9 советов по летнему уходу за кожей, которым доверяют дерматологи

В разгар лета экстремальные температуры могут вызвать избыточное выделение кожного сала, закупорку пор и появление прыщей, а это означает, что важно серьезно взглянуть на свой текущий уход за кожей и, возможно, внести некоторые изменения в этом сезоне. Узнайте, как скорректировать текущий режим ухода за кожей и сделать его более подходящим для лета, с помощью экспертов Skincare.com и сертифицированных дерматологов доктора Кори Л. Хартмана, доктора Денди Энгельман и доктора Элизабет Хоушманд.

Сместите фокус

«Смена времен года приносит с собой разные погодные условия, которые влияют на вашу кожу», — объясняет доктор Хартман. «Как только более низкие температуры уступают место более теплому воздуху, более интенсивному солнцу и более высокой влажности, важно учитывать, как эти изменения влияют на ваш уход за кожей. Внимание должно быть меньше направлено на увлажнение и больше на защиту от солнца и контроль кожного сала».

Перейдите на легкое увлажняющее средство

Зимой мы часто включаем более тяжелые увлажняющие средства в нашу рутину, чтобы сохранить нашу кожу увлажненной. Доктор Хартман говорит нам, что вы можете оставить эти более богатые продукты, когда температура повысится.

«Более высокие температуры заставляют нашу кожу производить больше кожного сала и больше пота», — говорит он. Это увеличение масла, пота и влажных температур может привести к закупорке пор и появлению прыщей. Вот почему доктор Хартман говорит, что увлажняющие средства без масла или на основе сыворотки могут быть более полезными в летнюю жару.

«Увлажняющие средства должны быть легкими, некомедогенными и содержать высокую концентрацию воды», — говорит он. Если вам нужна рекомендация, мы любим гель-крем Lancôme Hydra Zen Gel Cream, содержащий салициловую кислоту и растительные экстракты, которые уменьшают покраснение, тусклость и усталость кожи.

Не пропускайте тонер

В дополнение к переходу на более легкое увлажняющее средство доктор Хартман предлагает включить в свой уход тоник, особенно если вы становитесь жирным в теплое время года. «Тоники, содержащие гидроксикислоты, такие как салициловая кислота или гликолевая кислота, могут свести к минимуму выработку кожного сала и помочь избавиться от прыщей и угрей», — объясняет он.

Мы предлагаем попробовать отшелушивающий тоник Kiehl’s Milk-Peel Gentle Exfoliating Toner, который идеально подходит для чувствительной кожи и содержит липогидроксикислоты для мягкого отшелушивания кожи.

Не жирнеете летом? Доктор Хартман говорит, что ваш уход должен основываться на вашем типе кожи и ваших конкретных потребностях. «Каждый человек должен оценить свой тип кожи, чтобы определить, какие изменения являются для него ключевыми», — объясняет он. «Например, хотя некоторые виды кожи значительно увеличивают выработку кожного сала по мере того, как погода становится теплой, это не универсально. У некоторых людей сухая кожа круглый год, и поэтому им следует менее радикально корректировать свой режим ухода за кожей».

Никогда не забывайте солнцезащитный крем

По мнению экспертов, важно применять его каждый день. «Одно можно сказать наверняка: каждый должен использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF от 30 до 50 каждый день в году, но особенно весной и летом», — говорит доктор Хартман.

Он также предлагает увлажняющий крем двойного действия, содержащий SPF широкого спектра действия, например, SkinCeuticals Daily Brightening UV Defense Sunscreen SPF 30. «Преимуществ много, — объясняет доктор Хартман. Они включают в себя: «профилактику рака кожи и предраковых состояний, защиту от образования свободных радикалов, которые способствуют образованию морщин и преждевременному старению, появлению солнечных пятен и другим проблемам с пигментацией — и это лишь некоторые из них».

Будьте усердны со своим приложением и не забывайте свои руки. «Тонкая кожа на руках легко сморщивается и пигментируется», — говорит доктор Хоушманд. «Поэтому обязательно ежедневно наносите на них солнцезащитный крем».

Избегайте глубоких химических пилингов

Несмотря на то, что в летние месяцы вы определенно захотите серьезно отнестись к SPF, доктор Хартман советует проявлять осторожность при выборе других средств по уходу за кожей и процедур по мере увеличения времени, проводимого на открытом воздухе. «Хотя существует множество различных вариантов химического пилинга, состоящих из разных активных ингредиентов, следует проявлять осторожность при более глубоком химическом пилинге», — говорит он. «В то время как более поверхностные пилинги можно использовать летом, рекомендуется избегать более глубоких пилингов в периоды интенсивного пребывания на солнце, потому что они могут сделать человека более уязвимым для воздействия солнца в период пилинга. Кожа более подвержена гиперпигментации, раздражению и фоточувствительности во время пилинга».

Перейдите на легкую основу

Последнее, что вы хотите в влажный летний день, это чувствовать, что ваша кожа задыхается под тяжелой основой. Мало того, д-р Энгельман предупреждает, что использование тяжелой косметики может вызвать нежелательные побочные эффекты. «Слишком много продукта может вызвать накопление на лице и потенциально привести к прыщам», — говорит она. «Переход на более легкие продукты сбалансирует избыточное выделение кожного сала в теплое время года и сделает вашу кожу более здоровой».

Успокойте свой солнечный ожог

Хотя вы должны любой ценой избегать солнечных ожогов, мы понимаем, что солнечные ожоги все же могут случиться (и да, это может случиться, даже если вы просто сидите у окна). Если вы столкнулись с болезненным солнечным ожогом, успокойте кожу охлажденными средствами по уходу за кожей или алоэ вера.

Доктор Энгельман также рекомендует применять продукты, содержащие антиоксиданты, для заживления поврежденных клеток кожи. Когда солнечный ожог перестанет быть болезненным на ощупь, нанесите сыворотку с витамином С. «Антиоксидант помогает защитить кожу от атак свободных радикалов, нейтрализуя окислительный стресс, который может вызвать повреждение клеток», — говорит доктор Энгельман. «Сыворотка с витамином С будет наиболее эффективной для доставки на клеточный уровень».

Попробуйте нанести сыворотку для лица с чистым витамином С от La Roche-Posay, а затем нанесите увлажняющий крем, чтобы защитить поврежденную солнцем кожу от дополнительной сухости. Избегайте повторного пребывания на солнце, ищите тень, оставайтесь в помещении и тщательно наносите солнцезащитный крем, пока ваша кожа полностью не заживет.

Вы также можете добавить дополнительную дозу витамина С к своему режиму красоты, включив фиксирующий спрей с витамином С, такой как спрей с витамином С Urban Decay All Nighter. Помимо закрепления макияжа, он освежает кожу и улучшает цвет лица.

Отшелушивание в умеренных количествах

Отшелушивание может удалить закупоривающие поры омертвевшие клетки кожи и сделать ваше лицо более гладким и сияющим. При этом доктор Хоушманд предостерегает от перебора с отшелушиванием. «У меня есть много пациентов, которые заходят слишком далеко и в конечном итоге лишают свою кожу эфирных масел», — рассказывает она. «Лучше всего делать пилинг по утрам перед нанесением увлажняющего крема, солнцезащитного крема и макияжа».

Выпейте воды

«Ежедневное употребление достаточного количества воды помогает поддерживать баланс влажности тела и кожи и может способствовать детоксикации», — говорит доктор Хоушманд. «Если вы любите кофеин, как и я, и не можете начать день без кофе или чая, утройте количество воды, которую вы пьете в течение дня, чтобы избежать обезвоживания».