленда, Нью-Йорк. , ранее рассказал Skincare.com. «Они также могут проявляться в виде открытых комедонов, также известных как угри, которые возникают из-за окисления меланина в омертвевших клетках кожи». 

Причина № 2: гормоны

Гормональные выбросы обычно соответствуют вашему менструальному циклу и обычно возникают прямо перед менструацией. По словам сертифицированного дерматолога доктора Лиан Мак, гормональные прыщи часто проявляются в виде больших болезненных кист «в нижней трети лица, включая линию челюсти и подбородок».

Причина № 3: Диета

Диета также может играть роль во внешнем виде вашей кожи. По данным Американской академии дерматологии (AAD), продукты, вызывающие скачок уровня сахара в крови, такие как картофель фри, белый хлеб и картофельные чипсы, могут способствовать возникновению прыщей. Может помочь низкогликемическая диета, полная свежих фруктов, овощей, бобов, рыбы и овса. У некоторых коровье молоко также может привести к увеличению высыпаний. 

Причина № 4: грязные поверхности

Грязные наволочки, простыни, экраны телефонов и кисти для макияжа могут привести к скоплению грязи на коже, что, в свою очередь, может спровоцировать появление прыщей. Содержите эти поверхности в чистоте, регулярно мойте их и протирайте. AAD рекомендует мыть кисти для макияжа каждые 7–10 дней, что является хорошим практическим правилом для всех поверхностей, с которыми ваше лицо регулярно соприкасается. Кроме того, вы всегда должны тщательно мыть руки, прежде чем прикасаться к лицу.

Причина № 5: стресс

По данным клиники Кливленда, стресс может не вызывать акне, но может усугубить его. Стресс вызывает всплеск гормона кортизола, что может привести к воспалению и акне. «Как правило, стресс ухудшает любое состояние, которое у вас уже есть», — ранее сказала Skincare.com доктор Ребекка Казин, сертифицированный дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия. 

Типы прорывов

Тип № 1: черные точки

Угри, также известные как открытые комедоны, выглядят как крошечные черные точки на коже. Черные точки приобретают свой темный цвет, когда грязь, жир и бактерии собираются внутри пор и окисляются после контакта с воздухом. 

Тип № 2: белые угри

Белые угри, также известные как закрытые комедоны, представляют собой небольшие красные или телесного цвета шишки с белой точкой в ​​центре. Как и угри, белые угри также являются результатом закупорки пор. 

Тип № 3: папулы

Согласно AAD, папулы — это маленькие красные бугорки, которые на ощупь твердые и шероховатые — если их много, они могут придать вашей коже ощущение наждачной бумаги. Папулы являются результатом избытка грязи, масла и бактерий, которые попали в кожу. 

Тип № 4: Пустулы

Пустулы представляют собой заполненные гноем шишки, похожие на папулы и белые угри, за исключением того, что они содержат желто-белую жидкость и обычно более воспалены, чем белые угри. Пустулы могут лопнуть, но это может увеличить риск образования рубцов.

Тип № 5: кисты

Киста — это прорыв, который находится глубоко под кожей и часто может быть болезненным и выглядеть воспаленным. В отличие от поверхностных прыщей, таких как белые и черные точки, кистозные угри часто могут приводить к постоянным рубцам и гиперпигментации.

Если вы все еще не знаете, какой у вас тип прыщей, попробуйте пройти этот тест. 

Прыщи Области и места

Зона № 1: высыпания на щеках

Доктор Энгельман говорит, что если у вас появляются высыпания на щеках, это может быть связано с аллергией, загрязнением окружающей среды и накоплением клеток. Она предлагает использовать маски для глубокого очищения, чтобы помочь контролировать избыток кожного сала и очистить поверхность кожи от омертвевших клеток и других загрязнений, которые могут вызвать прыщи. Вы также должны содержать предметы, которые касаются ваших щек (например, кисти для макияжа, наволочки и чистящие щетки), как можно более чистыми. Грязные щетки являются питательной средой для бактерий, вызывающих прыщи, поэтому их очистка действительно не подлежит обсуждению.

