Что такое церамиды?

Зимой, когда ваш кожа сухая и обезвоженная, включая увлажняющие керамиды в ваш ежедневный уход за кожей может изменить правила игры. Керамиды могут помочь восстановить и защитить вашу кожный барьер для предотвращения потери влаги, и они подходят для любого типа кожи, от сухой до жирной, чувствительной и склонной к акне. Чтобы узнать больше о преимуществах керамидов, а также о том, как их использовать и где их найти, мы проконсультировались с Доктор Мелисса Левин, сертифицированный дерматолог и основатель Entiere Dermatology в Нью-Йорке, и Доктор Хэдли Кинг, сертифицированный дерматолог и основатель Dr. Hadley King Dermatology в Нью-Йорке.

Что такое церамиды?

«Церамиды естественным образом содержатся в вашей коже и являются важнейшим компонентом внешнего защитного слоя кожи», — говорит доктор Левин. Используя аналогию, она объясняет, что клетки вашей кожи подобны кирпичам, а керамиды подобны раствору между каждым кирпичом. 

Когда самый внешний слой вашей кожи, то есть кирпич и раствор, не поврежден, он удерживает влагу и помогает защитить поверхность кожи. Но когда он не работает должным образом, это приводит к потере воды. «Когда эта «стена» ломается, кожа может стать более сухой, воспаленной и потенциально более подверженной риску воспалительных заболеваний кожи», — говорит доктор Левин. «Есть натуральные керамиды животного или растительного происхождения, а есть синтетические керамиды, созданные человеком», — добавляет доктор Кинг. «Синтетические керамиды — это то, что обычно содержится в продуктах по уходу за кожей». Они играют ключевую роль в поддержании здорового кожного барьера. 

Каковы преимущества церамидов в уходе за кожей?

«С возрастом уровень церамидов в нашей коже падает», — говорит доктор Левин. «К 30 годам вы теряете около 40% натуральных керамидов вашей кожи, а к 40 годам эта цифра достигает 60%». Поскольку вашей коже может не хватать церамидов, пополнение их с помощью средств по уходу за кожей может помочь сохранить вашу кожу увлажненной и выглядеть более молодой. «Восстановление барьерной функции кожи с помощью керамидов также может помочь защитить поверхность вашей кожи от загрязняющих веществ и вредного воздействия окружающей среды. — добавляет она. 

Почему важен барьер здоровой кожи?

«Барьерная функция кожи необходима для сохранения влаги в нашем организме и защиты от неблагоприятного воздействия окружающей среды», — говорит доктор Кинг. «Он защищает нас от механических повреждений, низкой влажности, холода, жары, солнца, ветра, химического воздействия и бактерий, вирусов, грибков и других патогенов». Это также помогает коже удерживать влагу и помогает вашей коже заживать от любых повреждений, которые она может получить, от солнечных ожогов до порезов и вспышек экземы. 

Но одни керамиды не сделают всю работу по поддержанию здорового кожного барьера. «Чтобы восстановить кожный барьер до здорового состояния, необходимо, чтобы увлажняющий крем для восстановления барьера имел правильное соотношение 1:1:1 эпидермальных липидов, церамидов, холестерина и свободных жирных кислот», — говорит доктор Кинг. Все они естественным образом содержатся в роговом слое, то есть в самом внешнем слое кожи, и целостность этого слоя имеет решающее значение для здорового кожного барьера.

Что может повредить кожный барьер?

Как сообщалось ранее Skincare.com, ваш кожный барьер может быть поврежден в результате воздействия раздражителей окружающей среды, таких как повреждение солнцем и сухой воздух, который лишает вашу кожу влаги. Все, что сушит кожу, например, сердце в помещении или долгий горячий душ, также может сушить кожу и способствовать потере влаги. Ваши продукты также могут раздражать влагозащитный барьер вашей кожи, особенно если вы чрезмерно используете ретиноиды, используете продукты с ароматизаторами или используете «агрессивные средства местного применения, такие как химические эксфолианты». Доктор Шейла Фарханг, сертифицированный дерматолог и основатель Avant Dermatology and Aesthetics в Тусоне, штат Аризона. 

Не уверены, что ваш кожный барьер поврежден? Ищите следующие признаки. «Признаки повреждения кожного барьера включают повышенную чувствительность, такую ​​как зуд, покраснение, раздражение, прыщи, сухость, стянутость, сыпь и разрывы капилляров», — ранее говорила доктор Джанин Эйд, сертифицированный пластический хирург из Мичигана. Skincare.com. 

Кроме того, если ваш влагозащитный барьер поврежден, вашей коже может потребоваться больше времени, чтобы оправиться от побочных эффектов. 

Преимущества церамидов для разных типов кожи

Настоящая красота керамидов заключается в том, что они могут принести пользу любому типу кожи, потому что кожа каждого человека естественным образом содержит керамиды. Независимо от вашего типа кожи, керамиды помогут поддерживать здоровую барьерную функцию кожи. 

«Для сухой кожи это может быть наиболее полезным, потому что помогает удерживать влагу, а для чувствительной кожи это может быть связано с тем, что это помогает блокировать раздражители», — говорит доктор Кинг. «Для жирной и склонной к акне кожи по-прежнему важно поддерживать кожный барьер и блокировать потенциальные патогены, такие как бактерии, которые способствуют акне, а также предотвращать высыхание или раздражение кожи от лекарств от прыщей, таких как салициловая кислота, бензоилпероксид. и ретиноиды».

