Задайте себе эти 18 вопросов, чтобы войти в контакт со своим внутренним я

Мы все уникальны. Эта уникальность исходит из наших основных истинных «я», которые существуют под слоями опыта и повседневных взаимодействий.

Однако в нашей повседневной борьбе и победах мы иногда теряем связь с самим собой, которым мы являемся на самом деле. Когда мы теряем ощущение того, кто мы есть на самом деле, наша ежедневная борьба и невзгоды становятся еще хуже, поскольку мы одновременно ведем внутреннюю борьбу, которая оставляет нас истощенными, подавленными и напряженными.

К счастью, синхронизироваться с самим собой не так сложно. Все, что вам нужно сделать, это найти время для себя, отсечь весь шум извне и прислушаться к своим чувствам и эмоциям. Такая ежедневная практика может оказать огромное влияние на ваше духовное здоровье и психическое благополучие.

Однако это не так просто, как включить радио и установить правильную частоту. Воссоединение со своим внутренним «я» потребует концентрации и практики, а больше всего времени.

Вот 18 вопросов, которые помогут вам начать думать о своей жизни и о том, что она значит

Но не задавайте их один за другим и не пытайтесь раз за разом давать рациональный ответ, приходящий из вашей головы. Спросите об этом в тишине своего разума и позвольте этому проникнуть глубоко в ваше сердце. И ждать ответа сердца.

• Выберите три слова, чтобы точно описать свои чувства в данный момент.
• Что сейчас самое лучшее и худшее в моей жизни? Какая-то конкретная проблема, с которой мне приходится сталкиваться? Как их преодолеть?
• Если бы я мог что-то изменить в своей жизни, что бы это было? Есть ли в жизни что-то, чем я не доволен?
• Какое улучшение я могу сделать сегодня, чтобы сделать свою жизнь более полной?
• Что я люблю в себе?
• Какие уроки я извлек за последнюю неделю/месяц?
• На чем сейчас сосредоточена моя жизнь?
• Что приносит негатив и какую позитивную энергию в мою жизнь в эти дни? Есть ли способ уменьшить первое и увеличить второе?
• Есть ли что-нибудь, что я хотел бы, чтобы мое юное я знал?
• Есть ли что-нибудь, что я хотел бы попробовать?
• Есть ли во мне мысли или эмоции, которые я хотел бы высвободить? Как я могу это сделать?
• Когда в последний раз я чувствовал себя по-настоящему живым и влюбленным в себя?
• Кто для меня важнее всего, и выразил ли я ему свою признательность?
• За что я благодарен?
• Чего я больше всего боюсь?
• Как я могу позаботиться о себе и сделать так, чтобы меня любили?
• Что мое истинное я хотело бы, чтобы я знал?
• Кто я?