Зона № 2: высыпания на челюсти

«Гормональный дисбаланс может быть причиной прыщей на линии подбородка, — говорит доктор Энгельман. — Если вы испытываете это, попробуйте распарить лицо и использовать очищающую маску, предназначенную для проблемной кожи». Вы также можете попробовать жевать такие продукты, как листовая зелень, миндаль и лосось. Для получения дополнительной информации о том, как вы можете питаться, чтобы улучшить кожу, прочитайте обо всех лучших суперпродуктах, которые можно добавить в свой рацион, здесь.

Зона № 3: прыщи в Т-зоне

Т-зона (область носа и лба) является одной из наиболее частых областей, где возникают прыщи. Причины таких высыпаний могут варьироваться от избытка кожного сала до стресса и неправильного очищения кожи. Одной из причин, по которой у вас могут появиться высыпания в Т-зоне, является ваша диета. «Если вы испытываете высыпания в Т-зоне, вы можете пересмотреть свой рацион, включив в него больше фруктов и овощей», — предлагает доктор Энгельман. «Вы также захотите избежать обезвоживания, выпивая больше воды». 

Зона № 4: высыпания вокруг рта

Высыпания вокруг рта могут быть связаны с тем же виновником, что и ваша Т-зона: с вашей диетой. Только это может быть более актуальным вопросом. Остатки продуктов с высоким содержанием кислоты могут вызвать раздражение кожи вокруг рта, особенно в уголках рта, и вызвать покраснение или отек. Если это то, с чем вы сталкиваетесь часто, вы можете начать носить салфетки для лица в своей сумочке и хорошо очищать кожу вокруг рта после еды.

Зона № 5: высыпания на линии роста волос

Прорывы вокруг линии роста волос часто могут быть связаны с вашими продуктами для волос, и эти прыщи могут возникать по-разному. Если вы относитесь к тому типу людей, которые часто возятся со своими волосами, скорее всего, вы соприкасаетесь с кожей на линии роста волос и, по сути, подвергаете эту кожу воздействию продукта, который должен оставаться на ваших прядях. Вы можете предотвратить эти высыпания, если будете мыть руки после нанесения средств для волос или играть с волосами, а также уделять пристальное внимание линии роста волос, когда очищаете кожу в конце дня. 

Лучшие продукты от прыщей и прыщей

Акне может быть не единственной проблемой кожи, с которой вы имеете дело. Вы хотите избавиться от признаков старения кожи, сухости, тусклого цвета лица? Хорошей новостью является то, что вы можете избавиться от прыщей и дополнительных проблем одновременно. Ниже мы делимся нашими любимыми продуктами для борьбы с акне, которые делают больше, чем просто борются с пятнами. 

IT Cosmetics Bye Bye Breakout Сыворотка от прыщей с салициловой кислотой

С помощью этой сыворотки сведите к минимуму существующие высыпания и помогите сгладить следы постакне. Легкая, не пересушивающая формула сочетает в себе салициловую и молочную кислоты для мягкого отшелушивания и борьбы с активными прыщами. Кроме того, он не вызывает угревой сыпи и подходит для чувствительной кожи.

SkinCeuticals Blemish + Защита от старения

Когда вы имеете дело с прыщами в сочетании с видимыми признаками старения кожи, используйте салициловое средство от прыщей, специально разработанное для стареющей кожи. Мы рекомендуем SkinCeuticals Blemish + Age Defense. Безмасляная сыворотка очищает закупоренные поры и помогает разгладить тонкие линии и морщины. 

Пенка для умывания CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser

Это очищающее средство, изготовленное из керамидов и перекиси бензоила, растворяет кожный жир и грязь, сохраняя при этом естественный барьер влаги в коже. Лучше всего подходит для жирной и склонной к акне кожи, помогает облегчить существующие прыщи, борясь с образованием новых. 

La Roche-Posay Effaclar Салициловая кислота Сыворотка против прыщей 

Если вы в настоящее время боретесь с прыщами и расширенными порами, воспользуйтесь этой очищающей сывороткой. Формула с салициловой кислотой помогает сузить расширенные поры и заметно разглаживает текстуру кожи, придавая ей более ровный тон. 

Kiehl’s Rare Earth Глубоко сужающая поры очищающая глиняная маска

С помощью этой маски вы мгновенно сократите видимость черных точек и расширенных пор. Сделанный из двух видов глины (каолиновой и бентонитовой), он выводит токсины из кожи и вытягивает грязь, придавая ей гладкость и блеск.