Отпусти ситуацию! Список вещей, от которых нужно избавиться в новом году

Обычно в преддверии нового года мы сосредотачиваемся на физических вещах, которые хотим пригласить в свою жизнь. Ставим цели, записываем шаги, записываем пожелания. Мы очень укоренены в том, чего ХОТИМ и не обращаем внимания на то, что то, что НЕ ХОТИМ, тоже надо привести в порядок. Как с этим бороться? Простить.

Хочешь поработать над фигурой в этом году? Или, может быть, вы задаетесь вопросом о новом цвете волос? У вас уже есть следующие пункты назначения, отмеченные на карте, и вы тихо надеетесь, что эпидемия закончится? Может быть, вы ищете любовь? Или вы чувствуете, что пришло время попрощаться с этим? Новая квартира? Переехать? Чего бы вы ни желали в новом году, наверняка есть и вещи, которых вы точно не желаете. И стоит поинтересоваться ими поглубже.

Что стоит отпустить?

НЕОБХОДИМОСТЬ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ

Не все в жизни нужно подтверждать и определять. С другой стороны, потребность все в жизни одобрять отнимает столько энергии, что жалко. Пропустить необходимость подтверждения. Мы социальные существа, и мы запрограммированы на чувство племенной принадлежности и свободы действий. Потребность в постоянном подтверждении и одобрении непреодолима.

Не все должно быть указано, утверждено и подтверждено. Ну давай же!

Я БУДУ БОЛЬШИМ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ

Мы часто оцениваем себя очень критично, совсем не так, как будто нас судят другие. Наши недостатки выделены жирным шрифтом и нами значительно увеличены, а достоинства задвинуты куда-то в угол. Если мы не переутомляем нашу самооценку, она становится подлым ублюдком, который разрушает все веселые моменты, потому что от нее всегда есть комментарий:

Сделайте это для себя в новом году и заткните свой внутренний злой рот — отпустите потребность в высокой самооценке и вместо этого относитесь к себе как к своему приятелю. Это будет хорошим началом для долгой дружбы.

НУЖЕН КОНТРОЛЬ

Если вы пытаетесь контролировать жизнь — а вы, вероятно, делаете это хотя бы в одном аспекте — вы знаете, что это источник стресса и полная трата энергии. Но все же… вы все контролируете, потому что связываете контроль с чувством безопасности. Контроль над настоящим создает у нас впечатление, что нас ничем не удивишь, а будущее, которое находится под микроскопом, является предвестником счастья, порядка и ощущения силы. Однако у нас нет магической силы, позволяющей нам контролировать других людей, ситуации или будущее. На самом деле мы можем контролировать только те вещи, за которые несем личную ответственность, которые касаются только нас.

Отпустите контроль и доверьтесь жизни. Вселенная подарит вам идеальные случаи, идеальных людей и идеальные ситуации для этого момента.

КРЫСИНЫЕ ГОНКИ

Непроработанные эмоции, стресс и нервозность, которые мы подавляем, чтобы не дать им превратиться в другой вид энергии, в конечном итоге являются основой для болезней организма. Почему мы делаем это с собой? Мы подвергаем себя стрессу, ставя перед собой новые цели, которые требуют от нас напрягаться и часто отдавать все больше и больше. Нам кажется, что мы гонимся за временем, которое утекает еще быстрее, и мы все больше и больше разочаровываемся и расстраиваемся, потому что не делаем собственных предположений. Мы теряем собственную расу!

Поэтому отпустите гонку и сосредоточьтесь на переживании жизни, на ее оценке и наслаждении ею. Гонка ни для чего не нужна. Это не даст вам удовлетворения или радости, только стресс, ненужные, негативные эмоции и беспокойство.

ОЖИДАНИЯ

Нам нравится предвидеть, как все обернется. Мы ожидаем конкретных реакций и событий. И это нас расстраивает, потому что наши ожидания редко бывают близки к реальной жизни. Либо они полностью отличаются от предполагаемого сценария, либо недостаточно совершенны. Однако у них есть одна общая черта: ожидания вызывают разочарование.

Попробуйте жизнь без ожиданий. Не ждите от своих детей, от своего партнера, от работы. Позвольте себе удивиться!

УДОВЛЕТВОРИТЬ ВСЕХ ВОКРУГ

Не может быть, чтобы вы всем нравились. Ты не помидор, чтобы тебя принимали во всем мире! Вернитесь — найдется тот, кто, несмотря на все восхищение этим супом, не является его поклонником. Нет физической возможности угодить всем без ущерба для себя. Помните, что вы играете главную роль в своей жизни, и это в основном ваши мысли, саморазвитие и переживания в этом воплощении. Если вы чувствуете что-то своим сердцем, следуйте этому, даже если это означает, что кто-то будет этим недоволен.

Перестаньте угождать всем за свой счет!

ПОЧЕМУ Я?

«Почему я?» замените его на «почему бы и нет?». Этот первый вопрос лишает агентства, о котором мы так заботимся. Если вы перестанете разочаровывать себя ответственностью и обвинять в этом других, вы достигнете состояния, когда будете относиться к жизни как к приключению и с энтузиазмом реагировать на все неблагоприятные условия. Поэтому… почему бы и нет?

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Лучшее — враг хорошего, а сделанное лучше идеального. Часто у него никогда не бывает шанса увидеть свет, так что это в основном пустая трата времени и энергии. Не отдавайтесь на 100%! Вложите всего себя в то, что вас больше всего волнует, что делает вас удовлетворенным и счастливым. Все остальное легко трансформируется в оценку 4… и разницы даже никто не заметит!

Я ПОЛУЧУ ТРАВМУ

Обижает такого эльфа, который держит тебя за штанины и не отпускает. Иногда, когда вы помните, он впивается зубами в лодыжки и царапает когтями. Атака никуда не годится, и она заставляет нас вибрировать под гору. Вы должны отпустить обиду… не потому, что приятно прощать. Вам будет легче, если вы ее отпустите, ведь вы перестанете тащить злобного гнома за собой.

От чего вы собираетесь отказаться в новом году?

Надин Лу