Как жирные кислоты могут принести пользу вашей коже

Вы, наверное, помните, что слышали о жирные кислоты, последний раз, когда вам читали лекцию о важности сбалансированная диета. Не путать с насыщенными жирами: известно, что жирные кислоты поддерживают здоровый образ жизни. Но могут ли жирные кислоты принести пользу вашей коже? Здесь, чтобы рассказать нам о жирных кислотах, партнер SkinCeuticals и сертифицированный дерматолог, Др. Каран Сра. 

Что такое жирные кислоты? 

Существуют различные типы незаменимых жирных кислот, но чаще всего мы слышим об использовании в продуктах по уходу за кожей жирных кислот омега-3. «Жирные кислоты омега-3 — это незаменимые питательные вещества, содержащиеся в таких продуктах, как рыба, орехи и семена», — говорит доктор Сра. Они являются неотъемлемой частью клеточных мембран по всему телу и влияют на функцию выработки гормонов, регулирующих свертываемость крови, сокращение и расслабление стенок артерий и воспаление. Они также регулируют генетическую функцию и играют защитную роль при определенных состояниях, таких как болезни сердца. 

Известны ли какие-либо известные преимущества жирных кислот для ухода за кожей? 

«Жирные кислоты необходимы для формирования здоровых клеточных мембран кожи», — говорит доктор Сра. «Они помогают поддерживать кожный барьер и удерживать влагу». Если вы не знаете, влагозащитный барьер вашей кожи действует как щит для вашей кожи. Это помогает защитить поверхность вашей кожи от вредных внешних факторов, которые могут вызвать раздражение, зуд, покраснение, прыщи или даже сухость.

Как вы можете включить жирные кислоты в свой распорядок дня? 

Лучший способ получить незаменимые жирные кислоты — через диету. «Большинство исследований показывают, что богатая питательными веществами диета из таких продуктов, как рыба, орехи и семена с высоким содержанием омега-жирных кислот, важна для поддержания здорового образа жизни». Кроме того, она рекомендует искать средства по уходу за кожей, в состав которых входят жирные кислоты, такие как SkinCeuticals Тройное восстановление липидов 2:4:2, в состав которого входит 2% жирных кислот. Этот продукт предназначен для устранения признаков старения путем улучшения внешнего вида текстуры, тона и гладкости кожи, а также для придания ей общего сияния.