Как стать гипнотизером?

Вы хотите научиться гипнозу, чтобы помочь другим или найти свой собственный внутренний путь? Прочтите советы настоящего гипнотизера.

Молчание не для всех естественно. Многие люди, которым удается найти по-настоящему тихое место, охваченные внутренним смятением, не выносят такой тишины. Многие не могут усидеть на месте в таком месте, многие срываются и убегают — а вы?

Нахождение в местах уединения, в местах, наполненных однообразием взглядов, требует уверенности в себе, внутренней силы. Те, кто принимает такой вызов, сталкиваются в величии молчания с самими собой, со скрытыми страхами и настроениями, которые в других условиях могут быть не так ясно осознаны.

Какие упражнения делать?

Начинать лучше всего с самых простых упражнений, позволяющих научиться концентрироваться на своих внутренних состояниях, не отвлекаясь на толпы мыслей, протекающих в голове. Эти упражнения также помогут вам справиться с тяготами повседневной жизни – личной и профессиональной.

У Дворца культуры в Варшаве есть фонтан — я иногда сижу там и смотрю, как движется вода. Не знаю, как скоро вы заметите, что я делаю, что когда смотришь на движение воды, внутренний покой приходит сам собой — и ты чувствуешь, как этот покой льется на тебя, как вода в скульптуре фонтана.

Вода, падающая сверху вниз, вызывает волны в пруду, которые распространяются равномерным движением. Вы должны следовать по этому водному пути, такому успокаивающему и умиротворяющему, пока не сможете воссоздать его с закрытыми глазами. Это ощущение будет еще сильнее, если с закрытыми глазами вы сосредоточитесь на звуке падающей воды, на ее запахе, распространяющемся вокруг.

Через некоторое время вы также сможете вспомнить этот образ в другом месте. Однако такой образ требует регулярного возвращения к источнику восприятия. Такой источник не обязательно должен быть фонтаном, таких источников гораздо больше — сама природа.

У меня есть сад, я часто уделяю время уходу за растениями. Я наблюдаю за их сменой от весны к зиме, переживая вместе с ними времена года, вспоминая их рост, цвет и запах. Это еще одно упражнение, позволяющее сосредоточить внимание на определенном тонком, тщательно отобранном приеме информации.

Смотрите также: Меридианы — энергетические каналы

Возможно, у вас тоже есть место на природе — место, которое вы хорошо узнали с течением времени и куда вы сможете смотреть и слушать в любое время года. Там вы сможете искать сенсорные переживания, которые действуют успокаивающе, такие как восход и закат, облака, цветы, деревья. Ощущения, которые вы испытали, можно усилить и углубить, рисуя и раскрашивая то, на что вы смотрите.

Мир не только присутствует в природе, он также является частью нашего существа. На поверхности нашей психики обычно есть тревога и водовороты, как и на поверхности воды, которая почти всегда находится в движении.

Мир в глубине души, как в глубине вод. Доступ к этой внутренней глубине мы находим благодаря впечатлениям, которые носим в себе.

Погрузитесь в ритм своего дыхания, следуя его покачивающемуся, подобно морским волнам, ритму. Сосредоточьте внимание на своем внутреннем тепле или настройте уши на звуки, исходящие от вашего тела. Каждый из этих методов позволит вам обрести внутренний покой из глубин вашего подсознания. Спокойствие, хорошо известное вам, хотя вы, возможно, уже и не помните его, известное из детство — когда это наполняло все ваше существо чувством безопасности, доверия.

Смотрите также: Чакры — энергия жизни

Или в рамках упражнений можно вспомнить день из собственной жизни — день, который только что прошел в мире, гармонии и радости. Визуализируйте, шаг за шагом, события дня. Рассмотрите одно за другим все сенсорные впечатления дня, такие как изображение, звук, запах, вкус, ощущение. Займите эту позицию сами, чтобы увидеть все это с более высокой точки зрения. Смысл в том, чтобы наблюдать и судить о собственных переживаниях и поступках в такие моменты так, как будто их прожил и осуществил не ты, а кто-то другой. Встретьтесь с внутренним миром судьи. Когда вы достигнете внутреннего покоя видения, оно отделит существенное от незначительного.

Заботы и радости, каждая мысль, каждое решение представятся вам по-разному. Ценность такого внутреннего, безмятежного самоанализа не столько в том, что вы видите в процессе, сколько в том, чтобы найти в себе силы развить такой внутренний покой. Со временем вы обнаружите, что этот внутренний мир будет влиять на вашу повседневную жизнь. Вы станете спокойнее в целом, обретете уверенность во всех своих действиях, никакие события не смогут вывести вас из равновесия. Постепенно вы начнете направлять себя все больше и больше и все меньше и меньше поддаваться обстоятельствам и внешним воздействиям.

Еще один хороший упражнение засыпает и просыпается каждый день в тишине — это увековечивает способность вызывать это состояние. Весь прошедший день хорошо пересматривать вечером, безэмоционально — ведь он уже прошел. С приходом утра вы можете планировать новый день – спокойный, радостный день, в котором вы обязательно добьетесь того, что является вашей целью.

Внутренний покой — очень важный элемент в работе гипнотизера. Хороший отчет и взятие на себя инициативы позволяют передать это состояние, тем самым облегчая клиенту вход в измененные состояния сознания. С другой стороны, внутренний покой позволяет гипнотизеру интуитивно воспринимать информацию, вытекающую из подсознания клиента. Спокойствие — это то, что позволяет отличить существенное от второстепенного.

Автор текста: Гжегож Халкиев — тренер НЛП, сертифицированный STNLP в Польше, тренер по гипнозу AIA в США приглашает вас на мастерские.