Секрет прочных отношений: эмоциональный интеллект

Вы ищете секретный способ создать прочные и стабильные отношения? Или обновить ту, в которой вы находитесь в данный момент, и кажется, что она запылилась? Этот секрет — эмоциональный интеллект. Это заставляет нас осознавать изменения, которые постоянно происходят, как в нас, так и в других людях. Развивая свой эмоциональный интеллект, вы развиваете чувствительность, которую каждый из нас ищет в жизни.

Мечтать? Найдите глубокую любовь, возбуждающую близость, доброту и поддержку, а также преданность и заботу.

Все это возможно при условии, что мы самостоятельно разовьем свой эмоциональный интеллект и найдем партнера, который будет развиваться на подобном, эмоциональном уровне. У нас есть потенциал. Так что же делать с ним, чтобы создать хорошие, ценные отношения с кем-то, кто у нас уже есть в нашей жизни, или построить с нуля с кем-то, кого вы только что встретили?

Отметим, что совместимые пары, которые смело идут по жизни вместе, — это пары, обладающие хорошо развитым и одинаково развитым эмоциональным интеллектом. Эмоциональный интеллект это способность быть сознательным человеком, контролирующим выражение своих эмоций здоровым и безвредным образом. Это способность быть чутким в этом сложном, неэмпатическом мире и в сложных межличностных отношениях. Итак, как человек с высоким эмоциональным интеллектом, вы можете общаться со своими эмоциями и с эмоциями вашего партнера.

Источник: unsplash.com

Проще говоря, эмоциональный интеллект проявляется в восьми ключевых областях человеческих отношений:

Первая область: дружба.

Хорошие отношения характеризуются дружбой. Пары с высоким эмоциональным интеллектом хорошо ладят друг с другом, ведь больше всего они дружат, поэтому им искренне нравится человек, с которым они идут по жизни. Они поддерживают друг друга, заботятся, дают друг другу свободу и пространство. Они понимают и знают друг друга изнутри.

Вторая область: уважение.

Пары с высоким эмоциональным интеллектом уважают друг друга и испытывают друг к другу чувства восхищения. Они уважают партнера, его причины, его потребности и идеи. Они хорошо о себе думают и ценят друг друга.

Третье направление: общение.

Без общения нет шансов на развитие успешных отношений. Пары, которые могут выражать свои мысли и понимать сообщения своего партнера, являются постоянными и стабильными парами. При высоком эмоциональном интеллекте нет ни критики, ни презрения, ни пренебрежения.

Четвертое направление: управление конфликтами.

Длительные отношения характеризуются тем, что пары умеют справляться с конфликтами, недопониманием, разногласиями и недомолвками. У них свой путь и стиль. Дело не в том, что у них нет конфликтных ситуаций – просто они умеют их разрешать быстро и безболезненно.

Пятая область: взаимное участие в общей жизни.

Хорошие пары делятся своей жизнью. Они регулярно проводят время друг с другом и идут рука об руку по повседневной жизни. Они оба решили, что хотят быть в постоянном контакте и поворачиваются навстречу друг другу. О, дело в том, чтобы принять решение и твердо придерживаться его.

Зона шесть: здоровые границы.

Границы – неотъемлемая часть здоровых, достойных отношений! Вы должны установить границы как в паре, так и в одиночку, чтобы оставаться самим собой в этих отношениях. Пары должны создать стену, которая защитит их от внешних сил, но они также должны помнить, что между ними должна быть клумба для сохранения индивидуальности.

Область седьмая: отношения превыше всего.

Пары с высоким эмоциональным интеллектом не грозят распадом, не убегают от отношений при возникновении проблем и делают все возможное, чтобы укрепить отношения. Таким образом, они поощряют отношения, понимая свою идентичность как пары, в дополнение к своей идентичности как личности. Они чувствуют себя уверенно в партнерстве.

Восьмая область: осознание смысла, ценности и цели.

Эмоционально интеллектуальные пары знают, что действительно важно для них в жизни. Каждый из них знает, что нравится их партнеру, чего они хотят, чего боятся, чего хотят добиться. Такие пары поддерживают друг друга в достижении как индивидуальных, так и союзных целей.

Как общаться с человеком, который находится на другом уровне эмоционального интеллекта?

• Найдите время, чтобы обдумать чувства, эмоции и слова, которыми вы хотите поделиться со своим партнером. Если вам неясно, чего вы хотите, в чем нуждаетесь, ожидаете и почему, ваше сообщение может быть неясным и неправильно понятым.
• Выберите правильное время. Предпочтительно тот, где вы оба не торопитесь и беспокоитесь. Сходите на прогулку, вместе пообедайте и дайте себе минутку для долгого и ценного разговора. Внимание, алкоголь этому не способствует!
• Говорите о своих потребностях, используя слово «я чувствую». Если вы каким-то образом что-то «чувствуете» или «ощущаете», то другая сторона не может возразить, потому что чувства не поддаются аргументации.
• Повторяйте опасения вашего партнера вслух. Это двойное объяснение, повторяемое вслух, помогает укротить ситуацию и почувствовать себя услышанным и понятым, а вам — даст силы поставить себя на место партнера.
• Прежде всего: любовь! Следуй своему сердцу и люби. Относитесь к партнеру так, как хотели бы, чтобы относились к вам.

На каком уровне эмоционального интеллекта вы находитесь? Как вы это ЧУВСТВУЕТЕ?