Детерминанты человеческого поведения — УБЕЖДЕНИЯ! Что это такое и откуда они берутся?!

Убеждение — ключ к успеху. Ключ к изменению. Это то, что определяет личность и характер человека, определяет то, во что он верит и что делает, его ценности, пристрастия и даже способности и ограничения. Это убеждение, а точнее, целый набор убеждений определяет всю человеческую жизнь. Узнайте, что такое убеждения…

Не случайно вы то, что вы есть, вы делаете то, что делаете, и думаете то, что думаете. Это результат всей вашей системы убеждений, которые по большей части бессознательны, но это не меняет того факта, что они у вас есть, хотя было бы справедливее сказать, что они у вас есть, — в конце концов, они направляют и управляют вашей жизнью. .

Вес убеждений

Вот почему так важно понимать и осознавать, что убеждения являются одним из важнейших факторов человеческого функционирования. Они определяют все действия, это очки, через которые вы смотрите на мир. В зависимости от того, какого цвета вы наденете очки, вы будете видеть и ощущать реальность в таких цветах. С другой стороны, переживания мира повлияют на вашу идентичность, мотивацию, самооценку, самоуважение, уверенность в себе, уверенность в себе и т. д. Они помогают создать или расшатать чувство безопасности, самопринятие, смысл жизни и влиять на все, что вы испытываете. Положительный или отрицательный.

Убеждения — это наши личные истины по таким темам, как:

• Мир, законы природы и реальность, которая нас окружает.
• Себя, мои способности и навыки, здоровье.
• Другие люди.
• Отношения, которые мы можем создать.
• Достижения, которых можно (или нельзя) достичь.

Карта не является территорией

Реальность, которая вас окружает, доступна только через ваше собственное восприятие и поэтому отличается от реальности других людей. Наш субъективный взгляд на мир не совсем точно отражает его, но оказывает наибольшее влияние на наше мышление, чувства и поведение. Субъективные человеческие «карты» мира отличаются друг от друга. Моя карта отличается от вашей, хотя и отражает ту же часть мира. Слова — это не то, что они описывают, символы — это не то, что они представляют.

Другими словами, каждый видит мир по-своему. В мире нет двух людей, которые видят мир одинаково. У них могут быть общие убеждения и фильтры для определенных частей мира, но они никогда не будут знать на 100% всю жизнь одинаково.

100 человек, глядя на один и тот же дом, могут увидеть что-то другое…

Человек увидит в нем красивое здание, в котором он хотел бы жить.

Другой скажет, что это лачуга, и даже не захочет подходить.

Третий скажет, что вообще боится находиться в этом районе.

Четвертый заметит большое вложение и сразу же захочет его купить.

Пятый будет считать его идеальным домом для домашнего очага.

И т. д.… Каждый человек — это отдельная карта одной и той же части мира.

Что такое ВЕРА?

Вера – это ЧУВСТВО УВЕРЕННОСТИ в какой-то теме или ВЕРА во что-то. Это не имеет ничего общего с реальностью, но для человека, который в нее верит, она правдивее реальности (яркий пример — анорексия — девушка считает, что она толстая и такой ее видят в зеркале , несмотря на то, что на самом деле имеет недостаточный вес).

Способы формирования убеждений:

• Это могут быть повторяющиеся события, которые мы обобщаем в убеждения.
• Иногда достаточно одного очень эмоционального переживания, чтобы сформировалось убеждение.
• Самые сильные убеждения возникают в детстве благодаря опыту, связанному с воспитанием, моделированием родителей и окружением сверстников.

• О себе.
• О мире.
• Относится к разным сферам жизни.

3. — не весь опыт или информация станут нашими убеждениями. По-прежнему должно быть сильное эмоциональное переживание, поддерживаемое повторяющимися идеями, наряду с мыслью, оценивающей и называющей переживание или эмоцию.

Каждое убеждение влияет на эмоции и поведение.

• Если вы считаете, что вам не хватает уверенности в себе, в определенных ситуациях вы можете отреагировать замкнутостью или тревогой.
• Если вам трудно зарабатывать деньги, у вас будут проблемы с работой, и она будет утомительной.
• Если вы считаете, что мир плохой и в нем много насилия, вы можете сталкиваться или быть свидетелем таких ситуаций чаще, чем другие.
• Если вы думаете, что вы ленивы, что у вас нет мотивации, то вы будете откладывать задачи на потом.
• Если вы считаете, что обучение дается вам с трудом, вам придется тратить на это гораздо больше времени, чем другим.

Эффект колеса, Пигмалион и плацебо

Кроме того, существует еще и эффект круга. Предположим, вы убеждены, что вы неуклюжи. Если что-то пойдет не так, вы просто подтверждаете свое убеждение в том, что вы неуклюжи, и еще больше укрепляете его, подтверждая себя только в этом убеждении. При следующей возможности вы заранее будете ожидать провала, просто чтобы доказать себе, что вы были правы, что вы неудачник. Это порочный круг.

