Менструальный цикл — продолжительность, фазы цикла, беременность, менструальный календарь

Менструальные кровотечения длятся всего несколько дней, но у многих женщин поводом для жалоб являются нерегулярный овуляторный цикл, слишком обильные менструации и беспокоящий ПМС. Однако вместо того, чтобы заострять внимание на негативных сторонах цикла, стоит осознать, что у небеременной женщины менструация является признаком здоровья.

1. Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл описывает циклические изменения, происходящие в женском организме. Они предназначены для подготовки репродуктивных органов к оплодотворению, другие его названия менструальный цикл Lub цикл овуляции.

Этот процесс включает ремоделирование слизистой оболочки матки (эндометрия), изменение молочной железы, модуляцию температуры тела и настроения, изменения вагинальной среды, а также вегетативной и кровеносной системы.

Этот цикл находится под контролем нейроэндокринной системы. Он работает на основе петель обратной связи между концентрацией гормонов и гонадами, гипоталамусом и передней долей гипофиза.

Менструальный цикл начинается в первый день менструациино длится до последнего дня перед следующей менструацией. Во время цикла это может происходить в течение нескольких дней. оплодотворение яйцеклетки.

Как правило, нам говорят, что это может произойти за три дня до и до двух дней после овуляции. Сперматозоид оплодотворяется через 72 часа, а яйцеклетка – через 24 часа.

Точно определить момент овуляции сложно, это становится возможным только после длительного наблюдения за своим организмом и самочувствием. Менструальный цикл играет важную роль в организме женщины, поэтому стоит смириться с неизбежностью последующих его этапов.

Хорошо знать больше, чем просто ваши плодородные дни, и помнить, когда у вас должна наступить менструация. Каждая женщина должна знать календарь вашего менструального цикла.

2. Сколько длится менструальный цикл?

По календарю цикла он обычно длится 28 дней и начинается с менструации, при этом последним днем ​​является день перед следующим кровотечением. Нормальный менструальный цикл он не должен быть короче 25 дней и длиннее 35 дней.

Гормоны, которые регулируют наш календарь менструального цикла, — это ФСГ и ЛГ. ФСГ стимулирует секрецию эстрогенов и созревание фолликулов, а ЛГ отвечает за стимуляцию овуляции.

Кроме того, яичники выделяют эстроген, желтое тело — прогестерон. Хотя нормальный менструальный цикл обычно длится 28 дней, отклонение на несколько дней не должно нас беспокоить.

2.1. Нерегулярные периоды

Нерегулярные, более короткие или длинные циклы обычно возникают у молодых девушек, у которых недавно были менструации. Нерегулярные месячные могут быть вызваны, среди прочего, к:

• странствия,
• стресс
• чрезмерное усилие,
• слишком низкая концентрация гормонов щитовидной железы,
• слишком жесткая диета,
• Синдром поликистоза яичников,
• слишком высокий уровень пролактина.

В случае нерегулярные периоды всегда стоит проконсультироваться с гинекологом.

3. Фазы менструального цикла

Яичники, матка, влагалище и даже молочные железы меняют свое строение и функции в зависимости от дня цикла. Одни говорят, что в зависимости от его фазы женщина меняет весь свой облик.

Менструальный цикл это прежде всего игра гормонов. Эти маленькие частицы воздействуют на весь организм, стимулируя его ко многим изменениям. То, что мы видим снаружи, — результат их действий. Наиболее важную роль играют гормоны гипофиза.

Их концентрация в течение цикла соответствует: фолликулостимулирующему гормону (ФСГ) и лютропину (ЛГ), а также гормонам яичников: эстрогенам и прогестерону. ФСГ стимулирует яичники к выработке эстрогена, а ЛГ — к выработке прогестерона. С другой стороны, высокие концентрации гормонов яичников подавляют выработку тех, которые стимулировали их секрецию в гипофизе.

Менструальный цикл делится на две фазы: фаза I — фолликулярная (эстрогенная) фаза, и фаза II — лютеиновая (прогестероновая) фаза. Их названия указывают на то, какой гормон доминирует в данный период. Граница между ними определяется овуляцией (выходом яйцеклетки из яичника). Это особый день, когда уровни ФСГ, ЛГ и эстрогена находятся на пике.

3.1. Менструация

Первый день кровотечения также является первым днем ​​нового менструального цикла. В это время уровень эстрогена и прогестерона падает, что приводит к отслоению эндометрия.

