7 причин, по которым ваша кожа может шелушиться, и как это предотвратить

Как только ваша кожа начинает шелушиться, может быть трудно остановить это. Но с таким количеством различных причин, связанных с шелушение кожи, может быть сложно полностью избежать этого. Тем не менее, если вы введете себя в курс дела по всем факторам, которые потенциально могут вызвать пилинг чтобы это произошло, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы справиться с шелушением кожи. Продолжайте читать, чтобы узнать, что такое шелушение кожи, что может вызвать шелушение кожи, как вы можете контролировать шелушение кожи, и последнее — но не менее важное — как предотвратить шелушение кожи. 

Что такое шелушение кожи?

Пилинг кожи относится к выпадению самого внешнего слоя кожи. Ваша кожа состоит из три отдельных слоя: эпидермис, или верхний слой, который удерживает влагу в вашей коже, дерма, которая является средним слоем и содержит коллаген, и гиподерма, нижний слой, который соединяет вашу кожу с подлежащими тканями. По словам сертифицированного дерматолога доктора Кармен Кастилья, «шелушение кожи обычно является признаком воспаления в эпидермисе и нарушения кожного барьера».  

Это может произойти на любом участке тела и может случиться с людьми всех возрастных групп, типов кожи, тонов кожи и национальностей. Поскольку существует несколько причин, по которым ваша кожа может начать шелушиться, определение основной причины может оказаться затруднительным.

«Структура эпидермиса обычно описывается как «кирпич и раствор», — говорит доктор Кастилья. «Кирпичи — это кератиноциты, то есть клетки кожи, а раствор — это керамиды и другие жирные кислоты, которые склеивают клетки. Вместе они обычно называются «кожным барьером». Воспаление в эпидермисе раздвигает эти связи, что клинически проявляется в виде шелушения или шелушения кожи. Все, что вызывает воспаление в эпидермисе или нарушает связи между клетками кожи в эпидермисе, может привести к шелушению или шелушению кожи». 

Общие области шелушения кожи

Шелушение кожи может появиться практически на любом участке тела, но чаще всего это происходит на лице, руках, ногах и коже головы. По сути, то, где вы, вероятно, испытаете шелушение кожи, зависит от того, что конкретно вызывает шелушение. Далее мы углубимся в особенности различных факторов, которые могут вызвать шелушение кожи на разных участках тела. 

Почему моя кожа шелушится?

Не знаете, что заставляет вашу кожу шелушиться? Ниже мы расскажем о семи распространенных причинах шелушения кожи, согласно данным клиники Майо. 

Шелушение кожи Причина № 1: Сухость

Когда ваша кожа сухая, ей по существу не хватает влаги. Это может произойти по ряду причин, включая воздействие жаркой или холодной погоды или среды с низкой влажностью. Вот почему большинство людей испытывают сухость кожи в зимние месяцы. Минусовая температура, пронизывающий ветер и искусственное тепло могут привести к быстрому высыханию кожи. В дополнение к тусклому внешнему виду сухая кожа также может начать шелушиться при прикосновении или царапинах, что у некоторых приводит к шелушению кожи. 

Шелушение кожи Причина № 2: Солнечный ожог

Вы когда-нибудь проводили слишком много времени на открытом воздухе, подвергаясь воздействию ультрафиолетовых лучей без надлежащей защиты от солнца, только для того, чтобы вернуться домой и заметить, что ваша кожа выглядит красной и горячей на ощупь? Скорее всего, вы испытываете солнечный ожог. Ваша кожа может начать шелушиться не сразу, но явный признак загар Это мертвые клетки кожи, которые в конечном итоге отслаиваются, позволяя новым клеткам выйти на поверхность.

Шелушение кожи Причина № 3: аллергические реакции

Вы недавно поменяли свой увлажняющий крем на новую формулу или сменили стиральный порошок? Возможно, у вашей кожи аллергическая реакция на определенные ингредиенты средств по уходу за кожей, мыла, моющих средств, шампуней и многого другого. Когда это происходит, у некоторых людей может появиться шелушение кожи.

Шелушение кожи Причина № 4: определенные кожные заболевания

Когда ваша кожа склонна к определенным воспалительным кожным заболеваниям — подумайте: псориаз и экзема — шелушение кожи может быть более частым явлением. Это связано с тем, что и псориаз, и экзема могут вызывать зуд и шелушение кожи. Оба состояния являются хроническими, но есть способы контролировать симптомы.

