Что такое голодание для кожи? Я попробовал — и сделаю это снова

Я буду первой, кто признается, что у меня есть одержимость уходом за кожей. Мои шкафчики в ванной переполнены новыми продуктами, которые обещают более гладкую, сияющую и здоровую кожу. Поэтому, когда я услышала о голодании кожи — концепции отказа от привычного ухода за кожей в попытке «вывести токсины из моей кожи» — я была сбита с толку. Я не могла понять, как и почему отказ от идеально подобранной индивидуальной процедуры по уходу за кожей, которая включает в себя длинный список заветных сывороток и обширную линейку масок для лица, может помочь в достижении целей кожи или разблокировании закупоренных пор. Тем не менее, хотя я знал, что это будет трудно, я был готов попробовать это сам.

Чтобы помочь мне понять причины голодания кожи, я также обратился к Ами Далал, сертифицированному ассистенту врача в Schweiger Dermatology Group, которая знакома с этой практикой. Читайте дальше о моем двухнедельном путешествии по голоданию кожи и узнайте, действительно ли это один из лучших способов добиться чистой кожи.

Что такое голодание для кожи?

Как и большинство великих (а иногда и диковинных) причуд, голодание кожи привлекло мое внимание через Интернет. Это тенденция, когда люди отказываются от своих процедур по уходу за кожей в течение определенного периода времени в надежде на детоксикацию своей кожи. По словам Далала, наша кожа естественным образом выводит токсины через пот и не производит никаких активных токсинов, а это означает, что теоретически в голодании кожи нет необходимости. Но недавно она обнаружила, что многие люди регулярно наносят разные типы продуктов в течение дня и ночи, «что может привести к закупорке пор, прыщам и чрезмерному использованию некоторых продуктов».

Делает ли голодание кожу сияющей?

Далал признал, что не было никаких научных данных, подтверждающих предполагаемые преимущества голодания для кожи, но говорит, что его можно использовать, чтобы дать коже время на отдых и отдохнуть от чрезмерного использования продуктов. «Концепция время от времени давать вашей коже передышку может иметь некоторую ценность с точки зрения того, чтобы действительно взглянуть на то, что вы используете, и если это необходимо для вас», — говорит она.

Как долго я должен голодать?

Как и все в уходе за кожей, нет контрольного списка, который каждый мог бы использовать, чтобы оценить, нуждается ли его кожа в перерыве от продуктов. Но есть вещи, на которые вы можете обратить внимание. «Обычно на вашей коже появляются признаки того, что нужно отказаться от продукта», — говорит Далал. «Эти признаки включают ненормальный зуд, сухость, раздражение и избыточное выделение кожного сала». Что касается того, как часто вы должны пробовать голодание для кожи, она говорит, что это личное предпочтение, и вы должны выбрать то, что вам подходит, и сделать перерыв, если у вас есть какие-либо признаки проблемной кожи.

Можно ли ухаживать за кожей во время голодания?

Хотя голодание для кожи заключается в удалении избытка продуктов из вашего ухода за кожей, это не означает, что вы должны мыть лицо только водой. Далал говорит, что она не отказывалась бы от ежедневного очищения, увлажнения или солнцезащитного крема независимо от того, голодает ли кожа или нет.

Мой опыт голодания кожи

По общему признанию, прежде чем быстро перейти к моей коже, моя кожа показывала признаки того, что ей может потребоваться перерыв от некоторых продуктов, которые я использую на регулярной основе. У меня были большие поры из-за моей жирной кожи, что не ново, но я боролась с дополнительным покраснением вокруг щек и некоторыми случайными прыщами. Я решила две недели отказаться от привычных утренних и вечерних процедур и придерживаться рекомендаций Далала: только ежедневное очищение, увлажнение и защита от солнца. Поэтому я ограничил свою процедуру голодания кожи очищающей пенкой от прыщей Tula Keep it Clear, водным кремом с сывороткой с календулой Kiehl’s и увлажняющим солнцезащитным лосьоном для лица CeraVe.

Учитывая, что я всегда пробую новые продукты, эти две недели заставили меня немного передохнуть от, казалось бы, бесконечного чередования различных формул и ингредиентов. После того, как я сразу же отказался от своей интенсивной рутины, я мог сказать, что моя кожа начала очищать всю захваченную грязь, масло и загрязнения, и я заметил больше случайных прыщей, чем раньше. Я знала, что это не прыщи, потому что они были очень кратковременными — через пару дней все высыпания исчезли. К концу всего этого я определенно заметил разницу во внешнем виде моей кожи. Мои высыпания стали менее заметными, тон кожи заметно выровнялся, и я была потрясена, увидев, что мои поры даже стали немного меньше в размере. В целом, моя кожа выглядела и чувствовала себя довольно хорошо.

Как только моя кожа начала проявлять признаки улучшения, я постепенно начала снова вводить некоторые из своих основных продуктов в свой распорядок дня. Я начала с более мягких продуктов, таких как тоник L’Oréal Paris Hydrafresh, который прошел дерматологические испытания на мягкость и помогает сделать кожу более гладкой и яркой. Затем я начала работать над продуктами, в которых, как я знала, было больше активных ингредиентов, таких как мои сыворотки с гиалуроновой кислотой и маски для лица, которые нацелены на закупоренные поры.

Буду ли я снова делать скин фаст? Вероятно. Я думаю, что идея ограничения количества продуктов, используемых на коже, стоит того. Со всей косметикой, средствами по уходу за кожей, загрязнениями и стрессами повседневной жизни может быть трудно сказать, что может вызывать проблемы с вашей кожей. Я думаю, что голодание кожи иногда может быть полезным и действовать как (иногда необходимая) перезагрузка вашего режима ухода за кожей.

Если я чему-то и научился за эти две недели, так это тому, что иногда меньше значит больше. Если вы все же попробуете голодание для кожи, главное помнить, что все дело в вашем личном опыте и отношениях со своей кожей. Как сказал Далал, нет истинных научных данных, подтверждающих эту идею голодания кожи — все это связано с тем, что кажется вам подходящим для вас и вашей кожи.