Как добиться сияющей кожи: 25 советов экспертов и лучшие продукты

Как энтузиасты ухода за кожей, одна из наших личных жизненных целей — добиться здоровой, увлажненной и гладкой кожи. сияющая кожа. Но между сезонными переходами, ежедневным стрессом и экологические агрессоры, наша кожа может часто появляться скучно и тускло. Чтобы обратить вспять некоторые из этих нежелательных побочных эффектов и повысить сияние кожи, попробуйте следовать некоторым из этих ключевых советов по уходу за кожей.

Как добиться сияющей кожи: 25 советов экспертов

СОВЕТ 1: Защитите от УФ-лучей

Ультрафиолетовые лучи могут вызвать все: от солнечных ожогов до тонкие линии и темные пятна, поэтому круглогодичное ношение солнцезащитного крема необходимо, чтобы избежать повреждения солнцем и сохранить сияние вашей кожи. «Усердно наносите солнцезащитный крем каждый божий день», — говорит Доктор Шари Сперлинг, сертифицированный дерматолог и основатель Sperling Dermatology в Нью-Джерси. «В дни, когда вы испытываете повышенное пребывание на солнце, обязательно наносите повторно. Я рекомендую SPF 30 или выше». Мы любим увлажняющие средства и дневные кремы с SPF. Увлажняющий лосьон для лица CeraVe с SPF 30. 

СОВЕТ 2: правильно очищайте кожу

Очищение — и двойное очищение при необходимости — это ключевой шаг к сохранению сияющего цвета лица. «Это помогает удалить грязь, мусор и накопление жира, которые могут привести к тусклому цвету лица, если их не удалять регулярно», — говорит доктор Рамья Гарлапати, сертифицированный дерматолог из Калифорнии и Флориды. Тем не менее, важно не очищать слишком много, так как это может высушить кожу и вызвать противоположный эффект. Типам сухой кожи, возможно, потребуется использовать очищающее средство только на ночь и сбрызгивать лицо водой, тоником или спреем утром, в то время как типы жирной кожи обычно могут очищать лицо два раза в день.

Проверьте это руководство по лучшим очищающим средствам для вашего типа кожи, а также эта статья о как провести двойное очищение если необходимо. 

СОВЕТ 3: Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте

«Увлажнение — ключ к сияющей коже», — говорит доктор Сперлинг. «Тем, у кого более сухая кожа, следует наносить густой увлажняющий крем утром и вечером и больше, если необходимо, в течение дня». В ночное время мы рекомендуем Kiehl’s Midnight Recovery Омега-богатый ночной крем с растительными экстрактами, питательный увлажняющий крем, насыщенный омега-кислотами и жирными кислотами, которые помогают оживить и восстановить влажность кожи любого типа.

СОВЕТ 4: отдавайте предпочтение увлажняющим веществам каждый день

«Использование таких ингредиентов, как увлажнители, такие как гиалуроновая кислота и глицерин, может помочь увеличить влажность кожи, что помогает коже выглядеть здоровой и свежей», — говорит Доктор Мариса Гаршик, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Когда кожа увлажнена, это может привести к влажному сиянию, а также сделать кожу более мягкой и гладкой». Мы любим La Roche-Posay Toleriane Двойное Восстанавливающее Увлажняющее Средство, который содержит увлажняющую дозу глицерина с керамидом-3, ингредиентом, который помогает восстановить водный барьер кожи.

СОВЕТ 5: Принимайте теплый душ

Не поймите нас неправильно, мы любим горячий душ, особенно когда становится холоднее. Но знаете ли вы, что частое воздействие горячей воды может лишить кожу натуральных масел и сделать ее тусклой и сухой? Американская ассоциация кожи предлагает уменьшить огонь и использовать теплую воду, чтобы избежать эффекта высыхания. Как только вы выйдете из душа, осторожно промокните себя полотенцем и нанесите увлажняющий крем, пока кожа еще влажная, чтобы сохранить ее увлажненной. 

СОВЕТ 6: Соблюдайте здоровую диету

Компания Американская академия дерматологии (AAD) предостерегает от изменения вашей диеты ради вашей кожи — всегда консультируйтесь с сертифицированным дерматологом, прежде чем вносить какие-либо изменения. Тем не менее, AAD предполагает, что сбалансированная диета с фруктами, овощами и полезными жирами может принести пользу всему телу, включая кожу. 

