Как распознать, что нами кто-то манипулирует

Манипулятор — это человек, который хочет форсировать исполнение своих ожиданий таким образом, чтобы другая сторона думала, что он сам принял решение. К сожалению, манипулятором может быть кто угодно — член нашей семьи, друг/подруга, любимый человек, коллега, начальник или духовный наставник. Как распознать манипуляцию и защититься от нее?

Термин манипуляция происходит от итальянского слова «manipulatio», что означает обман. Такое отношение характеризуется тем, что манипулирующий человек проводит социальные взаимодействия таким образом, чтобы влиять на решения других людей, чтобы они соответствовали их ожиданиям, чаще всего несмотря на конфликт с собственными интересами. С этой целью манипулятор может использовать множество психологических инструментов убеждения, таких как вызывание вины, злоупотребление своим положением/социальным положением/образованием, поспешность другой стороны, искажение фактов и манипулирование эмоциями.

Стоит научиться распознавать манипулятивные приемы и понимать механизмы, которыми мы руководствуемся. Благодаря этому мы станем более устойчивыми, более осознанными и свободными от внешних воздействий. Это основные признаки того, что нами пытаются манипулировать.

Источник: pixabay.com

1. Правило черной овцы

Как правило, никто из нас не хочет быть черной — постоянно оцениваемой, критикуемой и непринятой — овцой в стаде, поэтому мы следуем мнениям групп, считая их правильными, подстраиваясь под них, добиваясь таким образом их принятия. Это правило хорошо известно любому манипулятору, который может использовать его для собственной выгоды — оно хорошо заметно у политиков и других высокопоставленных лиц, имеющих влияние на большие социальные группы, а также на более мелкие группы, такие как семья и друзья, и также часто используется для манипулирования. Стоит развивать контакт со своей интуицией, прислушиваться к своему телу, изучать свои потребности и проверять на себе, что лучше всего работает для вас. Давайте будем смелыми, чтобы быть собой, а не слепо следовать за овцами.

2. Информационный поток и построение авторитета

Кто не согласится с тем, кто представляет себя авторитетом? К сожалению, зачастую это только кажущийся авторитет, основанный на большом количестве профессиональных терминов, выборочной информации, предоставлении исследований и статистических данных, относящихся только к нашей позиции или даже лжи другим. Стоит проверять поступающую к нам информацию, запрашивать источники, дополнительные пояснения, время на раздумья и даже прекратить разговор/отложить решение до тех пор, пока не сформируется собственное мнение по теме.

3. Уменьшение чувств другой стороны

Помните, что никто не имеет права сомневаться в ваших эмоциях. То, что вы чувствуете, это то, что вы чувствуете в данный момент, и это совершенно и бесспорно нормально. Это ваша реакция. Вы имеете на это право. Вы также имеете право на общение и выражение своих эмоций. Манипулятор может хотеть превратить ваши чувства в шутку, апеллировать к вашей гиперчувствительности или схожим переживаниям и собственной реакции, к авторитетам, провозглашающим иную истину; он также может безжалостно смеяться над ними или пытаться доказать, что если вы их чувствуете, с вами что-то не так. И все это для того, чтобы взять их под контроль.

4. Эмоциональная манипуляция

Оно может проявляться в обвинении другой стороны, вызывая страх и стыд, а также в обольщении, направленном на достижение ваших целей. Манипулятор может специально высмеивать свою жертву на форуме группы или вести себя на форуме безупречно и только наедине, без свидетелей, использовать приемы эмоционального насилия.

5. Доминирование в разговоре

Если собеседник не дает вам говорить, говорит быстро и много, а также использует информацию о вас в своих интересах – будьте осторожны. Возможно, он просто пытается скрыть свою ложь и отвлечь внимание от нечеткости речи.

6. Время давления

Когда вы находитесь под давлением, вам легче подчиняться мнению других людей и предлагаемым решениям. Это широко используемый метод в коммерции: продвижение только по сей день; воображаемый клиент, который вскоре может воспользоваться возможностью прямо у вас из-под носа; информирование об уникальном временном предложении — это только приемы воздействия на вас и ускорения вашего решения.

7. Зависимость

Манипулятор попытается подчинить себе жертву. Он попытается сделать ее зависимой от себя, например, поощряя ее дружбу, окружая ее, предлагая помощь в формах, которые сделают ее зависимой от него, например, проживание с ним или финансовую поддержку. Когда жертва становится уязвимой и полностью зависимой от манипулятора, манипулятор приступает к реализации своих корыстных планов и начинает ими пользоваться.

8. Вызывание чувства неполноценности у жертвы

Манипулятор может попытаться взять под контроль другого человека. Ничто так не работает, как внушение жертве веры в собственные способности, акцентирование внимания на ее недостатках и неудачах, указание на каждую ошибку, уничижительную терминологию, преувеличение своих достоинств, знаний и самоуверенности.

9. Эмоциональные американские горки

Если данные отношения полны сильных эмоций, напряжения, неадекватных эмоциональных реакций на данную ситуацию, переполнены уникальными переживаниями и дорогими подарками, перемежаются ссорами, созданием чувства незащищенности, спокойными днями и унижениями — это токсичные отношения, которые стоит разорвать. бесплатно как можно скорее. Манипулятор в такой системе может атаковать жертву в момент, когда его меньше всего ожидают, и использовать свое преимущество.

Emar