Прислушиваясь к телу, вы услышите Душу — зачем волшебникам йога?

Бывает, что мы не осознаем, какую огромную роль в нашем духовном развитии играет формирование осознания тела и забота о своей физической форме. Йога приходит нам на помощь.

Когда вы начинаете искать что-то большее в окружающей вас реальности, ваше восприятие меняется. Внезапно вас раздражает уличный шум и выхлопные газы. Когда вы входите в торговый центр, у вас ломается голова, а телевизор в вашем доме используется для сбора пыли. Последние газеты, полные взрывов, политиков и несчастных случаев, выстраиваются в мусорное ведро. Вместо вечеринок и барбекю вы предпочитаете любоваться восходом солнца в лесу утром. Вам сложно общаться с людьми, каждое предложение которых начинается со слов «это, ничего, мне хуже». «Targets and Kejpijaje» вашей компании звучат намного экзотичнее, чем меркаба, янтра и пало-санто. Друзья думают, что ты сошла с ума, и твоя бабушка хочет спасти тебя из лап секты. Ты знаешь это? Часто это сигналы, которые вы можете видеть и чувствовать больше. Люди, идущие по магическому пути, часто ищут способы расширить свое восприятие и поднять свою энергию. Бывает, что мы не осознаем, какую огромную роль в нашем развитии играет формирование осознания тела и забота о своей физической форме. Здесь нам на помощь приходит йога.

В здоровом теле здоровый дух

источник: www-toneitup.com

Банально, но как реально. Йога — это уникальная форма движения, потому что она работает на многих уровнях человеческого существа. Чаще всего они ассоциируются у нас с асанами, т.е. причудливыми позами, где тощие индусы без суставов замирают в позе скрученной змеи. Асана на самом деле является самой поверхностной частью йоги, но с нее хорошо начать. Значение имеет не стремление к идеалу, а сознательное пребывание в положении. Если тело находится в хорошей форме, энергия беспрепятственно циркулирует в нем. Благодаря этому у вас есть сила и возможность учиться и получать опыт также и на духовном уровне бытия.

Йога учит смирению

Когда мы растем духовно, мы часто ожидаем немедленных результатов. Я был на стольких семинарах, стольких ритуалах, я прочитал много книг и до сих пор не могу видеть, слышать или чувствовать то, что делают другие. Ты знаешь это? То же самое и с йогой. Бывает, что ты работаешь над определенными позами йоги годами, и даже так твоя бабушка делает их лучше, чем ты на занятиях для пожилых людей (серьезно, я тоже). Возможно, вашим домашним уроком будет принять, что это так. И, возможно, однажды вы с удивлением обнаружите, что асана стала выполнимой. Если вы делаете что-то насильно, ваше тело достаточно быстро скажет вам об этом и причинит вам вред. Точно так же и в духовном развитии — когда ты к чему-то не готов, но давит на себя — результаты могут тебя неприятно удивить.

Йога показывает нам, где у нас есть блокировки

источник: www.nowapracalodz.pl

Тело помнит эмоции. Поэтому, несмотря на многолетнюю практику, некоторые пункты нам недоступны. Я часто наблюдаю это у своих учеников и у себя. Как тело должно позволить вам глубоко наклониться и подчиниться положению, если вы постоянно боретесь в своей жизни? Как бы вы хотели сделать глубокий наклон, если раскрытие груди заставляет вас обнажить свое сердце? Что, если вы продолжите прятать их из страха пораниться? Как вы можете запрокинуть голову, когда ваше тело знает, что ваше открытое горло выпустит слова, которые вы боялись произнести годами? Иногда в йоге текут слезы или слышен смех. Блокировки, которые вы растворяете практикой, оставляют свои места.

Йога – это диалог с телом

Все тела разные. Каждый день ты разный. Асана, которую вы делаете в понедельник в качестве модели, во вторник может оказаться совершенно вам недоступной. Поэтому не бойтесь делать меньше, чтобы на самом деле делать больше. Ты устал? Вы чувствуете, что хотите провести половину своих занятий в сиавасане? Круто, сделай! Вам не нужно ничего делать в йоге. Если вы можете общаться со своим телом, вы знаете, когда это просто лень и страх перед неизвестным, а когда ваше тело говорит «стоп». Так же и в работе с энергетикой — бывает плохой день, слабее вибрации и стоит тогда отдохнуть, чтобы не навредить себе и другим.

Йога учит отпускать

Во время преподавания я замечаю, что большинству моих учеников не нужно, чтобы их кто-то придавливал, мотивировал и вставал с кнутом. Большинство из нас живет под постоянным давлением – на работе, в семье, среди друзей. Самая трудная поза йоги — сиавасана, представляющая собой позу трупа, когда вы пытаетесь оставаться неподвижным в течение нескольких минут, сохраняя свой сознательный ум. Потому что ты должен остановиться. Быть. Принимать. И это не то, что больше всего нравится спешащему миру. Поначалу беготня мыслей и нервное шевеление пальцами с мыслью «когда же это кончится» — стандартны. Но наступает момент, когда вы тоскуете по этому моменту, когда тело замирает, а разум медленно замедляется. Это момент, когда вы готовы испытать что-то более глубокое. Слушая тело, вы услышите Душу.

Йога расширяет ваше восприятие

источник: www.calayogablogspot.com

Увидеть и почувствовать больше — цель каждого, кто погружается в магию. Когда учитель просит вас отодвинуть пятый палец от четвертого и вывернуть почки, вы чувствуете себя как в цирке. Но со временем дергается и мизинец, а когда вводишь сильную закрутку, чувствуешь, что почка тебе благодарна. Вы знаете, какая часть вашего тела сегодня нуждается в уходе и какое положение для нее лучше всего подходит. Вы чувствуете дыхание, которое принесет вам покой и даст вам энергию. Когда вы преподаете, вы чувствуете энергию и вибрации группы и проводите уроки, следуя им. Вы открываетесь сигналам, исходящим от вашего тела и от других.

Йога освобождает ваше дыхание

Дыхание – основа жизни. Можно несколько дней не пить, или несколько недель не есть, и ты выживешь. А без дыхания ваше тело умирает через несколько минут. Пранаяма, или дыхательные упражнения, подводят нас к следующему шагу в практике йоги и готовят нас к медитации. Прана — это дыхание, жизненная сила; айама — увеличивающаяся в объеме. Благодаря пранаяме мы можем успокоить свой ум, наполниться энергией и взять под контроль свои эмоции, а не эмоции. Для людей, которые работают с энергией, возможность освободиться от суждений, эмоций и чувств позволяет им полностью переживать настоящий момент и действовать более эффективно.

Йога гармонизирует чакры

Концепция чакр знакома большинству людей, идущих по духовному пути. Правильные позы йоги помогают открыть определенные места в теле, благодаря чему энергетические центры восстанавливают свою силу. Иногда требуется более длительная практика и особое внимание работе с дыханием. В отличие от внешних методов открытия чакр, которые могут быть опасными, йога работает медленно и естественно. При тщательной практике вы получите только то, к чему готовы в данный момент.

Йога учит, что все едино

Йога — это не асана на коврике. Йога — это образ жизни. Внимательность в каждый момент, уважение к жизни, следование истине, наслаждение тем, что есть. Как учитель я развиваюсь благодаря работе над собой и урокам, которые я получаю от своих учеников. Аналогично и в работе с энергиями: нехорошо помогать другим, если сам не в порядке. Йога учит, что последовательность в действиях и жизни — это величайшая ценность практики.

До встречи на коврике!

Намасте, Камила