Отсутствие желания секса — причины и как повысить либидо

Нежелание заниматься сексом с партнером – серьезная проблема, которая может привести даже к расставанию. Это нормально, что аппетит к сексу чаще всего бывает наибольшим в начале отношений, а затем желание секса постепенно уменьшается. Однако сильное падение либидо — вполне законный повод для беспокойства. Что делать, если ваше сексуальное влечение ослабевает? Что может быть причиной этого?

1. Причины отсутствия желания секса у женщин

Женский аппетит к сексу бывает разным. Сексуальная холодность партнер может иметь много общего с:

• чрезмерная ответственность,
• физическое истощение,
• стресс (связанный, например, с риском несчастного случая),
• проблемы в отношениях (например, предательство),
• потеря интереса к партнеру,
• никаких романтических жестов, никаких прелюдий,
• беременность – гормональные колебания, боязнь за ребенка,
• менопауза – снижение гормонов,
• болезни — гормональные колебания.

2. Причины нежелания заниматься сексом

Сексолог проф. Збигнев Издебский во время 30-й Национальной дискуссии о сексуальном здоровье опубликовал отчет о сексуальности, в котором выяснилось, что около XNUMX процентов. женщины, она занималась сексом со своим партнером, хотя и не хотела этого.

Интересно, что это соотношение также увеличивается у мужчин (14%). Секс — это физиологическая потребность тела, так почему же мы избегаем его или практикуем насильно?

Сексологи определили что может повлиять на снижение либидо, Это:

• болезнь — желание секса уменьшается, когда с нами что-то не так. Некоторые заболевания вызывают эректильную дисфункцию и проблемы с достижением оргазма,
• прием гормональных контрацептивов и некоторых лекарств, например, антидепрессанты или препараты, снижающие кровяное давление,
• СоМа — это злейший враг здоровья, но и нашего либидо, во время стрессовых ситуаций в организме происходит повышение адреналина и кортизола, что (особенно у женщин) губительно сказывается на сексуальности, к тому же длительный стресс способствует сну проблемы и депрессия,
• без сна — недосыпание приводит к гормональным нарушениям, способным расстроить наш организм, когда все, о чем мы мечтаем, это сон, трудно получить удовольствие и приподнятое настроение во время любовных игр. Утомление увеличивает стресс, и машина продолжает заводиться,
• депрессия мешает вашему сексуальному влечению, кроме того, это приводит к заниженной самооценке, комплексам и общему унынию,
• плохая диета — на снижение либидо влияет отсутствие в рационе определенных ингредиентов, речь идет в основном об антиоксидантах, витаминах группы В, витамине Д, цинке и селене, поэтому, если в нашем меню преобладают фаст-фуд и полуфабрикаты, мы можем не хочется только секса, но и любой физической активности,
• алкоголь и стимуляторы — в умеренных дозах алкогольные напитки могут способствовать любви, потому что они помогают расслабиться и придают бодрости. К сожалению, грань между волнением и разочарованием тонкая. Слишком много алкоголя влияет на эректильную дисфункцию и проблемы с достижением оргазма. Курение сигарет также негативно влияет на либидо.
• гормональные нарушения — наиболее частой причиной снижения либидо является снижение уровня тестостерона. Еще одно опасное явление – гиперпролактинемия, т.е. нарушение выработки пролактина (гормона, блокирующего половое влечение).

Иногда отсутствие желания секса имеет более сложные причины и требует консультации со специалистом. Может оказаться, что мы страдаем гиполибидемией.

2.1. Гиполибидемия – потеря полового влечения

Гиполибидемия (также известная как гиполибидемия, сексуальная холодность) — это сексуальное расстройство, при котором нам не хочется заниматься сексом. Проведенные исследования показывают, что расстройство затрагивает 25-37% женщины и 11-25 процентов мужчин в мире. В Польше это 30 процентов. женщин и 15 процентов. мужчины.

Как проверить, страдаете ли вы гиполибидемией? Есть 3 критерия:

• отсутствие сексуальных фантазий,
• без мастурбации
• нет потребности или желания в сексе.

Как бороться со снижением либидо? Иногда достаточно просто поговорить с партнером и рассказать о своих страхах или проблемах. Нередко отсутствие сексуального желания связано с болью во время полового акта.

