Чего ожидать от первого массажа

Если вы никогда раньше не делали массаж, возможно, вы упускаете столь необходимый отдых и отдых. Если у вас никогда не было такого раньше, идея обнажить все перед совершенно незнакомым человеком может стать источником беспокойства. Не бойтесь, если вы всегда хотели получить массаж, но не знаете, чего ожидать, продолжайте читать! Мы делимся всем, что вы можете ожидать от вашего первого массажа ниже.

Во-первых, есть много (МНОГИЕ) видов массажа. От базового шведского массажа до более интенсивного массажа глубоких тканей, ваш первый шаг — выбрать тип массажа, который принесет вам наибольшую пользу. Мы бы порекомендовали шведский для начинающих, так как это самый простой тип массажа и самый традиционный — вы можете добавить ароматерапию или горячие камни, если хотите!

Шведский массаж использует масла на поверхности кожи и включает в себя несколько основных техник, включая длинные и короткие поглаживания, разминание, измельчение и растирание. Этот классический массаж идеально подходит для того, чтобы помочь избавиться от узлов и перегибов с головы до ног. Целью этой техники массажа является расслабление, поэтому легко понять, почему эта услуга часто пользуется наибольшей популярностью в спа-салонах.

Приходите на прием как минимум за 15 минут до начала сеанса — больше, если в спа-салоне есть такие удобства, как парная, которой следует воспользоваться до начала обслуживания. Во многих крупных спа есть раздевалки, где можно раздеться и переодеться в халат и пару сандалий. Примечание: есть отдельные зоны и ванные комнаты, если вы скромнее, и вы также можете оставить свое нижнее белье или переодеться в купальный костюм. Во время бронирования обязательно сообщите администратору, предпочитаете ли вы массажиста мужчину или женщину.

Когда придет время для массажа, ваш терапевт назовет ваше имя и отведет вас в вашу отдельную комнату. Там они спросят вас, есть ли у вас какие-либо проблемы, на которых вы хотели бы, чтобы они сосредоточили внимание, и вы даже сможете выбрать аромат своего массажного масла. Хотя вы можете оставаться в нижнем белье во время массажа, вам придется снять бюстгальтер или верхнюю часть купального костюма, чтобы у массажиста было достаточно места для некоторых более длинных движений — если вам удобнее оставаться в нем, просто позвольте ему знать, и они будут корректировать свои методы! Помните, что массаж делается для вашей пользы, поэтому вы должны чувствовать себя максимально комфортно. Также обратите внимание, что вы всегда будете прикрыты скромностью, простыня просто перемещается и стратегически подворачивается, чтобы обнажить массируемую область: спину, ноги и ступни, а также руки.

Большинство шведских массажей начинается с того, что вы ложитесь лицом вниз на стол, а ваша голова помещается в центр отверстия с подкладкой. В комнате часто используется приглушенный свет и спокойная музыка, чтобы успокоить нервы и настроиться на отдых. В это время ваш терапевт покинет комнату, чтобы вы могли занять удобное и укрытое положение. Когда придет время переворачиваться, ваш массажист поднимет простыню для уединения, и вы сможете сообщить им, когда окажетесь на спине. Во время массажа ваш терапевт, скорее всего, спросит вас, в порядке ли давление. Если они этого не сделают или в любой момент во время массажа ваш ответ изменится, не бойтесь говорить об этом! Их цель — сделать массаж по вашему вкусу, чтобы они оценили ваш вклад.

Как только ваш массаж закончится, ваш терапевт покинет комнату, чтобы позволить вам снова надеть халат и тапочки. Когда вы будете готовы, вы можете выйти из комнаты, и ваш терапевт, скорее всего, будет ждать вас в коридоре со стаканом воды — пейте много воды после массажа, так как он может вызывать обезвоживание. Они отведут вас обратно в зону отдыха спа-салона, где вы сможете немного посидеть, расслабиться и насладиться атмосферой спа-салона или переодеться и отправиться домой. Примечание. Обычно массажисту дают чаевые в размере 20 процентов, и вы можете сделать это, когда оплачиваете счет на стойке регистрации.

Любопытно, как часто вы должны получать массаж, чтобы пожинать плоды? Делимся ответом здесь!