Убеждения работают как самосбывающееся пророчество — я уже знаю, что произойдет, исходя из моих убеждений.

Примеры:

• Эффект Пигмалиона — исполнение позитивного ожидания, которое мы создали сами
• Эффект плацебо — улучшение здоровья пропорционально вере в принимаемое «лекарство»

Положительные убеждения

Мы уже знаем, что вера неверна в отношении того, что вы видите, но она определяет то, как вы воспринимаете реальность, и, если ее принять за истину, вы живете в соответствии с ней.

Так что стоит иметь положительные, поддерживающие иллюзии (убеждения) о себе и мире, в котором мы живем, чтобы с легкостью пройти через них, достичь намеченных планов и целей и быть именно такими людьми, какими мы являемся в собственном воображении. .

Если вы считаете, что вы социальный человек, вы ведете себя как социальный человек. Просто наличие такого убеждения меняет поведение, а также эмоции и положение всего тела, что будет соответствовать тому, что вы думаете о себе. Помните: то, во что вы верите, определяет ваши эмоции и поведение. Так что есть большая разница, верить в то, что учиться трудно или что учиться легко. Хорошая новость заключается в том, что вы можете выбрать то, во что хотите верить, и многое изменить в своем поведении и, следовательно, в качестве своей жизни.

ИЗМЕНЕНИЕ КОНВЕНЦИЙ

Потратьте время, чтобы записать все свои ограничивающие убеждения. Я уверен, что у вас их много и вы могли бы заполнить ими весь блокнот. Найдите время, чтобы подумать о том, какие убеждения влияют на вашу нынешнюю жизнь. Вы можете разделить их на несколько категорий, чтобы сделать это проще.

Убеждения относительно:

• Работа, карьера (деньги есть только у воров. Нужно много работать, чтобы зарабатывать на жизнь)
• Деньги (я не могу себе этого позволить. Деньги для богатых)
• Отношения (Я не заслуживаю любви. Женщины используют меня)
• Общая жизнь (Жизнь тяжелая. Государство меня грабит)
• Сам (Я ни на что не годен. Я хуже других)

Перечислите столько убеждений, сколько сможете себе представить. Не спешите. Подумайте о каждой из вышеперечисленных областей и для каждой области перечислите как минимум пять ограничивающих убеждений. Вы можете больше. После того, как вы их запишете, рядом с каждым напишите новые, которые вы хотели бы иметь, позитивные, поддерживающие вас и вашу жизнь.

Не забудьте написать их от первого лица, в положительном тоне, используя слова в дефектной форме, например, «у меня есть» вместо «я хочу иметь».

пример:

Я хотел бы не курить — плохо

Я без сигарет — хорошо

Чтобы начать вносить изменения, в убеждениях необходимо соблюдать три основных правила:

1. Вы должны хотеть измениться. Подумайте, будет ли новое убеждение на 100% соответствовать вам и вашей жизни, подумайте о последствиях веры в это убеждение. Вы уверены, что хотите, и готовы ли вы к тому, что может случиться с этим новым убеждением? Будет ли это соответствовать вашей системе ценностей и другим убеждениям? Если так, отлично. Если нет, подумайте, действительно ли вы хотите этого изменения, и если да, возможно, вам нужно изменить свои жизненные ценности и изменить другие убеждения.
2. Вы должны дать себе шанс измениться. Вы должны верить, что можете измениться, что можете добиться успеха и стать тем, кем хотите. Вам нужно отпустить свое сопротивление переменам и открыть для них свой разум. Если вы не верите и есть сопротивление, сначала разберитесь с ними.
3. Вы должны знать, как измениться. О способах изменения убеждений в следующих статьях.

Вот несколько примеров благоприятных убеждений. Выберите все или те, которые подходят вам лучше всего, и используйте изменения убеждений в своей работе.

Это я решаю, как то, что говорят и думают другие, влияет на меня

Никаких проблем, только вызовы

Нет провалов, есть только обратная связь

Я всегда учусь на своих ошибках

Я становлюсь все лучше и лучше с каждым днем

Я могу чувствовать себя прекрасно без причины

я могу выучить абсолютно все

Я провожу время только с теми, с кем мне комфортно

Я привлекательный и уверенный в себе

У каждого человека можно узнать что-то интересное

Все болезни излечимы

Я могу быть успешным и заслуживаю быть богатым

Учиться легко и весело

… добавьте свои предложения и поделитесь ими в комментариях.

ПРИНЦИПЫ РАЗУМА

Предыдущие статьи цикла вы можете найти здесь:

Бартломей Рачковски