Может быть, достаточно изменить позицию и технику? А может стоит посетить специалиста? Помните, что хотя временное снижение либидо не беспокоит и проходит вместе с исчезновением, например, болезни или отменой лекарств, оно может быть тревожным симптомом, если длится дольше.

Если кто-то он никогда не чувствовал полового влеченияили вдруг совсем пропало желание к половому акту, ему следует обратиться к сексологу.

2.2. Железо — «чем больше, тем лучше» не работает…

Хотя чаще всего мы слышим, что именно дефицит железа и связанная с ним анемия вызывают неприятные и опасные симптомы, на самом деле избыток этого элемента сеет настоящий хаос. Затем железо накапливается в органах, повреждая их и препятствуя их нормальной работе. Это вещество накапливается, в том числе, в в гипофизе и яичках, что мешает половой функции.

Передозировка железа связана с гемохроматозом, генетическим заболеванием, которым страдает примерно 1 из 200 человек.. Симптомы заболевания чаще и раньше возникают у мужчин. Женщины реже болеют из-за менструации.

Перегрузка железом проявляется не только в импотенции, отсутствии желания секса или проблемах с зачатием ребенка. К первым симптомам относятся утомляемость и слабость организма, плохая концентрация внимания, боли в животе или суставах.

Невылеченный гемохроматоз также может вызвать диабет, гипертонию, аритмии или поражение печени (и, как следствие, даже цирроз или рак). Первые симптомы могут появиться даже в возрасте около 30 лет.

Исследования показывают, что если это гемохроматоз вызывает сексуальную дисфункцию, быстрое начало лечения (кровотечение и гормональная терапия) может обратить ее вспять.. Это также снижает риск дальнейших осложнений, включая гепатоцеллюлярную карциному.

Как выявляют гемохроматоз? Генетический тест на мутацию гена HFE дает четкий результат. Именно это изменение в генах и является причиной возникновения болезни. Помните, однако, что это наследственное заболевание, поэтому, если оно присутствует у одного члена семьи, оно может распространяться и на родственников.

3. Как усилить желание секса?

Отсутствие желания секса у женщин или мужчин, скорее всего, имеет под собой причину. Стоит рассмотреть вместе, в чем причина отсутствия сексуальный аппетит. Это первый и самый важный шаг в поиске рецепта успешной сексуальной жизни. В нужный момент спросите своего партнера, не было ли у него в последнее время проблем, например, на работе или со здоровьем. Будьте понимающими и терпеливыми.

Отсутствие желания секса у мужчин и женщин часто связано с избытком обязанностей. Возможно, партнерша работает, занимается ребенком и домом одновременно, из-за чего у нее нет сил на вечерний секс.

Может, стоит разгрузить ее в повседневных обязанностях? Если мужчина работает на двух работах, чтобы обеспечить семью необходимыми средствами к существованию, его половое влечение также может снижаться.

Не забывайте честно и открыто говорить о своих чувствах и уровне удовлетворения. Возможно, партнер боится прямо говорить о своих потребностях в постели, чувствует себя недооцененным и забытым, из-за чего у него пропал интерес к сексу. Может, стоит побудить его поделиться своими сексуальными фантазиями?

Также возможно, что ваши сексуальные потребности значительно различаются, тогда вам нужно подумать о том, как обеспечить удовлетворение потребностей одного человека без принуждения другого человека к чему-либо. Помните, что потребность в близости удовлетворяется не только с помощью общения, но и с помощью нежных прикосновений, поцелуев и приятных повседневных жестов.

Человек, чей партнер не хочет секса, часто может чувствовать себя отвергнутым, нелюбимым или сексуально непривлекательным. Помните, что другой человек не может читать ваши мысли, поэтому, если вы чувствуете себя отвергнутым и не передаете это чувство другому человеку, он, скорее всего, этого не поймет.

Если честные разговоры с двумя из вас не работают, возможно, стоит заручиться помощью профессионала, например, сексолога. Успешная сексуальная жизнь является важным строительным блоком отношений. Поэтому, если эта сфера жизни не приносит удовлетворения и постоянно расстраивает отсутствие желания секса, недооценивать проблему не стоит, так как последствия могут быть серьезными.

Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.