Тело боли и что такое эмоции и как они накапливаются в теле

Вы когда-нибудь задумывались, что они собой представляют на самом деле и откуда берутся эмоции? Большинство скажет, что это автоматические реакции тела на ситуации, с которыми они сталкиваются, и что они вышли из-под контроля. Однако это не так. Читайте дальше, чтобы узнать, в чем разница между чувством и эмоцией и что такое тело боли.

Ощущение в теле или просто чувство есть автоматическая реакция на непосредственную или косвенную угрозу, например на нападение, голод или другую опасность.

В то время как эмоция это реакция вашего тела на ваш разум — на ваши мысли, убеждения, взгляды и восприятие.

Экхарт Толле

Чтобы проиллюстрировать это, давайте использовать пример. Если бы вы пересекали полосы, и машина внезапно врезалась в них и угрожала вашей жизни, возникла бы автоматическая реакция и связанные с этим чувства. Если бы, однако, встречная машина медленно тормозила перед полосой движения, и вы бы подумали что-то вроде «а что, если она не притормозит и не проедет меня, она может меня убить», реакция организма была бы аналогичной, возник бы страх и другие сопутствующие ощущения — тогда это была бы просто эмоция.

Ваше тело не видит разницы между реальной ситуацией и ее интерпретацией. Всякий раз, когда вы каким-то образом интерпретируете происходящее в своей жизни, вы вызываете в своем теле эмоции, соответствующие этим мыслям. Если у вас есть позитивные мысли, полные согласия, готовности, открытости и радости, это будут ваши эмоции. Имея негативные, пессимистические мысли, мысли критики, оценки и внутреннего несогласия, вы будете генерировать адекватные им эмоции – стресс, страх, гнев и т.д.

Как только эмоции всплывают, начинается игра порочного круга, потому что эмоции, вызванные мыслями, влияют на интенсивность этих мыслей и вызывают другие, еще более ужасные — те, в свою очередь, вызывают более сильные эмоции и так далее, если только в какой-то момент вы не разорвете замкнутый круг. цикл . Вы можете сделать это, отпустив свои эмоции, подвергая сомнению свои мысли или, что наиболее популярно, вытесняя их и убегая от них.

Однако важно осознавать, что этот процесс зачастую настолько быстр, что мы не в состоянии воспринять этот механизм и нам кажется, что эмоции появляются сами по себе и мы не можем их контролировать. Это произошло потому, что процесс был автоматизирован, и хотя мысль сознательно не высказывалась и не замечалась, но она появлялась, должна была.

Источник: pixabay.com

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПОДЪЕМ ПРОШЛОГО — БОЛЕЗНЕННОЕ ТЕЛО

Этот процесс работает с раннего возраста и вместе с одним из самых коварных защитных механизмов эго — отрицанием, создает так называемую тело боли (термин, введенный духовным учителем Экхартом Толле).

Большинство людей с детства усвоили, что проявление эмоций, особенно негативных, не приветствуется. Кто из нас в детстве не слышал таких фраз, как «мальчики не плачут», «не плачьте», «не плачьте», «не радуйтесь так», «не сердитесь так» и многие другие. . Мы научились отрицать эмоции и не показывать их. Смещенные эмоции, однако, не исчезают, они загоняются в тайники разума и ждут…

Некоторые настолько мастерски отрицают свои эмоции, что в повседневной жизни их можно считать бесчувственными или бесстрашными — и все это благодаря «мастерскому» противоречию своим подавленным эмоциям.

Как правило, мы не можем и не хотим испытывать тяжелые эмоции. Мы боимся столкнуться с ними. Мы думаем, что переживать их плохо, поэтому продолжаем вытеснять их… и каждая подавленная эмоция накапливается. Таким образом, со временем формируется скопление вытесненных, скрытых в подсознании тысяч или миллионов эмоций, которые только и мечтают дать о себе знать.

Травмы

Помимо этих подавленных эмоций, есть и такие, которых мы сознательно придерживаемся, несмотря на течение времени. Мы можем зацикливаться на упущенных возможностях, затаить обиду на людей за причиненный нам вред, гнев, грусть и т. д. Каждая такая привязанность добавляет кирпичик к боли эмоционального тела, и хотя самого переживания уже давно нет, вы все равно держите в уме всю энергию, которая воздействует на вас каждый день.

Думает

Есть еще мысли о прошлом. Наши интерпретации и размышления о нем. И, как было сказано ранее, каждая мысль порождает эмоцию. Каждый раз, когда мы думаем о прошлом, мы оживляем его в настоящем и добавляем еще одну дозу в тело боли.

Два монаха-пилигрима достигли берега реки. Там он увидел молодую, красиво одетую женщину, которая явно не знала, что делать. Она хотела перейти на другой берег, но вода в реке была высокой, и она боялась испортить свою одежду. Один из монахов без особых хлопот взял ее на спину и перенес через реку на другой берег.

Монахи продолжили свой путь. Второй монах, после долгих размышлений, стал жаловаться:

— Ты не должен трогать женщину, это против наших правил. Как можно было пойти против правила?

Монах, перенесший молодую женщину через ручей, на мгновение замолчал.

— Я оставил ее у реки около часа назад, — сказал он наконец, — почему ты все еще таскаешь ее с собой?

Взрыв эмоций

Неестественно и нездорово вытеснять и накапливать эмоции. Естественно показывать их, когда они возникают, и освобождать их, не сопротивляясь. Однако при смещении они ищут выход и, в зависимости от размера тела боли, делают это разными способами, как тонкими, так и экстремальными. На уровне организма они могут проявляться в хроническом или внезапном стрессе, повышенном артериальном давлении, головных болях, диарее и различных заболеваниях.

Наверняка вам знакомы ситуации, когда вы или кто-то другой взрывались в ответ на нейтральное предложение или делали «вилы» — это часто реакция тела боли, которое только ищет внешние обстоятельства и использует их как прикрытие для освобождения. его подавленная болезненная энергия.

Дремлющие эмоции просто ищут возможность выразить себя и излить свою боль на что-то или кого-то. Болевое тело может быть активировано каким-либо событием, словом, жестом или даже мыслью. Когда вы одиноки, он может завладеть вашими мыслями и превратить их в серию негативных размышлений о себе и своей жизни. И хотя в данном случае именно эта эмоциональная энергия запускала мысли, она хваталась за них как за козла отпущения, укрепляя их и наслаждаясь вашими страданиями. Что вы делаете большую часть времени? Вы убегаете от них, например, выпивая алкоголь, который помогает на короткое время, но также укрепляет ваше тело боли, которое вскоре снова даст о себе знать. С другой стороны, когда вы переборщите с алкоголем, вы перезапустите их. Всем известны случаи, когда пьяный человек начинает жаловаться или становится очень агрессивным — это снова дает о себе знать тело боли.

Э. Толле

Освобождение себя

Освобождение от тела боли похоже на освобождение от страха и других негативных эмоций. Сначала вы должны быть его осведомленный. Po drugie более присутствующий, бдительный и невосприимчивыйа это значит, что если она активируется, вы воспринимаете ее только как волну негативных эмоций, но не навязываете ее, не даете ей взять верх. Вы достигаете этого через третий шаг — не сопротивляясь ему и освобождая их. В конце всегда стоит выбрать энергию Любви. Как только вы перестанете отождествлять себя со своими отрицательными эмоциями и отпустите их, сознательно позвольте себе почувствовать радость, счастье и покой — многие люди, даже после освобождения от отрицательных эмоций, не позволяют себе этого, поэтому делайте это сознательно. Вы заслуживаете любви, радости и счастья.

Emar