Как побороть скуку в постели?

В начале любых отношений температура чувств, в том числе и в спальне, высока. Знакомиться друг с другом увлекательно, а в постели никогда не бывает скучно. Однако со временем огонь догорает и постельная жизнь становится однообразной. Сексуальные ночные сорочки заменяются более нарядными и теплыми фланелевыми пижамами, а массажные масла пылятся в ванной. Однако это не означает, что вы должны мириться с таким положением вещей. Половой акт может быть совершенно разным, нужно только немного над ним поработать. Как это сделать?

1. Подготовка к сексу

Если в ваши отношения закралась рутина, пора действовать. Прежде всего, начните планировать. Назначьте встречу с партнером для секса. Вы можете подумать, что это не очень романтично и что лучшие сексуальные отношения спонтанны. Это могло быть в начале отношений, когда все было в новинку и вы только знакомились. Однако через некоторое время тактику нужно немного изменить. Нет ничего плохого в том, чтобы устроить пьянящую ночь. Будьте умны — раз вы планируете отпуск, почему вы не можете сделать то же самое со свиданием? Подготовка к сексу это особенно хорошая идея для пар, которые воспитывают детей. Забота о детях очень увлекает, и это позволяет легко забыть о своем партнере. Если вы назначите интимное свидание со своей второй половинкой, у вас будет мотивация найти няню и позаботиться о себе должным образом.

Если у вас назначена встреча, самое время выбрать место. Удобнее всего было бы встретиться дома, но подумайте о другом месте. Эксперты по постели утверждают, что смена обстановки может стать ключом к успешному свиданию. Отправляйтесь в какое-нибудь романтическое место, так вы уйдете от проблем повседневной жизни. Вместо того, чтобы смотреть в потолок, думая, что пора красить, вы сможете сконцентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас. Однако, если вы предпочитаете проводить время дома, внесите несколько изменений в спальню. Вынесите из этой комнаты все, что может вас отвлечь. Детские игрушки, куча белья или компьютер должны находиться в другом месте.

Спальня должна быть уютной и по возможности не захламленной. Для создания приятной атмосферы зажгите свечи. Также может быть полезно сменить простыни. Подумайте, что вас заводит? У вас наверняка есть фантазии, о которых ваш партнер не знает. Это работает в обе стороны, поэтому узнайте, чего хочет ваша вторая половина. Вместе решите, чем бы вы хотели заниматься вместе. Будьте открыты для себя и хорошо общайтесь в ваших отношениях. Если вам неприятны идеи вашего партнера, не заставляйте себя воплощать их в жизнь. Залог успешного секса – взаимное уважение и понимание.

2. Ноль часов в спальне

Если вы уже закончили подготовку к сексу, пора переходить к делу. Лучший способ сломать рутину в спальне — попробовать что-то новое. Для этого вы можете воспользоваться сексуальным бельем, секс-игрушками и массажем. Не обязательно сразу выбирать садо-мазо, чтобы ощутить кайф. Эксперименты в спальне это не обязательно должно быть резко, наоборот — пикантное взрослое кино понравится большему количеству людей, чем кожаные корсеты и кнуты. Иногда проблема не столько в рутине, сколько в сексуальной дисфункции. Довольно распространены проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция, потеря либидо и трудности с достижением оргазма. Многие женщины испытывают боль во время полового акта и им трудно правильно смазывать влагалище. Некоторые проблемы можно решить с помощью правильного смазывания, но иногда необходима консультация сексолога. Нет ничего постыдного в использовании специалиста.

Если у вас есть любимые позы в спальне, а ваши отношения становятся короче и предсказуемее, пришло время внести некоторые коррективы. Прежде всего, перестаньте идти напролом. Даже если у вас есть проверенные способы довести партнера до оргазма за короткое время, откажитесь от них в пользу медленного, чувственного секса. Лучший половой акт — это когда все тело вовлечено в действие. Неторопливый секс позволяет уделить больше внимания разным частям тела. Затем сексуальное напряжение нарастает медленно, и оргазм становится потрясающим. Ощущения от общения будут лучше, если вам удастся не думать о маловажных вещах.

Не позволяйте себе думать, как долго или как часто вы должны заниматься любовью. Кроме того, не сравнивайте себя с другими парами, тем более с порноактерами. Такое созерцание никуда вас не приведет, оно только уменьшит вашу уверенность в себе. Одного сеанса любви, даже в романтической обстановке, недостаточно для успешной сексуальной жизни. Секс требует практики, как вождение автомобиля. Без небольших усилий и приверженности результаты будут тонкими.

Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

Статья проверена экспертом:

Магдалена Бонюк, Массачусетс

Сексолог, психолог, подростковый, взрослый и семейный терапевт.