3 рецепта фруктовой воды, вдохновленной спа, чтобы улучшить вашу игру H2O этим летом

Загляните в любой спа-салон, и, скорее всего, вы увидите воды, наполненные фруктами и травами. Добавление фруктов и трав в нашу воду не только делает ее невероятно вкусной, но также может помочь побудить тех из нас, кто нуждается в небольшом аромате — виноватом, как заряженном — пить воду, необходимую нашему телу, чтобы оставаться увлажненным и светиться! В то время как регулярное посещение спа-салона не всегда возможно, потягивание воды, вдохновленной спа, может стать частью вашей повседневной жизни. Ниже мы поделимся тремя рецептами фруктовой воды, вдохновленными спа, которые могут помочь вам в игре H2O этим летом!

ВАЖНОСТЬ ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ

Прежде чем мы углубимся в рецепты спа-воды, давайте сначала поговорим о важности ежедневного употребления рекомендуемого количества воды. Чтобы ваше тело функционировало должным образом, вам необходимо пить воду и есть продукты, содержащие жидкость H2O. Причина? По данным клиники Майо, нехватка воды в вашем организме может помешать вам выполнять нормальные функции. На самом деле, даже легкое обезвоживание может истощить вашу энергию и вызвать чувство усталости.

Что касается того, сколько воды вы должны выпивать в день, ответ не так прост. Существуют разные рекомендации, и в игру вступают многие факторы, в том числе, где вы живете, насколько вы активны и ваше общее состояние здоровья. Вы, наверное, уже слышали, что восемь стаканов воды в день — это рекомендуемое количество воды для питья. По данным клиники Майо, это разумная цель, но имейте в виду, что для некоторых людей может быть достаточно пить менее 8 стаканов в день, в то время как другим может потребоваться немного больше. Кроме того, имейте в виду, что часть потребляемой вами воды может поступать с пищей, например, с фруктами и овощами.

ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ С ВАШЕЙ КОЖЕЙ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ПЬЕТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ

Помимо пользы для вашего здоровья и тела, питьевая вода может также оказать влияние на вашу кожу. Если вы обезвожены, ваша кожа наверняка покажет это. Вот почему, помимо увлажнения кожи снаружи с помощью увлажняющих средств, кремов, лосьонов и мазей, важно ежедневно увлажнять кожу изнутри с помощью H20.

Любопытно узнать, что может произойти с вашей кожей после употребления галлона воды в день в течение одного месяца? Наш редактор приняла участие в соревновании с водяным галлоном и делится своим опытом здесь!

3 РЕЦЕПТА ФРУКТОВОЙ ВОДЫ В СООТВЕТСТВИИ С СПА

Готовы к увлажнению? Поднимите свой стакан H2O на новый уровень, добавив в смесь эти фруктовые ингредиенты:

КЛУБНИКА, БАЗИЛИК И ЛАЙМ

½ стакана клубники, нарезанной

¼ нарезанного лайма

3 листьев базилика, измельчить

АРБУЗ, МЯТА И ОГУРЕЦ

1 стакан кусочков арбуза

¼ стакана ломтиков огурца

3 листа мяты, растертые

ЛИМОН, РОЗМАРИН И МАЛИНА

1 лимон, нарезанный дольками

½ стакана малины

5 веточки розмарина

Для каждого поместите ингредиенты в большой кувшин с водой и льдом и дайте настояться в холодильнике не менее часа и наслаждайтесь!

Хотите оживить свою спа-воду небольшим домашним спа-действием? Мы делимся пошаговой процедурой для лица в домашних условиях здесь!