Дерматолог: как избавиться от морщин на лбу

Независимо от того, есть ли у вас одиннадцать линий, углубляющихся между бровями, или горизонтальные линии на лбу, морщины на лбу — это обычная часть старения и самовыражения. Если они вас беспокоят, есть способы сделать мелкие морщинки менее заметными, например, включить в свой уход за кожей антивозрастные ингредиенты, такие как ретинол. Ниже мы попросили трех медицинских работников поделиться своими советами по разглаживанию морщин на лбу.

Что такое морщины на лбу и тонкие линии?

По данным клиники Кливленда, тонкие линии являются началом морщин. Они располагаются близко к поверхности кожи, тогда как морщины расположены глубже. Морщины выглядят как более глубокие, более выраженные складки, чем заломы.

Морщины на лбу могут возникать между бровями (также известные как одиннадцать линий), а также в виде горизонтальных линий на лбу. Они могут стать более выраженными при определенных движениях лица, таких как прищуривание глаз или поднятие бровей.

Что вызывает морщины и тонкие линии на лбу?

Морщины на лбу могут появиться в результате повторяющихся движений лица, потери эластичности, воздействия солнечных лучей, свободных радикалов и естественного старения. Привычки образа жизни, такие как курение и загар, могут ускорить появление признаков старения, как и повышенный уровень кортизола из-за стресса. Морщины не вызваны сухостью кожи, но сухая кожа может подчеркнуть морщины.

Как избавиться от морщин и тонких линий на лбу: 12 советов

Примечание редактора: имейте в виду, что легче предпринять шаги для предотвращения признаков преждевременного старения кожи, чем полностью избавиться от тонких линий и морщин. Многие продукты и процедуры могут помочь смягчить появление тонких линий и морщин, даже если они не могут устранить их полностью. Эти советы могут помочь уменьшить появление тонких линий и морщин и предотвратить образование новых. Важно поговорить со своим дерматологом, чтобы определить, какая процедура ухода за кожей подходит именно вам.

Защитите свою кожу от вредного воздействия солнца

Солнечные лучи — основная причина старения, поэтому мы рекомендуем ежедневно наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30 (или выше). Мы рекомендуем наносить (и повторно наносить) молочко для плавления La Roche-Posay Anthelios SPF 100 каждые два часа (или чаще, если вы плаваете или потеете) для максимальной защиты. Защита от солнца также является ключевой мерой в предотвращении рака кожи. Вы также должны стараться оставаться в тени в часы пик солнечного света — 10:2 и XNUMX:XNUMX.

Избегайте загара

Точно так же не существует такого понятия, как безопасный или здоровый загар (если только он не исходит от автозагара). Загар кожи на солнце или в солярии может ускорить появление признаков старения и увеличить риск развития рака кожи.

Носите солнцезащитные очки

Быстрый и простой способ избежать косоглазия и появления одиннадцати морщин между бровями — это носить солнцезащитные очки, когда на улице солнечно, — говорит доктор Эллен Мармур, сертифицированный дерматолог и основатель MMSkincare. Это также добавит еще одну линию защиты от ультрафиолета.

Носить шляпу

В дополнение к солнцезащитным очкам, ношение шляпы с широкими полями может помочь защитить ваши глаза и лоб от вредных солнечных лучей.

Измените положение во сне

«Сон на боку или на лице может вызвать вертикальные морщины на лице, если ваша кожа прижимается к подушке, вызывая складки во время сна», — говорит Дженнифер Вайс, штат Пенсильвания в Marmur Medical. «Лучше всего попробовать спать на спине».

Управляйте уровнем стресса

Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, но более низкий уровень стресса может означать меньшее количество морщин. «Постоянное беспокойство и стресс высвобождают в организме высокий уровень кортизола, который может разрушать эластин и коллаген кожи, что приводит к появлению морщин», — говорит Вайс.

Бросить курить

Исследования показывают сильную корреляцию между курением сигарет и появлением морщин не только на лбу, но и по всему лицу. Помимо того, что употребление табака вызывает преждевременные признаки старения, оно также связано с различными формами рака.

Используйте ретинол

Подумайте о том, чтобы включить ретинол в свой распорядок дня, чтобы уменьшить морщины на лбу. «Ретинол, активная форма витамина А, способствует ускорению клеточного обмена, уменьшению обесцвечивания и борьбе с морщинами», — говорит доктор Денди Энгельман, сертифицированный дерматолог и консультант Skincare.com из Нью-Йорка. «Пополняя кожу витамином А, морщины можно свести к минимуму». Поскольку ретинол может сделать кожу более светочувствительной, важно наносить продукты с ретинолом на ночь и проявлять особую бдительность в отношении использования SPF в течение дня. Хотя вы не можете избавиться от морщин, нанесение сыворотки или крема с ретинолом на все лицо может помочь устранить морщины на лбу и многое другое.

Увлажнение, Увлажнение, Увлажнение

«Увлажняйте кожу два раза в день, — говорит Вайс. «Ищите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой. Гиалуроновая кислота поглощает и удерживает воду, что помогает разгладить тонкие линии и морщины». Попробуйте MMSkincare Revive Serum в качестве легкого гибрида сыворотки и увлажняющего крема в течение дня или Youth to the People Polypeptide-121 Future Cream в качестве более насыщенного средства на ночь.

