Неполная эрекция

Неполная эрекция – неприятная проблема, с которой сталкиваются многие мужчины. Считается, что проблемы с эрекцией вызываются органическими факторами (например, заболеваниями полового члена и соматическими заболеваниями, приемом лекарственных препаратов) и психогенными факторами (например, страхом не справиться с ролью любовника, стрессом, детскими травмами). Когда речь идет о том, как продлить эрекцию и улучшить потенцию, в первую очередь следует позаботиться о своем здоровье и физическом состоянии, лучше питаться и избегать вредных привычек.

1. Проблемы с эрекцией

Вопреки видимости, проблема Эректильная дисфункция является серьезной проблемой, которая затрагивает огромное количество мужчин. По оценкам, это может произойти у 1,5 миллиона мужчин в Польше, хотя многие из них никогда публично не сообщали о своей проблеме и не обращались к сексологу. Эректильная дисфункция у мужчин может включать короткие эрекции, преждевременные эрекции, преждевременную эякуляцию, отсутствие эрекции или неполную эрекцию. Последняя проблема представляет собой сложное явление с различными причинами. Психогенные и органические факторы ответственны за неполную эрекцию полового члена. Среди психогенных причин они вызывают слабая эрекция можно заменить:

• боязнь полового акта, возникающая из-за заниженной самооценки или неспособности выполнять роль любовника;
• проблемы в отношениях, такие как ослабление связи между партнерами;
• опасения нежелательной беременности или венерических заболеваний;
• стресс, чрезмерная работа и обязанности — причины длительного стресса, среди прочего тот факт, что мужчина не может полноценно «расслабиться» и забыть о проблемах, поэтому у него проблемы с эрекцией;
• детские травмы, такие как сексуальные домогательства.

Если говорить об органических причинах нарушения потенции, то к ним относятся:

• соматические заболевания – сахарный диабет, заболевания почек, травмы позвоночника, проблемы с артериальной гипертензией;
• гормональные и неврологические нарушения – например, снижение уровня тестостерона с возрастом, что снижает сексуальную активность;
• прием диуретиков, антидепрессантов или лекарств от гипертонии — по оценкам, они могут быть причиной до 1/4 случаев проблем с эрекцией;
• длительное курение и употребление алкоголя;
• заболевания полового члена (например, рак предстательной железы), операции на половом члене и толстой кишке.

2. Как улучшить эрекцию?

Если мужчина замечает, что у него проблемы с потенцией, ему следует начать борьбу с досадным недугом. Расширить короткая эрекция следует:

• позаботьтесь о регулярных физических нагрузках;
• избегать зависимостей, особенно никотиновой и алкогольной;
• улучшить питание;
• правильно отдыхать и расслабляться;
• выполнять упражнения Кегеля для улучшения мышц полового члена – при мочеиспускании останавливать или задерживать мочеиспускание на 10 секунд; также можно подтянуть ягодицы и таз;
• выполнить ряд тестов, чтобы иметь возможность проверить состояние своего здоровья;
• изменить свое отношение и ожидания к сексу – улучшить отношения с партнером, попробовать новые сексуальные позы, разнообразить предварительные ласки и не ждать от секса слишком многого;
• поговорить с партнером о своих проблемах.

Если вышеуказанные действия не приносят улучшения, следует посетить сексолога или уролога и поговорить с ним о своих проблемах.

Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.