Выводится вместе с менструальной кровью. Фолликулы Граафа, в которых находятся яйцеклетки, развиваются под влиянием гормона гипофиза (ФСГ).

Низкий уровень прогестерона и эстрогенов делает наше настроение намного лучше, чем в то время, когда их уровень самый высокий. Руки и ноги больше не отекают.

Потеря веса наблюдается из-за низкого уровня гормонов, что ускоряет обмен веществ. Некоторые женщины испытывают боли в животе, боли в спине и сонливость.

3.2. Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза начинается с повышения концентрации ФСГ в крови и стимуляции к созреванию нескольких первичных фолликулов яичников.

Около 6-8. в день цикла пора выбирать доминантный фолликул. Это единственный из растущих фолликулов, который полностью дифференцируется. Только там будет находиться созревшая яйцеклетка и только она овулирует (овулирует).

Выбор делается на фолликуле, содержащем наибольшее количество эстрогена. Остальные медленно исчезают. По мере развития фолликулы перемещаются внутри яичника из областей, близких к мозговому веществу, наружу. Зрелый везикул (Граафа) достигает сразу под беловатой оболочкой. Тогда он составляет около 1 см в диаметре.

Незадолго до овуляции она резко повышается содержание эстрогенов в фолликуле. Когда их концентрация достигает наивысших значений в данном цикле, гипофиз стимулирует выработку лютропина. Благодаря ЛГ яйцеклетка становится полностью зрелой.

Под влиянием этого специфического гормональный шторм примерно на 14 день цикла наступает овуляция. Фолликул Граафа лопается, и яйцеклетка выходит из яичника. Он перехватывается фаллопиевой трубой и начинает свой путь в матку. Фаза фольклора завершена.

В этот период останавливается кровотечение и исчезают боли. Гипофиз вырабатывает лютеин (ЛГ), который заставляет фолликул с яйцеклеткой расти, а яичники выделяют все больше и больше эстрогена.

Слизистая оболочка матки утолщается. Более высокий уровень эстрогена заряжает нас энергией, волосы сияют, а цвет лица становится безупречным. Врачи называют эту стадию постменструальная эйфория.

Примерно за три-пять дней до овуляции начинаются ваши плодородные дни. Если в это время происходит половой акт и пара не принимает никаких мер предосторожности, велика вероятность того, что вы забеременеете.

3.3. Овуляция

В это время эстрогены находятся на самом высоком уровне. Концентрация лютеина она резко растет, фолликул разрывается с яйцеклеткой. Эта стадия называется овуляцией, и слизистая достигает полной зрелости.

Если менструальный цикл длится дольше, овуляция также смещается. Женщины тогда прекрасно себя чувствуют, им сопутствует большое желание секса. Женщины в 10 XNUMX раз более чувствительны к окружающим их запахам и, прежде всего, к мужскому феромону андростенолу.

Это лучшее время, чтобы попытаться завести ребенка. Согласно некоторым исследованиям, женщины в этот период более склонны к изменам, чем в другие периоды цикла.

Овуляция иногда может быть связана с небольшой болью внизу живота, иногда в течение нескольких дней наблюдаются кровянистые выделения из влагалища. Температура тела за это время может подняться на несколько градусов.

3.4. Лютеиновая фаза

Во время этой фазы уровень эстрогена продолжает оставаться высоким. Пустой пузырь становится так называемым Желтое тело начинает вырабатывать прогестерон, который подготавливает слизистую оболочку матки к приему оплодотворенной яйцеклетки.

Забеременеть можно еще через два дня после овуляции. В течение этих пяти дней вы можете чувствовать себя немного вялым, так как ваше тело удерживает больше воды и медленнее сжигает калории. Несмотря на это, настроение у женщин в этот период обычно хорошее.

В ситуации, когда оплодотворение не состоялось, уровень эстрогена значительно падает. Желтое тело исчезает, при этом снижается уровень прогестерона. Яйцеклетка, не оплодотворенная в течение следующего периода, будет изгнана.

ПМС (предменструальный синдром) начинается в этой фазе. Появляется раздражительность, переменчивое настроение, а также могут быть проблемы с концентрацией внимания.

Часто появляются отеки на ногах, руках и лице, молочные железы становятся набухшими и болезненными. Все это симптомы приближающейся менструации. Примерно у 20% женщин эти симптомы настолько серьезны, что требуют фармакологического лечения. В выравнивании симптомы ПМС могут помочь оральные контрацептивы.

