Трансформация ТРАВМЫ, которая представляет собой каждое событие в вашей жизни, которое было ТЯЖЕЛЫМ для вас.

Что такое ТРАВМА? Это событие, к которому мы не готовы. Это происходит слишком много, слишком много, слишком рано — в тот момент, когда нервная система человека не может с этим справиться и никак не модифицирует и не подтолкнет наверх. Вместо этого она заметает под ковер и оправдывает полученный опыт. Больно и грустно. Длительно — вредно.

Травмы случаются со всеми нами. Так почему же некоторые люди чаще испытывают их в повседневной жизни? Потому что некоторые сильнее других и способны справиться с этой травмой самостоятельно. Другие… не имеют этой способности.

Джудит Льюис Херман

Да, мы все травмированы!

Травма отключение от чувства безопасности. Все, что происходит, что заставляет вас отключиться от себя и своей зоны комфорта, можно назвать травмой. Начиная с самых мелочей, вроде чужих комментариев или случайных детских событий, и заканчивая авариями, стихийными бедствиями или войнами. Развод, бедность и неблагополучный семейный образ жизни также могут стать травмой. Пиво Травма также связана с хорошими вещами, которые должны были случиться, но не произошли.

Источник: pexels.com

Одни быстрее ощущают последствия травматического стресса, другие меньше и медленнее. Это связано с отношениями с родителями в раннем детстве, а также с отношениями и поддержкой, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Травма носит внутри себя — ее можно передавать из поколения в поколение. К счастью (!) лечение травм работает аналогичным образом — оно лечит будущие поколения.

Последствия травмы

Мы чувствуем травму физически, эмоционально и духовно. Лечение травм — это целостный подход, который охватывает человека в целом и должен начинаться с принятия фактов и обеспечения безопасности вашего тела. Потому что очень важное для вас событие из прошлого пробудило в вас жертву. Тело чувствует опасность и убегает, прячется. Все ресурсы были перенаправлены на борьбу с угрозой. Для нормального повседневного функционирования осталось не так много. Даже если опасность действительно миновала, тело находится в режиме ожидания и ждет, когда что-нибудь взорвется. Это должно быть в конце!

Вы застряли в эмоциональном состоянии в прошлом, и это имеет катастрофические последствия для вашего здоровья.

Начиная с проблем с пищеварением, через проблемы со сном, отсутствие желания и снижение либидо, тревожность, панические атаки, напряженность, навязчивые мысли и поведение, депрессию, суицидальные мысли, гнев, и заканчивая беспокойством и трудностями с доверием.

Как вылечить себя?

Исцеление травмы возможно, но вы должны понимать, что это долгий и трудный процесс. Нам нужно найти в себе мужество, чтобы начать процесс становления цельности. Подумайте обо всех своих триггерах и попытайтесь добраться до их источника. Это то, что вам нужно проработать и переработать. Чувствуете ли вы, как сильно вам не хочется делать? Это сигнал о том, что пора крепко обнять себя.

Ожерелье «Капля аметиста», энергия которого поддержит ваше здоровье, вы найдете в

Что еще можно сделать?

• Создайте собственное безопасное пространство. Берегите себя и прислушивайтесь к своим потребностям.
• Найдите свой круг. Ищите групповую или индивидуальную терапию. Получите помощь от друга.
• Примите свой опыт и позвольте себе выразить его. Имейте сострадание к себе.
• Практикуйтесь в установлении собственных границ.
• Будьте внимательны и сосредоточьтесь на том, чтобы жить здесь и сейчас.
• Практикуйте осознанное дыхание. Это отличный способ расслабиться!
• Снимите напряжение с тела: массаж, йога, танцы, бег трусцой.
• Ешьте хорошую пищу с высокой вибрацией.
• Рисуйте, пишите, рисуйте — все, чтобы снять накопившееся напряжение.
• Откройте себя любви, радости и новым впечатлениям.
• Поблагодарите травму за возможность работать над собой.

Ключ к успешной работе с подавленной травмой заключается в том, чтобы отделить себя от любого диагноза и просто работать с любыми симптомами, которые вы испытываете, с позитивным настроем. Воспринимайте свои симптомы как дорожный знак к месту назначения. Не становитесь симптомом и не отождествляйтесь с ним. Ты не он, это просто то, что ты можешь легко отделить от своей истории.

Путь к переутомлению, а значит, и к излечению от травмы — это совершенно разный путь для каждого. И вы прекрасно знаете, что вам нужно, а если не знаете, то убедитесь, чего вы не хотите и что вам нужно в вашей жизни прямо сейчас. Это ответ.

Лечебный тантрический массаж

(

Надин Лу