Вы белая ворона в семье?

Каждый из нас, нравится нам это или нет, принадлежит системе, которая является его семьей. Мы можем чувствовать себя другими, обрывать контакты, иметь сложные отношения с близкими, но мы все равно с ними связаны. Как распознать роль паршивой овцы в семье и как справиться с этим вызовом?

У каждой семьи есть свои ценности, видение того, кем должны быть члены ее сообщества. Они могут относиться к традициям, искусству, карьере, науке, а также к религии, вегетарианству, экологии и чему-либо еще. Это нормально, пока каждый участник согласен с этим и живет по этим правилам. Однако проблемы и разногласия возникают, если кто-то пытается вырваться из семейной модели.

Термин «черная овца» относится к членам группы (в данном случае семьи), которые выделяются среди других, часто стыдятся других, потому что их индивидуальный выбор/поведение трудно принять. В конечном итоге это может быть сведено к основной теме разговоров во время семейных посиделок, к исключению из семейных торжеств/посиделок или к роли козла отпущения, обвиняемого во всем зле в семье. Важно попытаться открыться тому качеству, которое приносит «Паршивая овца». Отвержение, энергичное изменение или отрицание не сработает в долгосрочной перспективе. В другой форме к нам начнет возвращаться то же самое послание, которое нес член нашей семьи. Вместо того, чтобы спрашивать почему, давайте спросим почему? Чего мы не хотим видеть, от каких изменений мы защищаемся, какой аспект в себе или в семейной системе мы отвергаем и, может быть, какая ситуация/эмоция нуждается в исцелении?

Источник: pixabay.com

Вы белая ворона в семье?

Ответьте на следующие вопросы, чтобы убедиться, что вам отведена роль паршивой овцы в семье.

• Твои родители обращались с тобой строже, чем с другими братьями и сестрами?
• Чувствовали ли вы, что вы отличаетесь от своей семьи и не можете построить с ними прочные связи?
• Над вами издевались и/или постоянно критиковали?
• Чувствовали ли вы себя неполноценным, несовершенным в глазах родных, может быть, слышали такие сообщения напрямую?
• Были ли какие-либо проявления вашего бунта и гнева немедленно подавлены, подвергнуты критике, игнорированию или эмоциональному манипулированию?
• Когда вы почувствовали, что у вас растет чувство внутренней силы, уровень счастья, уверенность в себе, ваша семья пыталась убедить вас в том, что вы не лучше и что вы всегда будете тем, кто вы есть — неудачником/семейным несчастьем/неполноценным/ смутьян?
• Были ли ваши ошибки преувеличены и несоразмерно наказаны?
• Вас обвиняют в неудачах в вашей семье?
• Подавляющее большинство ваших взглядов, интересов и вкусов отличаются от взглядов других членов семьи?
• Вы чувствуете, что большинство членов семьи совсем вас не понимают или не интересуются тем, кто вы есть на самом деле?
• Вам кажется, что вас усыновили или родили не в той семье?
• Вы чувствуете себя сильным индивидуалистом?

Ну, наши души пришли на Землю, чтобы испытать. Подавляющее большинство семей неблагополучны, отражая общее состояние духа общества. Исцеление и изменение возможны. Роль паршивой овцы сложна, но это и путь к жизни в полной мере.

Последствия и эмоциональные раны от того, что ты чужой для семьи

Прежде чем говорить о возможностях, которые предоставляет эта ситуация, давайте сосредоточимся на эмоциональных ранах и психологических последствиях. Если вы обнаружили, что были/являетесь белой вороной в семье, вы можете испытать:

• чувство одиночества в жизни,
• недоверие к другим,
• неуверенность в себе, своих потребностях, интуиции и теле,
• трудности в налаживании отношений с окружающими и даже сильный страх перед этим,
• у вас есть такие убеждения, как «я недостаточно хорош», «я не заслуживаю любви», «со мной что-то не так», «если бы другие действительно узнали меня, они бы отвергли меня»,
• вы чувствуете недостаток любви в своей жизни,
• Вы сталкиваетесь со многими трудностями в жизни,
• вы боретесь с депрессией,
• ты вызываешь привыкание.