4. Беременность

Вы можете забеременеть в течение первых XNUMX часов после овуляции. Затем, после нескольких дней путешествия по фаллопиевой трубе, зигота останавливается и прижимается к эндометрию.

Чтобы имплантация произошла и эмбрион правильно развивался, эндометрий должен быть правильно развит, для чего необходим прогестерон. Его уровень не может снижаться, потому что тогда может начаться менструация, являющаяся одной из фаз менструального цикла.

Поэтому гормон хорионический гонадотропин (ХГЧ) способствует дальнейшему развитию желтого тела и выработке прогестерона. Затем желтое тело разрастается, образуя гестационное желтое тело. Уровень прогестерона выше, как и температура тела.

5. Менструальный календарь

Многие женщины, особенно молодые женщины, задаются вопросом, как считать менструальный цикл. Хорошим методом является ведение так называемого календаря, в котором мы отмечаем дни кровотечения.

Будет полезно проверить температуру тела, выделения из влагалища и понаблюдать за грудью, чтобы определить текущую фазу цикла. Недавно их изобрели онлайн-календари фертильных и бесплодных дней. Также есть специальные приложения для телефона, которые можно дополнять на постоянной основе.

Календарь фертильных дней был придуман для того, чтобы женщины могли определять различные стадии цикла, и другое его название — брачный календарь. Он в основном используется для планирования увеличения семьи и в меньшей степени как метод контрацепции из-за его низкой эффективности.

Это связано с различными факторами, которые могут повлиять продолжительность цикла. Человеческий организм устроен таким образом, что когда с ним что-то идет не так, женщина не готова к зачатию, поэтому фертильные дни сдвигаются. Для этого может быть достаточно инфекции, стресса или даже неблагоприятной атмосферы дома.

Менструальный цикл и фертильные дни являются важными элементами фертильного календаря для многих женщин. Однако стадии менструального цикла это гораздо больше, чем просто ваш менструальный период и ваши плодородные дни. Каждая фаза менструального цикла имеет свое обоснование и является маленьким винтиком в сложной машине, которой является человеческий организм.

6. Изменения во влагалище во время цикла

Это трубчатый орган длиной около 7 см. Часть его, окружающая шейку матки, называется сводом влагалища. Здесь сперма откладывается во время полового акта.

Влагалище выстлано эпителием, состоящим из трех слоев. Под влиянием гормональных изменений он постоянно перестраивается. Выделяют две фазы вышеуказанных изменений: ростовую и секреторную.

При первом под влиянием эстрогенов поверхностный слой эпителия разрастается и утолщается. Ее клетки выделяют гликоген, который при расщеплении населяющими влагалище микроорганизмами оказывает антибактериальное действие.

Таким образом влагалище готовится к половому акту, который должен привести к зачатию. После овуляции начинается секреторная фаза. Поверхностный слой эпителия начинает отслаиваться до тех пор, пока в конце цикла почти полностью не состоит из двух слоев.

7. Молочные железы в менструальном цикле

В основном они состоят из жировой ткани и соединительной ткани, где расположены пузырьки, вырабатывающие молоко, и протоки, по которым оно выводится наружу.

Во время овуляции (12–16 день цикла) клетки фолликулов и протоков начинают делиться, вызывая их рост. Затем под влиянием высоких концентраций прогестерона соединительная и жировая ткани увеличивают свой объем. Поэтому перед менструацией наблюдается увеличение груди.

Знание этих изменений также важно с медицинской точки зрения. Любое обследование молочных желез (независимо от того, проводится ли обследование женщиной, УЗИ или маммография) должно проводиться в первая половина циклапредпочтительно между 4-м и 10-м днем.

В прогестероновой фазе могут быть совершенно безвредные для здоровья уплотнения или кисты, которые исчезают в начале следующего цикла. Их легко спутать с опасными для жизни или здоровья изменениями.

Как видите, все тело женщины подчинено цикличности. гормональные изменения. Каждый месяц многие органы перестраиваются в ожидании новой жизни.

Это важно и для эмоциональной сферы. Словом, поговорка «женщина переменчива» кажется очень точной и имеет свое обоснование в физиологии.

Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите на сайт abcZdrowie Найдите врача и немедленно договоритесь о стационарном приеме со специалистами со всей Польши или о телепортации.