Сохраняйте спокойствие до и во время пирсинга

 Волнение, тревога или опасение. Какой бы ни была причина, перед пирсингом легко разозлиться, особенно перед первым пирсингом. Так что это обычное дело, когда ваши нервы немного на пределе.

Тем не менее, как бы легко ни было привести себя в порядок перед пирсингом, важно сделать все возможное, чтобы оставаться спокойным и расслабленным.

Почему важно сохранять спокойствие во время пирсинга

Боязнь уколов распространена. Врачи и медсестры рассказывают истории о людях, которые так волновались перед уколом, что теряли сознание. Нарастающее беспокойство и внезапное падение артериального давления могут вызвать тошноту или обморок. Это редко, но то же самое может случиться и с пирсингом.

Несмотря на то, что обмороки случаются редко, тревога может иметь и другие последствия. Изменение артериального давления может привести к чрезмерному кровотечению. Если тревожный клиент реагирует физически (т.е. отстраняется), это может привести к серьезным ошибкам.

К счастью, есть простые способы уменьшить беспокойство до и во время пирсинга. Мы предлагаем несколько советов и упражнений, которые может использовать каждый.

Успокаивающие советы и упражнения

МЕДИТАЦИЯ

Много лет назад медитация казалась почти мифической практикой. Он вызывал в воображении образы монахов, которым потребовались годы, чтобы достичь просветления. Сегодня медитация видится в гораздо более доступном свете.

Хотя чем больше вы практикуетесь, тем больше преимуществ вы получаете, даже новичок может получить пользу. Снижение стресса и контроль беспокойства — это самые простые преимущества медитации. И они идеально подходят для успокоения перед пирсингом.

Существует множество бесплатных приложений для медитации, которые помогут вам расслабиться в любом месте. Подсоедините наушники, закройте глаза и используйте медитацию, чтобы успокоиться перед следующим пирсингом.

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения — еще один простой способ успокоить нервы. Если вы пробовали заниматься йогой, вы, вероятно, знакомы с этой практикой. Йогическое дыхание предлагает множество техник расслабления. Вот простое успокаивающее дыхательное упражнение, которому может научиться каждый:

1. Встаньте или сядьте прямо.
2. Медленно вдохните через нос, вдыхая глубоко в легкие и наполняя их.
3. Задержите дыхание, считая до 4.
4. Выдохните, считая до 8. Медленно выдыхайте через рот, освобождая легкие и расслабляя лицо, плечи и грудь.

Повторите эту технику 8-12 раз, сосредоточившись исключительно на своем дыхании. Обратите внимание на то, как дыхание влияет на ваше тело. Вы можете оставить глаза открытыми или закрытыми.

Предварительная подготовка после ухода

Один из лучших способов морально подготовиться — действовать физически. Вы можете взять все под контроль и успокоиться, подготовив все свои потребности заранее.

Покупайте продукты для ухода за пирсингом и потребности и приготовьте их дома, прежде чем идти в магазин пирсинга.

увлажнение

Тело взрослого человека на 55-60% состоит из воды, но мы склонны недооценивать воздействие достаточного количества воды. Питьевая вода естественным образом успокаивает, помогая уменьшить интенсивность беспокойства.

В периоды беспокойства ваше тело потребляет больше ресурсов, поэтому увеличение гидратации помогает успокоить ваше тело во время стресса. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, и принесите бутылку с водой в салон пирсинга.

Протяжение

Стресс или беспокойство перед пирсингом влияют на ваше тело, ограничивая кровоток и вызывая мышечное напряжение. Потратьте немного времени, чтобы растянуть свое тело, чтобы снять напряжение и позволить вам физически расслабиться.

Устранив физические симптомы пронизывающей тревоги, вы можете снизить уровень стресса в целом.

Избегайте кофеина/стимуляторов

Большинство из нас не может начать день без чашки кофе. Хотя это хороший способ начать свой день, это плохая идея для тех, у кого дрожь перед пирсингом.

Кофеина и других стимуляторов лучше избегать, если вы нервничаете или беспокоитесь. Стимуляторы повышают уровень гормонов стресса, усиливая тревогу. Употребление кофе удваивает уровень кортизола (гормона стресса) и адреналина в крови.

Чашка кофе — это успокаивающий напиток, но когда уровень стресса уже повышен, лучше не пить его. Вместо этого рассмотрите чай без кофеина для расслабления или горячий шоколад для комфорта.

Найдите ближайший к вам магазин профессионального пирсинга

Один из наиболее эффективных способов снизить беспокойство по поводу пирсинга (а также повысить безопасность и качество) — найти ближайший к вам профессиональный магазин пирсинга. Приятно осознавать, что доверяешь свое тело экспертам. 

В Pierced безопасность и санитария являются нашим главным приоритетом. Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу, или посетите наш магазин в Ньюмаркете и сделайте пирсинг уже сегодня.