14 способов предотвратить и уменьшить появление преждевременных морщин в домашних условиях

В определенный момент мы все ожидаем увидеть признаки старения кожи. Хотя мы знаем, что это неизбежная часть жизни, есть некоторые превентивные меры, которые вы можете предпринять, если хотите избежать любого преждевременные морщины, Как гусиные лапки или линии смеха. Здесь мы собрали 14 лайфхаков, которые помогут уменьшить появление этих тонких линий в домашних условиях. 

Типы преждевременных морщин

Есть четыре вероятные области, в которых у нас появляются преждевременные морщины. Одной из наиболее распространенных являются гусиные лапки, которые представляют собой линии, которые появляются во внешних уголках ваших глаз и могут появиться уже в 20 лет, потому что кожа, окружающая контур глаз, настолько тонкая и нежная, что делает ее более уязвимой для внешних факторов. . У вас также могут появиться преждевременные морщины на руках. «Кожа на руках очень тонкая, как и кожа под нашими глазами, поэтому она очень хрупкая», — объясняет сертифицированный дерматолог и консультант Skincare.com. Др. Денди Энгельман. Они также часто подвергаются воздействию вредных внешних факторов, таких как ультрафиолетовые лучи. Вы также можете получить морщины вокруг рта. Доктор Энгельман отмечает, что это вызвано воздействием солнца на кожу, что приводит к уменьшению структурных компонентов вокруг уголков рта, вызывая потерю объема. Также известно, что тонкие линии и морщины появляются на шее из-за недостатка ухода или длительного просмотра телефона и компьютера.

Хитрость № 1: Используйте SPF каждый день

Солнцезащитный крем нужно наносить каждый день в году, в любую погоду, особенно если вы хотите избежать преждевременных морщин. Поскольку УФ-лучи являются основным источником преждевременных признаков старения, необходимо соблюдать меры безопасности на солнце, чтобы уменьшить признаки старения. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует использовать солнцезащитный или увлажняющий крем с SPF не менее 30. Мы рекомендуем La Roche-Posay Anthelios Солнцезащитный крем с тающим молочком для лица и тела SPF 100, который обеспечивает максимальную защиту и подходит для чувствительной кожи. 

Хитрость № 2: используйте искусственное сияние 

Согласно AAD, загар, будь то под естественным солнечным светом или в солярии, может ускорить старение кожи. Вместо того, чтобы добиваться сияния таким образом, подумайте о соляриях без солнца. Формулы автозагара прошли долгий путь от их предыдущей полосатой, оранжевой отделки. В наши дни вы можете найти лосьоны для постепенного автозагара, бронзирующие салфетки для тела и даже спреи, которые могут быстро помочь вам добиться правдоподобного золотистого загара, который будет выглядеть так, как будто вы провели лето, отдыхая на берегу моря. 

Хитрость № 3: регулярно ухаживайте за кожей

Когда мы становимся старше, важно соблюдать режим ухода за кожей, основанный на нашем типе кожи и проблемах. Как минимум, вы должны убедиться, что очищаете кожу от загрязнений днем ​​и ночью, увлажняете ее после каждого очищения и каждый день наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия. 

Хитрость № 4: Используйте продукты с антиоксидантами 

Внешние агрессоры, такие как свободные радикалы, могут привести к преждевременному старению кожи. К счастью, антиоксиданты — отличная линия защиты поверхности вашей кожи. Сертифицированный дерматолог, косметический хирург и эксперт Skincare.com Др. Майкл Каминер говорит нам, что «антиоксиданты отлично работают [в тандеме с вашим солнцезащитным кремом] для предотвращения будущего повреждения кожи и «удаления» свободных радикалов, образующихся под воздействием солнца». Он рекомендует использовать продукт с антиоксидантным витамином С, например, SkinCeuticals CE Феруловая сыворотка.

Хитрость № 5: бросить курить

По данным клиники Майо, сигареты могут ускорить процесс старения кожи. Никотин сужает кровеносные сосуды, ограничивая снабжение кожи питательными веществами, а многие другие химические вещества повреждают коллаген и эластичность. 

Хитрость № 6: избегайте повторяющихся выражений 

Даже если вы не курите, повторяющиеся выражения лица — например, нахмуривание бровей, прищуривание глаз и т. д. — могут привести к появлению морщин. AAD объясняет, что каждый раз, когда мы делаем выражение лица, мы сокращаем основные мышцы. При многократном сокращении одних и тех же мышц в течение многих лет эти морщины могут стать постоянными.

Хитрость № 7: Следите за своим потреблением алкоголя 

Согласно AAD, частое употребление алкоголя может способствовать преждевременному старению кожи. Организация отмечает, что алкоголь может быть грубым для кожи, обезвоживая ее внешний вид и в результате делая ее старше.

Совет № 8: не забывайте про шею

Шея и руки – это две области, где первыми появляются признаки преждевременного старения кожи, поэтому важно относиться к ним так же, как к коже лица. Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия на эти часто упускаемые из виду участки и повторно наносите его в соответствии с указаниями. Также не забудьте распространить свой уход за кожей на шею и зону декольте и держите под рукой крем для рук.

Хитрость № 9: избегайте обезвоживания 

Питьевая вода — лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. Ежедневное употребление достаточного количества воды поможет вашей коже выглядеть увлажненной и здоровой изнутри.

Хитрость № 10: управляйте стрессом

Не всегда легко жить без стресса, но знаете ли вы, что признаки стресса могут появиться на вашей коже? Ищите способы обрести душевный покой в ​​течение дня, будь то небольшая осознанная медитация, горячая йога или онлайн-шоппинг. 

Хитрость № 11: ежедневно увлажняйте кожу

Сухая кожа может подчеркнуть морщины и тонкие линии, поэтому важно увлажнять ее каждый день и ночь. Обязательно используйте формулу, предназначенную для тонких линий, например Lancôme Rénergie Lift Multi-Action Ультра Крем для Лица. Он выполняет двойную функцию солнцезащитного крема и разработан для осветления, укрепления и коррекции темных пятен.

Хитрость № 12: Очищение с помощью мягкой формулы

Умывание лица жесткими очищающими средствами или мылом может высушить кожу, что может подчеркнуть тонкие линии и морщины. Вместо этого используйте мягкое очищающее средство или мицеллярную воду, которая мягко воздействует на кожу, не лишая ее необходимой влаги. Мы рекомендуем SkinCeuticals Нежный очищающий крем за его способность удалять загрязнения и излишки жира, успокаивая сухую и чувствительную кожу. 

Хитрость № 13: введите ретинол в свой распорядок дня

Большинство дерматологов рекомендуют включить ретинол в свой уход за кожей начиная с 20 лет, чтобы помочь предотвратить преждевременное образование морщин и тонких линий.

Если вы новичок в использовании ретинола, начните с более низкой дозы, чтобы ваша кожа привыкла к мощному ингредиенту. Наносите его только на ночь и сочетайте с солнцезащитным кремом широкого спектра действия в дневное время, потому что ретинол может повысить чувствительность кожи к солнечному свету.

Хитрость № 14: попробуйте гликолевую кислоту

Тусклая кожа и грубая текстура могут уменьшить молодость вашей кожи. Гликолевая кислота является выдающимся ингредиентом, когда речь идет об отшелушивании омертвевших клеток с поверхности кожи и придании коже более яркого и молодого вида. Дай SkinCeuticals Обновляющее очищающее средство с гликолевой кислотой попробуйте, так как он мягко отшелушивает кожу, способствует клеточному обновлению и делает цвет лица ярким и чистым.