СОВЕТ 7: отшелушивайте кожу

В соответствии с AAD, удаление верхнего слоя омертвевших клеток кожи может сделать вашу кожу более яркой и сияющей. В зависимости от ваших предпочтений и типа кожи вы можете выбирать между отшелушивающими скрабами для ручного удаления омертвевшей кожи, например, Kiehl’s Clearly Corrective Brightening & Exfoliating Daily Cleanser, или химически растворите отложения с помощью продуктов, которые используют кислоты, такие как L’Oréal Paris Revitalift Сыворотка с 10% чистой гликолевой кислотой. Большинство дерматологов рекомендуют использовать химические эксфолианты, так как они мягче воздействуют на кожу. «После отшелушивания кожа часто выглядит сияющей и сияющей», — говорит доктор Гаршик. «Использование продуктов, содержащих альфа-гидроксикислоты или бета-гидроксикислоты, один-два раза в неделю часто помогает сделать кожу более мягкой и гладкой. Важно избегать чрезмерного отшелушивания, так как это может повредить кожу и вызвать микроразрывы кожного барьера».

Совет 8: Используйте сыворотку с антиоксидантами

Сыворотки не только помогают придать вашей коже сияющий блеск, но также могут решить определенные проблемы с кожей. Подумайте о том, чтобы добавить в свой уход сыворотку с витамином С из-за ее способности выравнивать тон кожи и осветлять цвет лица. «Витамин С является мощным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, вызываемыми загрязнителями окружающей среды и воздействием ультрафиолета», — говорит доктор Гарлапати. «Это также помогает осветлить кожу, чтобы улучшить тон кожи». SkinCeuticals CE Феруловая сыворотка улучшает внешний вид тонких линий, морщин, темных пятен и тусклости. 

Совет 9: Используйте увлажняющую сыворотку

Как сказал выше доктор Гаршик, увлажнители играют ключевую роль в привлечении влаги к коже. L’Oréal Paris Revitalift Сыворотка с 1.5% чистой гиалуроновой кислотой наша любимая сыворотка для увлажненной и гладкой кожи. Нанесите его на только что очищенную кожу под ваш любимый увлажняющий крем. 

Совет 10: уделите первостепенное внимание влагозащитному барьеру вашей кожи

Компания влагозащитный барьер кожи это то, что защищает вашу кожу от внешних раздражителей и УФ-повреждений. Когда он нарушается, ваша кожа может стать сухой, шелушиться, зудеть и краснеть, и вы можете заметить более стойкие высыпания. Чтобы защитить кожный барьер, отдайте предпочтение увлажняющим продуктам, богатым керамидами, в своем ежедневном уходе за кожей, например, Молодежь людям Полипептид-121 Крем будущего. 

Совет 11: исправьте график сна

Было доказано, что плохой график сна не только тускнеет, но и ухудшает внешний вид кожи. усиливают признаки старения и снижают барьерную функцию кожи. Избегайте усталости кожи и признаков преждевременного старения, обеспечив себе сон от шести до восьми часов каждую ночь. 

Совет 12: Ухаживайте за микробиомом кожи

Знаете ли вы, что ваша кожа покрыта триллионами микроскопических бактерий? Ваш микробиом кожи является домом для «хороших» бактерий, которые дружелюбны и действительно поддерживают здоровье кожи. По мнению сертифицированного дерматолога Доктор Уитни Боу, крайне важно, чтобы вы позаботились об этих бактериях и микробиоме вашей кожи, чтобы добиться того, чтобы кожа сияла изнутри и снаружи.

Первый совет доктора Боуи — придерживаться сбалансированной диеты. «Вы хотите отказаться от продуктов, которые содержат избыток рафинированных углеводов и сахара», — говорит она. «Обработанные, упакованные продукты обычно не очень приятны для кожи». Второй ее совет — не тереть слишком сильно во время чистки и не использовать слишком жесткие средства. «Если ваша кожа кажется очень стянутой, сухой и чистой после очищения, это, вероятно, означает, что вы убиваете некоторые из этих полезных бактерий», — предупреждает она. И, наконец, доктор Боуи рекомендует использовать продукты, содержащие пребиотики, которые действительно питают бактерии на коже и создают здоровый микробиом.

Попробуйте La Roche-Posay Lipikar Baume AP+, который является увлажняющим средством для тела для сухой кожи и содержит пребиотическую термальную воду бренда, увлажняющее масло ши и глицерин, а также осветляющий ниацинамид.