Шелушение кожи Причина № 5: себорейный дерматит

Себорейный дерматит — это кожное заболевание, которое в основном поражает кожу головы. вызывая шелушащиеся пятна, красную кожу и перхоть. По данным клиники Майо, себорейный дерматит — это состояние, которое может вызывать шелушение кожи.

Шелушение кожи Причина № 6: Чрезмерное очищение

Если вы очищающий ваше лицо или ваше тело, чрезмерное усердие может иметь негативные последствия. Жесткие мыла и моющие средства могут лишить кожу влаги, и если вы начнете слишком активно очищать кожу, вы рискуете значительно высушить кожу. Как мы упоминали ранее, сухая кожа может начать шелушиться.

Шелушение кожи Причина № 7: Эпидермофития стоп

«На ногах вы всегда должны учитывать грибок стопы», — советует доктор Кастилья. «Это частая причина шелушения на подошвах ног, которое может сопровождаться шелушением между пальцами и усилением покраснения на ногах».

Когда ваши ноги слишком долго потеют и застревают в тесной обуви, может начать развиваться грибковая инфекция, называемая микозом. Симптомы эпидермофитии стопы могут включать чешуйчатую сыпь с ощущением зуда, тяжей и жжения. Эта сухость и шелушение могут привести к шелушению кожи на ногах. 

Как вылечить и остановить шелушение кожи

То, как вы должны бороться с шелушением кожи, во многом зависит от того, что его вызывает. Если ваша кожа шелушится из-за сухости, связанной с климатом, вы можете предпринять шаги, чтобы помочь восстановить уровень влажности вашей кожи, например, увлажнять кожу с помощью жирных кремов. Кроме того, обязательно избегайте обезвоживания, ежедневно выпивая рекомендуемое количество воды. 

Еще одна вещь, о которой следует помнить, чтобы предотвратить ухудшение состояния шелушащейся кожи, — это быть очень осторожным при выполнении процедуры ухода за кожей. Не трите кожу полотенцем или тряпкой, так как это может усилить шелушение. После купания осторожно промокните кожу насухо мягким полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем с головы до ног. 

При лечении шелушения кожи также важно использовать нежные средства по уходу за кожей. Доктор Кастилья рекомендует «бережный уход за кожей с использованием мягкого очищающего средства на кремовой основе, два раза в день использовать увлажняющее кремовое средство без отдушек и избегать любых активных ингредиентов», таких как гликолевая кислота, ретинолы, салициловая кислота, молочная кислота и многое другое. . 

«Если у вас шелушение кожи, которое не проходит после нескольких дней нежного ухода за кожей, вам следует обратиться к сертифицированному дерматологу для дальнейшего обследования», — говорит она. Ваш дерматолог может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту, если шелушение кожи вызвано определенными причинами.

Наконец, держите кожу прикрытой защитной одеждой, когда выходите на улицу, и будьте внимательны при нанесении солнцезащитный крем широкого спектра действия. Принятие необходимых мер предосторожности, чтобы избежать солнечных ожогов, может помочь предотвратить ухудшение состояния шелушащейся кожи. 

Как предотвратить шелушение кожи?

Вот несколько советов, которые помогут снизить вероятность шелушения кожи.

Совет № 1: увлажняйте изнутри

В дополнение к увлажнению кожи утром и вечером пейте рекомендуемое количество воды каждый день. Лучшее время для увлажнения кожи — сразу после купания, пока она еще слегка влажная.

Совет № 2: Избегайте высыхания ингредиентов по уходу за кожей

Некоторые ингредиенты для ухода за кожей печально известны тем, что вызывают шелушение кожи. Они могут включать ингредиенты для борьбы с акне, такие как перекись бензоила и салициловая кислота, а также многозадачный мощный ретинол. Если ваша кожа склонна к шелушению, поговорите со своим дерматологом об альтернативных продуктах или ингредиентах, которые вы можете использовать для решения своих проблем.

Если вы используете продукты с активными ингредиентами, помните, что вы используете их обдуманно и в правильной комбинации. «Когда вы начинаете использовать активные ингредиенты, такие как ретиноиды, начинайте использовать только несколько ночей в неделю и увеличивайте частоту использования по мере того, как ваша кожа это переносит», — объясняет доктор Кастилья. «Не сочетайте химический эксфолиатор (гликолевая кислота/молочная кислота) в те же ночи, когда вы используете ретинол, это может сильно раздражать кожу».

