Массажное масло

Массажные масла превращают массаж и одновременную ароматерапию в незабываемые ощущения — заряжают энергией или расслабляют, в зависимости от скорости и метода массажа, а также от запаха эфирного массажного масла, которое мы выбираем. Кроме того, правильно подобранный аромат влияет на наше самочувствие и помогает расслабиться. Специальные массажные масла можно приобрести в аптеках или приготовить самостоятельно.

1. Эфирные масла для массажа

Для изготовления профессионального массажного масла нам понадобится:

• Эфирное масло,
• базовое масло.

Эфирные масла они придадут массажу приятный аромат, базовые масла облегчат массаж. Не забудьте сначала смешать несколько капель эфирного масла с базовым маслом, так как сами эфирные масла могут раздражать кожу. Ароматерапия основана на том факте, что она воздействует на наш организм благодаря своим ароматам. Ароматерапевтические масла делятся на три ароматические ноты: верхние, средние и базовые. Каждый из них имеет разные свойства. Верхние ноты стимулирующие и сильные ароматы. Такая ароматерапия заставит вас «вернуться» после тяжелого дня. Они длятся около 3-24 часов. Примеры верхних нот:

• масло бергамота,
• базиликовое масло,
• масло шалфея,
• Эвкалиптовое масло,
• кориандровое масло,
• масло лемонграсса,
• масло перечной мяты,
• апельсиновое масло.

Средние ноты — менее интенсивные и успокаивающие ароматы. Они длятся 2-3 дня. Это, например:

• масло ромашки,
• лавандовое масло,
• масло розмарина,
• масло фенхеля.

Базовые ноты — самые тяжелые и стойкие масла (могут сохраняться до недели). Это:

• Кедровое масло,
• сандаловое масло,
• эфирное масло,
• жасминовое масло,
• имбирное масло.

2. Базовые масла для массажа

• Миндальное масло — очень легко впитывается, но остается на коже достаточно долго для массажа. Обычно он не раздражает кожу, если у человека, которому делают массаж, нет аллергии на орехи.
• Масло косточек абрикоса — дороже миндального массажного масла. Обладает схожими физическими свойствами – легко впитывается и не оставляет жирной пленки на коже. Он богат витамином Е, который продлевает срок хранения. Его можно использовать людям с аллергией на орехи.
• Масло жожоба — масло жожоба, используемое в косметике и маслах, представляет собой тип воска, полученный из семян растения под названием жожоба. Обладает антибактериальными свойствами, поэтому рекомендуется людям, склонным к появлению прыщей на спине. Оно очень быстро впитывается, поэтому некоторые массажисты рекомендуют комбинировать его с другими базовыми маслами. Масло жожоба может храниться в течение длительного времени, поэтому это хороший выбор для людей, которые редко им пользуются.
• Масло авокадо — хорошо смазывающее масло, подходит для очень сухой и увядающей кожи.
• Масло виноградных косточек — легкое масло, подходящее для жирной кожи.
• Оливковое масло — редко используется в ароматерапии из-за его сильного запаха.
• Персиковое масло — легкое масло, содержащее витамины А и Е. Хорошо подходит для массажа лица.
• Соевое масло — легко усваивается, богато витамином Е.
• Подсолнечное масло – это легкое масло, которое не оставляет жирной пленки на коже. Покупайте его в как можно меньших количествах, так как он довольно быстро ломается. Можно немного продлить его жизнь, добавив масло из двух капсул витамина Е.
• Масло зародышей пшеницы – содержит витамины А, В, С и Е. Тонизирует кожу, помогает при шрамах и несовершенствах. Он имеет слишком интенсивный аромат для ароматерапии, но очень хорош для обычного массажа.

Чтобы сделать собственное масло — налейте базовое масло в небольшую бутылочку (50 мл) и заполните ее наполовину. К этому добавьте 12-15 капель эфирного масла. Закройте бутылку и хорошо встряхните ее. После использования не храните остатки слишком долго. И лучше всего, чтобы хватило на один массаж.

Массажные масла, как эфирные, так и базовые делают массаж более приятным и превращают его в настоящую лечебную ароматерапию. Мы рекомендуем их для домашнего массажа после напряженного дня.

Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

Статья проверена экспертом:

Магдалена Бонюк, Массачусетс

Сексолог, психолог, подростковый, взрослый и семейный терапевт.