Используйте продукты, которые стимулируют выработку коллагена и эластина

Хотя молекулы коллагеновых кремов для местного применения слишком велики, чтобы проникать через поверхность кожи и фактически увеличивать выработку естественного коллагена в организме, они все же могут обеспечить множество преимуществ. Нам нравится ночной увлажняющий крем для лица Age Perfect Collagen Expert от L’Oréal Paris, который глубоко увлажняет и укрепляет кожу. Доктор Мармур предлагает маску для лица MMRepose, чтобы дать тусклой, уставшей коже дополнительное увлажнение.

Спросите своего дерматолога о лазерах

Доктор Мармур рекомендует лазер Clear + Brilliant Touch в сочетании с химическим пилингом (ей нравится пилинг Джесснера, химический пилинг, который помогает обрабатывать поверхностный слой кожи). Спросите своего дерматолога, подходит ли лазерная терапия или химический пилинг для решения ваших проблем с кожей.

Спросите своего дерматолога о косметических инъекциях

Если у вас есть глубокие морщины, иногда местный ретиноид и защита от солнца могут не помочь. Некоторые косметические инъекции, вводимые лицензированным врачом, могут помочь смягчить вид морщин и предотвратить образование новых. Спросите своего дерматолога, подходят ли вам косметические инъекции.

Лучшие продукты для уменьшения морщин на лбу

Kiehl’s Micro-Dose Anti-Aging Retinol Serum с керамидами и пептидами

Эта омолаживающая сыворотка, содержащая 0.1% ретинола и керамидов, является отличным введением для тех, кто впервые использует этот ингредиент или имеет чувствительную кожу. Это помогает уменьшить появление морщин и пор, укрепляя влагозащитный барьер кожи.

Lancôme Rénergie HCF Тройная сыворотка

Эта сыворотка футуристического вида сочетает в себе комплекс гиалуроновой кислоты, ниацинамида С+ (коктейль из витамина С и ниацинамида) и феруловой кислоты для борьбы с морщинами, темными пятнами и потерей объема. Трехкамерная упаковка позволяет дозировать все три сыворотки одновременно для максимальной эффективности.

Vichy LiftActiv B3 Сыворотка против темных пятен и морщин

Эта мягко отшелушивающая сыворотка заметно осветлит темные пятна и разгладит морщины. Он содержит ниацинамид и гликолевую кислоту, которые делают кожу более гладкой и ровной. Он также не содержит отдушек, протестирован на аллергию и подходит для всех типов кожи.

IT Cosmetics Bye Bye Lines Сыворотка с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота является ключом к более мягкой и упругой коже. Эта сыворотка сочетает в себе ингредиент с пептидами и витамином B5, чтобы увлажнить все типы кожи и сделать ее заметно более упругой.

Garnier Green Labs Retinol-Berry Super Smoothing Night Serum Cream

Если в дополнение к тонким линиям беспокоят темные круги под глазами, вы оцените, что этот многофункциональный продукт действует как увлажняющий крем, сыворотка и крем для глаз с ретинолом. Мягкая формула помогает разгладить кожу и обещает более мягкий и сияющий цвет лица всего за три дня.

IT Cosmetics Уверенность в креме Anti-Aging Hydrating Moisturizer

Этот крем имеет впечатляющие характеристики: он обеспечивает до 48 часов увлажнения и устраняет 10 признаков старения, от тонких линий и морщин до потери эластичности и упругости, всего за две недели. Он содержит гиалуроновую кислоту и пептидно-липидный комплекс, а также успокаивающие ниацинамид, сквалан и керамиды.

Ночной увлажняющий крем L’Oréal Paris Revitalift Pressed с ретинолом и ниацинамидами

Если вы беспокоитесь о том, что ретинол пересушит вашу кожу, обратите внимание на увлажняющие ингредиенты этого крема. Он содержит успокаивающий ниацинамид, а также гиалуроновую кислоту и глицерин, которые помогают притягивать влагу к коже и делают ее более мягкой и упругой.

CeraVe Обновляющая сыворотка с ретинолом для кожи

Эта нежная формула помогает сократить тонкие линии и морщины, улучшает текстуру кожи и придает ей сияние. Кроме того, такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, ниацинамид и керамиды, помогают предотвратить раздражение и сухость.

SkinCeuticals Ретинол 1.0

Более опытные пользователи ретинола могут воспользоваться SkinCeuticals Retinol 1.0, очищающим ночным кремом с 1% чистого ретинола. Это высокая концентрация ретинола, поэтому, если вы впервые используете этот ингредиент, сначала выберите бренд Retinol 0.3 или 0.5, чтобы повысить толерантность вашей кожи.

La Roche-Posay Retinol B3 Чистая сыворотка с ретинолом

Если вы ищете продукт с ретинолом, который даст вам (и вашему лбу!) все омолаживающие свойства, не слишком сушит и не раздражает кожу, купите эту сыворотку La Roche-Posay в аптеке. В его состав входит витамин B3, поэтому после использования ваша кожа успокаивается и становится мягкой. Если вы обнаружите, что ваша кожа слишком чувствительна для ежедневного использования ретинола, попробуйте использовать продукт через день, так как ваша кожа постепенно становится более толерантной.