Совет 13: Используйте хайлайтер

Используйте хайлайтер, чтобы придать коже сияние всего за несколько движений. Только не используйте слишком блестящую формулу. Выберите тот, который предлагает более здоровый, естественный блеск, такой как Charlotte Tilbury Hollywood Beauty Light Wand. Это кремовая формула, которая тает на коже и придает истинное сияние изнутри.

Совет 14: Используйте увлажнитель

Если вы проводите много времени в сухой среде с кондиционером и отоплением или на улице в жарком и сухом климате, подумайте о том, чтобы взять увлажнитель воздуха и держать его на столе или в ванной, пока вы выполняете процедуру ухода за кожей. «Увлажнители увеличивают содержание воды в воздухе, помогая сделать воздух более влажным». Др. Карен Кэмпбелл, сертифицированный дерматолог из Сан-Франциско, штат Калифорния. Skincare.com. «Когда в воздухе больше влаги, меньше шансов, что вода с нашей кожи испарится». 

Совет 15: наносите увлажняющие маски для лица

Маски для лица — это не просто забавный способ снять стресс, они также являются ключом к мгновенному сиянию кожи. Мы любим Lancôme Advanced Génifique Hydrogel Melting Sheet Mask для роскошной ночи. Эта гидрогелевая маска делает кожу более увлажненной и сияющей всего за 10 минут, что делает ее идеальным средством для сияния кожи перед сном или перед нанесением макияжа. Каждая маска содержит такое же количество экстракта бифидуса (ингредиент, известный своей способностью восстанавливать барьер), что и 30-миллилитровая бутылка сыворотки бренда Advanced Génifique. 

Совет 16: Используйте ретиноид

«Ретиноиды увеличивают оборот клеток, что приводит к более здоровому сиянию», — говорит доктор Сперлинг. Ретиноиды обладают мощным действием, поэтому начните с низкой концентрации ингредиента один-два раза в неделю, а затем постепенно увеличивайте использование и процент используемого ретиноида. Если вы впервые пользуетесь ретинолом, подумайте о том, чтобы попробовать SkinCeuticals Ретинол 0.3 — Ретинол 0.5 и Ретинол 1.0 лучше всего подходят тем, чья кожа уже может переносить ретинол. Если вы не уверены, подходят ли вам ретиноиды, обратитесь к дерматологу. 

Совет 17: Используйте увлажняющий спрей

После того, как вы очистите и высушите лицо полотенцем, нанесите спрей, чтобы увлажнить и увлажнить кожу. Мы любим SkinCeuticals Phyto Corrective Essence Mist, увлажняющая растительная смесь, которая помогает уменьшить покраснение и восстановить кожный барьер. (Совет: лучше всего наносить сыворотки и увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой на влажную кожу, чтобы зафиксировать влагу.)

Совет 18: наносите гибриды ухода за кожей и макияжа

Не оставляйте все ингредиенты по уходу за кожей… средствам по уходу за кожей. Вместо этого используйте гибриды средств по уходу за кожей и макияжа, которые заботятся о вашем цвете лица, обеспечивая покрытие, например YSL Beauty NU Bare Look Тинт. Этот шелковистый, легкий оттенок кожи увлажняет кожу глицерином и гиалуроновой кислотой для влажного макияжа без макияжа. 

Совет 19: всегда смывайте макияж

Сон с макияжем может не только вызвать раздражение глаз, вызвать высыпания и потенциально испортить вашу шелковую наволочку, но и уменьшить сияние вашей кожи. «Сон в макияже мешает коже получать пользу от естественного ночного процесса обновления и процветать», — Терри Брайант, знаменитый визажист и основатель Путеводитель по красоте, Сказал Skincare.com. «На самом деле, это делает наоборот, делая кожу тусклой и усталой». 

Совет 20: избегайте обезвоживания

Все типы кожи могут стать обезвоженными, в том числе жирная и комбинированная кожа. Увлажняющие средства по уходу за кожей всегда помогут, но и питье достаточное количество воды каждый день. 

Совет 21: сделайте себе массаж лица

A массаж лица может уменьшить напряжение в мышцах лица и обеспечить сияние. На рынке есть много инструментов для массажа лица, но мы склонны тянуться к гуа ша, который веками использовался для минимизации воспаления и улучшения кровообращения.