Совет № 3: Будьте усердны с солнцезащитным кремом

Чтобы избежать солнечных ожогов, наносите SPF широкого спектра действия перед выходом на улицу, в дождь или в солнечную погоду, и наносите повторно как минимум каждые два часа. Примите дополнительные меры защиты от солнца, например, носите защитную одежду, ищите тень и избегайте пиковых солнечных часов.

Совет № 4: ищите гипоаллергенные альтернативы

Если вы подозреваете, что в шелушении кожи виноваты ваши средства по уходу за кожей, у вас может быть аллергия на некоторые ингредиенты. Некоторые распространенные раздражители кожи могут включать парабены, ароматизаторы и силиконы. Поговорите со своим дерматологом о том, стоит ли тратить время на гипоаллергенные средства по уходу за кожей.

Совет № 5: Защитите кожу от факторов окружающей среды

«Для тех, кто испытывает сухость и шелушение рук, ношение перчаток на улице в холодную погоду является отличной профилактической мерой», — говорит доктор Кастилья. «Перчатки защитят ваши руки от холодного ветра, который может еще больше раздражать и сушить кожу. Также полезно наносить увлажняющий крем на влажные руки, а затем надевать плотно облегающие хлопчатобумажные перчатки перед сном».

Доктор Кастилья также рекомендует иметь дома увлажнитель воздуха зимой или если вы живете в засушливом климате. 

Совет № 6: меняйте средства по уходу за кожей в зависимости от сезона

Поскольку такие факторы окружающей среды, как погода, влияют на кожу, продукты, которые вы используете в холодные месяцы, могут отличаться от тех, которые вы используете, когда на улице тепло. «Вообще говоря, более густые кремы следует использовать в зимних/засушливых условиях, а более легкие лосьоны – летом/в более влажных условиях», – говорит доктор Кастилья. Ваш дерматолог может помочь вам определить, нужно ли вам сезонно менять режим ухода за кожей.

Любимые увлажняющие продукты редакции

Если ваша кожа шелушится из-за сухости, взгляните на некоторые из этих одобренных редактором формул, наполненных увлажняющими ингредиентами. 

Крем для лица Kiehl’s Ultra

Любимый покупателями крем для лица Kiehl’s Ultra Facial Cream — это суперувлажняющее средство для лица, которое можно включить в свой зимний уход за кожей. Содержит сквалан и глицерин, легкий, но при этом эффективно обеспечивает увлажнение до 24 часов. Нам нравится, как он тает на коже, не оставляя ощущения жирности или тяжести.

La Roche-Posay Anthelios Mineral Tinted Солнцезащитный крем для лица

Как было сказано выше, правильное применение SPF имеет решающее значение для предотвращения шелушения кожи в результате солнечных ожогов. Нам нравится солнцезащитный крем Anthelios Mineral Tinted Face Sunscreen для ежедневной защиты от солнца, потому что он имеет тонированное матовое покрытие, которое выравнивает цвет лица почти как косметика для лица.

CeraVe Успокаивающий гель для душа  

Выбор геля для душа, специально разработанного для очень сухой кожи, такого как этот от CeraVe, — это хороший способ убедиться, что вы случайно не используете очищающее средство с подсушивающими ингредиентами. Этот гель для душа, содержащий керамиды и увлажняющую гиалуроновую кислоту, одобрен Национальной ассоциацией по борьбе с экземой для использования на склонной к экземе коже.       

Vichy Mineral 89 Сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой

Рассмотрите возможность добавления сыворотки, такой как Vichy Minéral 89 Hyaluronic Acid Face Serum, к вашему режиму ухода за кожей для дополнительной дозы увлажнения. Этот усилитель упругости подходит для всех типов кожи и укрепляет и восстанавливает влагозащитный барьер кожи.

Увлажняющий крем CeraVe

Недостаточно просто увлажнить лицо. Вы также должны ежедневно увлажнять все свое тело. Увлажняющий крем CeraVe можно использовать для всех типов кожи, включая сухую и очень сухую кожу. Он имеет технологию медленного высвобождения, которая гарантирует, что влага будет поступать на вашу кожу еще долго после того, как вы нанесли крем.