Любите свое тело, потому что, хотя вы им не являетесь, оно будет вашим спутником на всю оставшуюся жизнь.

Поскольку мы родились, мы живем в теле, с которым себя отождествляем. Но задумайтесь на мгновение, действительно ли мы тело или мы просто тело? Если тело — это мы, а человек попал в аварию и потерял руку, он все еще та рука или он уже не сам? Хотя мы не являемся нашим телом, мы должны заботиться о нем как о транспортном средстве, чтобы оно хорошо функционировало. Что делать, чтобы чувствовать себя хорошо в своей коже?

Интеллект тела

Будучи младенцем, вы использовали свое тело и его мудрость. В зависимости от ощущений, которые вы испытывали, вы либо смеялись, либо плакали. Со временем ваше тело научили правилам. Ужин в 14.00:7.00, подъем в 8:XNUMX. Сидеть за школьной партой XNUMX уроков. Выполнение плотного графика дня. Твоему телу было нечего сказать…

Усталость и стресс могут сказаться в разные периоды жизни, и их нельзя недооценивать. Когда ваше тело устало, дайте ему отдохнуть. Когда вы нервничаете, не вините себя. Не блокируйте эмоции, не бегите от них. Переживание эмоций с благодарностью заставит реакцию вашего тела на сложные эмоции (страх, гнев, печаль) позволить вам черпать из этих состояний созидательную энергию. Если ваше тело до сих пор уменьшалось, например, когда вы должны были пойти к своему начальнику за повышением, вы можете изменить свою реакцию. Работая со своими эмоциями, вы перепрограммируете свои привычки, и вместо подавляющего беспокойства появится мотивация. Блокирование эмоций ведет к отключению, создавая барьер между телом, чувствами и мыслями. Синхронизация этих трех аспектов облегчает функционирование, помогает отличить реальную угрозу, такую ​​как возможность возникновения аварии, от воображаемой проблемы.

Источник: pixabay.com

Перестаньте сравнивать себя

Ты был идеален в детстве. Вы не задумывались о том, «правильна» ли ваша внешность. Только после знакомства со сверстниками или путем сравнения с братьями и сестрами у вас была возможность познакомиться с мыслью о том, что с вашим телом что-то не так, как и должно быть.

Когда мы приходим в школу, мы полностью осознаем свою внешность. Кто-то самый красивый в классе. Кто-то толстый. Кто-то низкий, кто-то высокий. Отсутствует принятие собственного тела и комплексов. Вокруг нас всегда будут молодые, более спортивные люди с более красивой улыбкой. Нет смысла сравнивать себя. Сравнение заставит вас на мгновение почувствовать себя лучше или хуже. Но лучше и хуже в мире нет. Мы равны. Мы все дети Божьи.

Не критикуйте себя

Если вас не устраивает внешний вид вашего тела, вы наверняка не раз слышали о нем комментарии, например, о своем теле. Возможно, ваша внешность была объектом насмешек в школе. Вспомните, сколько людей заметили что-то, что вам не нравится в вашем теле. Возможно, у вас есть заболевание, связанное с опорно-двигательным аппаратом, или ваша кожа не идеально гладкая. Как ваше тело реагировало на комментарии других в прошлом? Было тесно? Какие эмоции возникли у вас, когда вы услышали критику? Вам было грустно или, может быть, сердито? Это был, конечно, не очень приятный опыт. Так почему же ты до сих пор остаешься мучителем своего тела? Почему вы сами их критикуете? Думать об этом. Путь к изменению — это принятие. Когда вы примете свое тело, другие тоже последуют за вами. И пусть не все из них, по крайней мере, вы перестанете придавать значение тому, что говорят другие.

Примите себя таким, какой вы есть

Некоторые люди, даже если они не похожи на журнальных моделей, воспринимаются как привлекательные и заманчивые. Как это возможно? Это просто! Они любят друг друга! Они любят и принимают свое тело, благодаря чему чувствуют себя уверенно, привлекательно. Они ходят с гордо поднятой головой и улыбкой на лице. Они сосредоточены на достижении целей, а не на ограничениях и препятствиях, обслуживаемых телом.

Позаботьтесь о своем теле

Тело — это ваша одежда. Позаботься о них. Займитесь спортом, пусть это будут, например, получасовые ежедневные прогулки. Принимая ванну, используйте гель для душа с вашим любимым ароматом. Втирайте масла в кожу с любовью. Погладьте его и помассируйте. Накормите свой организм продуктами, богатыми питательными веществами. Покупайте одежду, которая содержит не менее 50% натуральных компонентов в составе материала. Гуляйте по лесу, занимайтесь любовью со своим партнером, танцуйте и пойте. Когда вы смотрите в зеркало, улыбайтесь и говорите себе: Вы прекрасны!

Emar