Совет 22: Используйте тонер

Увлажняющий тоник очистит вашу кожу от любого остаточного макияжа и загрязнений, одновременно наполняя ее дополнительным увлажнением. Доберитесь до безалкогольной формулы, такой как Lancôme Tonique Confort Увлажняющий Тоник для Лица. Он содержит гиалуроновую кислоту, мед акации и масло сладкого миндаля, которые улучшают увлажнение кожи всего за 15 минут. 

Совет 23: поменяйте положение во сне

Большинство дерматологов рекомендуют спать на спине, а не на боку, чтобы предотвратить образование морщин и компрессионных линий. 

Совет 24: Спите на чистой наволочке

Говоря о сне, независимо от того, спите ли вы на хлопчатобумажной или шелковой наволочке, всегда важно стирать наволочку, чтобы избежать прыщей и скопления омертвевших клеток кожи, что может привести к ее тусклости. «Я рекомендую своим пациентам спать на спине, чтобы избежать компрессионных морщин, и использовать дышащие хлопковые простыни, которые регулярно стираются, чтобы на них не собирались пылевые клещи и бактерии». Др. Денди Энгельман, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, ранее сказал нам. 

Совет 25: регулярно занимайтесь спортом

Если и есть что-то, что может мотивировать нас больше ходить в спортзал, так это лучшая кожа. Исследование, опубликованное в Национальный Институт Здоровья (NIH) обнаружили корреляцию между регулярными физическими упражнениями и уровнем влаги в кожном барьере. Упражнения также увеличивают кровоток, что может способствовать более сияющему цвету лица. 

Лучшие маски для сияющей кожи

Ночная увлажняющая маска для лица Kiehl’s Ultra Facial с 10.5% скваланом

Вы можете использовать этот продукт тремя различными способами — в качестве увлажняющей ночной маски, питательного 15-минутного ухода за лицом и в качестве очищающего бальзама для удаления макияжа и грязи. Несмотря ни на что, формула бальзама-масла глубоко восстанавливает водный барьер кожи и делает цвет лица шелковистым.

Youth to the People Superberry Hydrate + Маска для сияния мечты

Эта ночная маска, обогащенная витамином С и мощной смесью фруктовых экстрактов, поможет вам проснуться с более упругой, яркой и увлажненной кожей. Вы можете использовать его каждую ночь, чтобы увлажнить кожу и избавиться от тусклости.

Лучшие сыворотки для сияющей кожи

CeraVe Skin Обновляющая сыворотка с витамином С

Сыворотки с витамином С — ваше секретное оружие для защиты от обесцвечивания и выравнивания цвета лица. Этот аптечный выбор подходит для всех типов кожи, включая чувствительную кожу, и сочетает в себе антиоксидантный ингредиент с увлажняющими средствами, такими как гиалуроновая кислота и керамиды. 

L’Oréal Paris Revitalift 12% чистая сыворотка с витамином С, витамином Е, салициловой кислотой

Если в дополнение к использованию витамина С вы также хотите отшелушивать и обрабатывать расширенные поры, попробуйте эту сыворотку, которая сочетает в себе витамины С и Е с салициловой кислотой. Легкая, нежирная формула разглаживает морщины, сужает поры и осветляет кожу.

Лучшие масла для лица для сияющей кожи

Youth to the People Superberry Hydrate + масло для сияния мечты

В дополнение к маске Superberry + Glow Dream Mask, Youth to the People также предлагает соответствующее масло для лица, которое идеально подходит для нанесения поверх вашего любимого увлажняющего крема. Формула, богатая витамином С и жирными кислотами, делает кожу сияющей и мягкой.

Fitish Glow It All Лицо + Масло для Тела

Вы можете нанести это масло на все лицо и тело для сияния с головы до ног. Он содержит смесь масла CBD, миндального масла, сквалана и розового масла для очень гладкой и сияющей кожи.

Лучшие кремы для лица для сияющей кожи

Vichy LiftActiv Peptide-C

Этот крем сочетает в себе осветляющие, увлажняющие и антивозрастные свойства в одной формуле. Он содержит фитопептиды, витамин С и фирменную богатую минералами термальную воду Vichy, которые помогают бороться с обесцвечиванием, потерей упругости и появлением тонких линий и морщин.

La Roche-Posay Toleriane Двойное Восстанавливающее Увлажняющее Средство

Этот увлажняющий крем, содержащий глицерин, керамиды и ниацинамид, идеально подходит для увлажнения и восстановления кожного барьера. Он не вызывает угревой сыпи, не содержит отдушек и протестирован на аллергию, что делает его идеальным вариантом даже для самых чувствительных типов кожи.