Типы керамидов

Теперь пришло время для урока науки. По словам доктора Кинга, церамиды состоят из атомов, называемых сфингозинами, которые связаны с другими жирными кислотами. Сфингозин может быть в различных формах и связываться с различными жирными кислотами, что, в свою очередь, создает различные типы церамидов. 

Ниже она описывает семь типов керамидов, которые обычно используются в средствах по уходу за кожей.

Керамид 1 (также называемый церамид EOS)

Церамид 2 (также называемый церамид NS или NG)

Церамид 3 (также называемый церамид NP)

Керамид 6-II (также называемый церамид AP)

Керамид 9 (также называемый церамид EOP)

Фитосфингозин

сфингозин

«Керамиды, наиболее рекомендуемые для поддержания кожного барьера, — это церамиды 1, 3, 6-II, фитосфингозин и сфингозин», — говорит доктор Кинг. Такие продукты, как CeraVe Увлажняющее очищающее средство для лица содержат три незаменимых церамида, в том числе церамид NP, церамид NP и церамид EOP, которые естественным образом содержатся в коже. 

Как включить керамиды в свой распорядок дня

Керамиды часто встречаются в увлажняющих средствах, но вы можете найти их в очищающих средствах, сыворотках и многом другом. 

После того, как вы включили керамиды в свой распорядок дня, вы сможете сказать, что они работают почти сразу. «Ваша кожа должна чувствовать себя увлажненной и увлажненной из-за восстановленного кожного барьера», — говорит доктор Левин. 

CeraVe Увлажняющее крем-пенка для умывания лица

Чтобы начать свою рутину, попробуйте очищающее средство для лица CeraVe Hydrating Cream-to-Foam, которое содержит три типа незаменимых керамидов (керамиды 1, 3 и 6-II), а также аминокислоты и гиалуроновая кислота. После использования кожа становится мягкой и гладкой, а не сухой и стянутой. Это также три керамида, которые доктор Кинг рекомендует для улучшения барьерной функции кожи. 

Ночной крем Lancome Advanced Génifique

Начните восстанавливать влагозащитный барьер кожи с помощью этого крема, в состав которого входит комплекс тройных керамидов, гиалуроновая кислота и 10% пребиотик бифидобактерий, которые помогают поддерживать микробиом кожи. Формула мгновенно впитывается в кожу, удерживает влагу на срок до 72 часов и делает кожу гладкой, упругой и увлажненной.

SkinCeuticals Тройное восстановление липидов 2:4:2

SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 — это насыщенный увлажняющий крем, состоящий из 2 % керамидов, 4 % холестерина и 2 % жирных кислот — любимый дерматологами. Комбинация помогает восстановить влагозащитный барьер, устранить сухость и уменьшить признаки старения. Цена в 136 долларов высока, но в восьминедельном исследовании, проведенном брендом, участники сообщили об увеличении гладкости кожи на 66%, в то время как исследование липидной структуры кожи продемонстрировало увеличение содержания керамидов на 57%. 

La Roche-Posay Toleriane Двойное Восстанавливающее Увлажняющее Средство для Лица

Этот увлажняющий крем, который продается по цене 20.99 долларов, является более бюджетным выбором. Содержит церамид-3, ниацинамид, глицерин и богатую антиоксидантами термальную воду. Это отличный вариант для чувствительной кожи, потому что он не содержит отдушек, некомедогенен, протестирован на аллергию и не содержит масел и спиртов. Кроме того, он обеспечивает до 48 часов увлажнения.

Молодежь людям Полипептид-121 Крем будущего

Этот крем может показаться легким и нежным, но он глубоко увлажняет и придает вашей коже упругое сияние. В дополнение к восполнению водного барьера кожи, он также помогает укрепить и уменьшить внешний вид тонких линий и морщин. Формула включает церамиды 3 и 6-11, а также растительные белки и веганские полипептиды. 

Cocokind Ceramide Барьерная сыворотка

Внутри этой сыворотки вы найдете пять различных типов керамидов: церамид 3, церамид 2, керамид 6-II, керамид 1 и церамид 9. Вместе они помогают защитить кожный барьер и защищают от обезвоживания, раздражителей окружающей среды и признаков старения. . В дополнение к этим церамидам сыворотка также содержит капрооилфитосфингозин и капрооилсфингозин, которые производятся из жирных кислот, стимулирующих выработку церамидов в коже. 

Urban Skin Rx Even Tone Barrier Восстанавливающий Крем с Керамидами

Для тех, кто хочет бороться с темными пятнами и обесцвечиванием, сохраняя при этом здоровый кожный барьер, этот осветляющий крем с керамидами может стать вашим новым основным продуктом для кожи. С тремя типами церамидов и 3% ниацинамид сквалана, он увлажняет, разглаживает и помогает нейтрализовать повреждение свободными радикалами. Рецензенты в восторге от того, насколько ровным и сияющим этот крем делает их кожу. 

The INKEY List Ceramide Увлажняющее ночное средство

Подарите своей коже успокаивающий и увлажняющий эффект с помощью этого ночного средства с керамидами. Комбинация комплекса керамидов и комплекса гиалуроновой кислоты разглаживает и увлажняет кожу, которая выглядит сухой или тусклой. Просто нанесите поверх очищенной кожи на ночь (предварительно используйте любые сыворотки, которые вам нравятся) и дайте продукту смягчить кожу, пока вы спите.