Интимная жизнь пожилых людей – несколько советов старику

Старение — естественный процесс, и это не означает отказ от секса. Интимная жизнь уже не та, но все равно может быть веселой и полезной. Что делать, чтобы получать удовольствие от секса независимо от возраста? Небольшие усилия и изменение мышления обязательно принесут положительные результаты.

1. Что меняется с возрастом?

Важным шагом является осознание того, что ваше тело меняется с возрастом, что влияет на вашу сексуальную жизнь. С годами позиом тестостерона у мужчин он падает. Эффекты этого изменения заключаются в более коротких оргазмах, и требуется больше стимуляции, чтобы вызвать и прекратить эрекцию и достичь оргазма. С этими изменениями в организме трудно смириться, но вы должны помнить, что они не исключают получения удовольствия от секса. Вы должны принять их, внести некоторые изменения в свои привычки и заново открыть для себя секс.

2. Состояние здоровья и половая жизнь

Общее состояние здоровья влияет на вашу сексуальную жизнь. Из-за слабого здоровья и хронических заболеваний активность перед сном может быть проблемой. Прием некоторых лекарств также может негативно повлиять на вашу сексуальную активность. Лекарства от кровяного давления, антидепрессанты и антигистаминные препараты нарушают сексуальную функцию. Стоит знать, что расстройства не исключают полностью шансов на успешную сексуальную жизнь.

3. Как получать удовольствие от секса в пожилом возрасте?

Ключом к успешной любовной жизни является хорошее общение в отношениях. Хотя секс по-прежнему является табу, мы не должны избегать его при разговоре с нашим партнером. Четкое выражение своих мыслей, чувств, желаний и страхов поможет вам вместе решать проблемы и вести счастливую эротическую жизнь. Честный разговор сблизит вас друг с другом, и вы узнаете ожидания друг друга. Благодаря этому твоему сексуальные отношения они будут более приятными и будут отражать ваши истинные желания.

С возрастом мы должны изменить наш подход к сексу. В то время как здоровье имеет ограничения, личные предпочтения и ожидания также меняются. Мы взрослеем на протяжении всей жизни, как и наше отношение к сексуальным отношениям. Создание близости касается не только сексуальных отношений. Поцелуи, объятия, массаж и совместное времяпрепровождение — это способы укрепить отношения, которые позже перейдут в удовлетворение от секса. Если ваше состояние не позволяет вам заниматься сексом в определенных позах, пришло время проявить творческий подход и найти новые с вашим партнером. Самое главное – это удобство и комфорт обоих партнеров. Простые изменения в ваших привычках могут привести к неожиданным результатам. Даже изменение времени суток, которое вы любите, может повлиять на продолжительность полового акта и ваше удовлетворение.

Состояние и самочувствие имеют большое значение для качества интимной жизни. Сбалансированное питание и регулярная физическая активность являются основой здорового образа жизни, который также улучшает форму в спальне. Возраст накладывает определенные ограничения на занятия спортом, поэтому лучше всего определить уровень интенсивности упражнений после консультации с тренером. В рационе пожилых людей не должно быть недостатка в овощах и фруктах. Если мы хотим быть сексуально активными в пожилом возрасте, мы также должны ограничить потребление алкоголя.

Если у вас был сердечный приступ или вы страдаете от артрита, проконсультируйтесь с врачом. Не стыдитесь того факта, что вы хотите быть сексуально активным. Ваш врач может дать ценный совет, который поможет вам вернуться к регулярным половым актам. Эректильная дисфункция является распространенной проблемой, которая требует профессиональной помощи. Мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией, следует обратиться к специалисту, который порекомендует соответствующее лечение.

Не зря период на пенсии называют второй молодостью. У вас нет недостатка в свободном времени, и вы, наконец, можете сосредоточиться на себе. Это идеальное время, чтобы строить отношения и получать удовольствие от секса.

Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите на сайт abcZdrowie Найдите врача и немедленно договоритесь о стационарном приеме со специалистами со всей Польши или о телепортации.

Статья проверена экспертом:

Станислав Дулко, MD, PhD

Сексолог. Член правления Польского общества сексологов.