Осознать это — сложный и важный момент. Вам нужно дать себе время пооплакать, признать прошлое, переключиться на замечание внутренних механизмов, которые привели к функционированию в этой роли, например, бегство от эмоциональной вовлеченности или склонность к одиночеству/чрезмерной зависимости от друзей.

Что дальше? Воспринимайте это как путь развития, путь к духовному пробуждению и жизни свободы. Поскольку вы были отвергнуты своей семьей или считались эксцентричным уродом, вы имеете право идти своим путем, жить полной жизнью и чувствовать себя свободным. Игры, установленные другими участниками, больше не применяются к вам. Те, кому выгодно быть приемлемым в семье и в то же время задыхаются в определенных ролях и правилах, не могут открыть правду о себе. Конечно, не все они существуют в этом мире поддерживающей, полной принятия, любви и понимания семьи. К сожалению, это пока определенное меньшинство, к счастью, будущее видится иначе, мы уже отходим от этих старых структур. Нам по-прежнему необходимо полностью осознавать свой опыт, залечивать болезненные раны и уметь строить новые отношения с уважением и любовью.

Способы исцеления

Вы уже знаете, какую роль вы играли в своей семье и каковы были последствия. Вы оплакивали это, вы думали. Что дальше?

Это очень индивидуальный вопрос, слушайте себя и наблюдайте, что служит вам. Возможно, вы захотите поддерживать связь с семьей, навещать реже/чаще – любое решение будет уместно. Вы можете обнаружить, что предпочитаете ограничивать контакты — встречайтесь только один раз в течение длительного времени, иногда общайтесь удаленно. Или, может быть, вы предпочитаете ограничивать общение с некоторыми людьми только телефонными звонками/электронными письмами, короткими сообщениями. Есть и третий вариант, на который вы имеете полное право — вы можете принять решение о полном прекращении контакта. Что бы вы ни выбрали, делайте это в гармонии с собой и без чувства вины.

Никто из нас не идеален, все совершают ошибки, у всех бывают плохие дни, иногда они реагируют неконтролируемым гневом или вспышками слез. Каждый также имеет право испытывать широкий спектр эмоций, и другие не могут отказать нам в их ощущении или убедить нас в том, что они не соответствуют действительности. Индивидуальные проблемы членов семьи — это их личная история, непроработанные травмы, подавленные эмоции, которые они проецируют на вас. Перестаньте брать на себя ответственность за то, что они не берут на себя ответственность.

После таких переживаний где-то внутри тебя живет маленький, испуганный и отвергнутый ребенок. Он может тихо плакать или громко топать ногами, чтобы привлечь ваше внимание. Увидьте его, примите его, примите его таким, какой он есть. Вы можете обратиться за помощью к психотерапевту, станцевать танец хула, воспользоваться книгой «Возвращение во внутренний дом» Джона Брэдшоу и/или книгой «Открой своего внутреннего ребенка» Стефани Шталь, найти мастер-классы и группы поддержки для совместной работы. внутренний ребенок, специальные медитации. Самое главное, что вы открываете их в себе и начинаете строить связь с этим чудесным существом. Также нужно работать над открытием своего сердца, ощущением себя, своего тела, эмоций, голоса своей интуиции. Вам поможет время наедине с собой, пребывание на лоне природы, все творчество, медитация, написание писем самому себе, ведение дневника, посещение йоги, упражнений Лоуэна или занятий танцами в русле танцевальной медицины. Медленно открывайте заново, кто вы есть, в отрыве от ожиданий и мнений других. Повысьте доверие к себе, что приведет к доверию к другим. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, который направит вас и поможет вам жить полной жизнью, быть свободным и проявлять высшие аспекты своей души!

Помните, у вас есть право найти свою семью – будь то группа друзей или духовная семья, или создать свой собственный дом с любимым человеком и детьми. И хотя вы уже знаете роль паршивой овцы, теперь вы можете выбрать совершенно другую. Вы можете быть собой и быть принятым, любимым, поддержанным и оцененным другими. Единственное, что может сдерживать вас, — это ваши собственные ограничения и привязанность к прошлому. Прощайтесь с ней, горите в святом огне и встречайте новых!

 Аруника