Для повышения самоуважения (самоуважения)

Необходимые аксессуары:

• 1 зеркало, достаточно большое, чтобы вы могли видеть в нем все это
• 4 белые свечи
• розовые благовония или ароматическое масло розы в испарителе ароматического масла Расположите свечи так, чтобы (когда вы сидите) одна была перед вами, другая позади вас, а две другие по бокам.

  Зажгите свечи и выключите все огни.

  Зажгите ароматическую палочку или масляную плиту и посмотрите в зеркало.

  Глядя на свое отражение, взгляните на свои достоинства и увидьте, насколько вы прекрасны на самом деле.

  Если можете, встаньте и продолжайте осматривать свое тело, если не можете встать, продолжайте сидеть, не вставая.

  Когда вы смотрите на каждую часть своего тела, говорите вслух о преимуществах этой части вашего тела, например:

  Lub

  Не забывайте также хвалить те части тела, которыми вы не совсем довольны!

  Когда вы закончите оценивать свое тело, улыбнитесь про себя и скажите:

  Завершите это заклинание, перечислив все, что связано с вами и вашим телом.

  и ты этим гордишься — преимуществами, которые у тебя есть, оценка собственного тела, твоих талантов,

  мечты, которые у вас есть, все о себе, и положите этот список куда-нибудь, чтобы напомнить вам о ваших достоинствах.