Почему артисты должны отключиться в этот праздничный сезон

Постоянная связь часто идет рука об руку с ведением арт-бизнеса, но она также лишает нас творчества и энергии. 

Кому-то, кто занимается исключительно собственным бизнесом, может показаться безумием — или, по крайней мере, нереальным — отключиться от работы, социальных сетей, праздничных распродаж и электронной почты.

С таким большим количеством дел, работой, которую нужно продавать, и клиентами, с которыми нужно общаться, как вообще возможно переключиться многое на несколько дня?

Мы обещаем вам, что вся ваша работа останется на месте, когда вы вернетесь. 

Как художники, творчество — наша валюта. Творческие идеи окружают вас повсюду, но вы должны быть в правильном психологическом состоянии, чтобы поймать эти идеи и превратить их в достойные творения. Усталость, стресс, тревога, негатив — все это влияет на нашу способность творить, потому что влияет на нашу способность ясно мыслить.

Чтобы ясно мыслить и создавать лучшие работы, нам нужно дать разуму время и пространство для «заправки». И вы просто не можете делать это, отвечая на электронные письма, беспокоясь о своем списке дел и одержимые созданием новейшей и лучшей работы.  слишком реально, особенно во время курортного сезона.

Если мы ожидаем, что будем делать все возможное, когда мы «включены», то нам нужно научиться «выключаться». 

И какое лучшее время, чтобы нажать кнопку сброса на год вперед, чем во время праздников?

Мы покажем вам, как по-настоящему отключиться (и сохранить свой бизнес на плаву) без чувства вины:

Во-первых, заранее определите и решите свои главные приоритеты.

Как владельцы малого бизнеса, мы должны найти реалистичный баланс. При этом мы также должны сделать своим приоритетом не позволять работе завладевать всей нашей жизнью. Поверьте нам, темп постоянной работы в студии и вне ее не может длиться вечно, вы сгорите. 

Чтобы поддерживать темп, который вы можете поддерживать (и, следовательно, продолжать работать в долгосрочной перспективе), вы должны заранее выполнить небольшое обыденное планирование.

Во-первых, прежде чем вы когда-либо почувствуете, что стресс от праздников дышит вам в затылок, взгляните на все проекты, которые у вас есть. Запишите все, что нужно сделать для каждого проекта и к каким датам — подача заявок на показы, завершение комиссий, праздничные ярмарки и распродажи, отправка ежемесячного информационного бюллетеня и т. д.

Когда все открыто, никаких сюрпризов, тогда вы можете заблокировать время в чтобы выполнить эти задачи ДО того, как наступят праздники.

Работы и проекты, над которыми вам не терпится поработать, но которые не нужно завершать немедленно? Они могут подождать до окончания праздников. Последнее, что вам нужно делать, — это откладывать работу, у которой есть четкие сроки, потому что это определенно отнимет у вас время на отдых в будущем.

Установите границы для себя и сообщите о них другим

Начните с объявления в социальных сетях или по электронной почте, когда вы будете в отпуске. Владельцы малого бизнеса на самом деле делают это все время, и их клиенты это прекрасно понимают! Всем нужен отдых, даже арт-предпринимателям.

Если ваш художественный бизнес зависит от праздничных заказов, заблаговременно сообщите о последней дате, когда вы будете принимать любые художественные заказы.

НАКОНЕЧНИК: Выбирая эту дату, обязательно учитывайте время, которое потребуется для выполнения заказов, упаковки и отправки любых произведений искусства вовремя для вручения подарков, а также для завершения незавершенных дел, чтобы вы не пытались сделать что-то в последнюю минуту или сократить в свободное время.

Что можно запланировать заранее? Есть в эти дни артисты планируют публикации в социальных сетях и информационные бюллетени. Таким образом, ваше присутствие в Интернете не будет забыто, но вам не потребуется снова подключаться, когда вы действительно пытаетесь отключиться.

В конце концов, организованность может показаться большой дополнительной работой, но это сэкономит вам время и нервы в десять раз. Если вы хорошо управляете своим временем и приоритетами, вы сможете сделать заслуженный перерыв, когда придет время!

Установите ограничения по пространству и времени на своих устройствах. 

Теперь, когда вы управляли своим временем как профессионал, пришло время сделать решительный шаг и действительно отключиться.

Совсем забыть свой телефон может быть не совсем реально, вам все равно нужно общаться с друзьями и семьей и передвигаться по городу. Но попробуйте установить ограничение по времени для ваших приложений социальных сетей и электронной почты. Дайте себе 15 минут в день, чтобы зарегистрироваться, если необходимо, а затем активируйте ограничения по времени, если они у вас есть, и придерживайтесь их. У iPhone теперь есть функция, которая позволяет вам видеть и ограничивать все использование вашего телефона с напоминаниями об установленных вами ограничениях. Кроме того, вы можете быть удивлены тем, сколько времени вы тратите на бесконечную прокрутку (мы смотрим на вас, Instagram). 

Далее обозначьте «без телефонных зон». Вы можете быть удивлены тем, сколько раз в день вы бездумно берете в руки телефон по привычке и да, отчасти из-за цифровой зависимости. Избавьтесь от привычки, установив в доме и в жизни зоны, в которых вы не пользуетесь телефоном. Некоторые очевидные во время праздников будут за столом, на кухне и в гостиной. Отложите телефон на несколько часов и наслаждайтесь общением с друзьями и семьей по-настоящему и в полной мере — готовьте, играйте в игры, разговаривайте и общайтесь, не отвлекаясь ни на что. 

Попробуйте сделать список из как минимум 10 вещей, которыми вы наслаждаетесь за пределами своего экрана — чтение книги, прогулка, занятия йогой, изучение нового ремесла, приготовление пищи, кофе с друзьями — и выберите одну, когда начнётся тревога разлуки.

«Наша зависимость от различных экранов стала автоматизированной, но это не значит, что они помогают нам процветать», — говорит писатель. . Ведь это зависимость. Наши устройства теперь полностью контролируют наше внимание, и наш мозг подсаживается на чувство развлечения. Вот почему мы хватаемся за возможность продолжать прокручивать сообщения или отвечать на электронное письмо или текст, как только оно появляется в нашем почтовом ящике.

Если вы действительно хотите зарядить свой мозг, выносливость и креативность в этот праздничный сезон, это потребует сознательных усилий.

Сообщите своим подписчикам, что вы уходите, чтобы немного отдохнуть и расслабиться! Сохраняйте позитив и объясните, что вы рады поделиться со своими поклонниками искусства тем, как прошел ваш отпуск, когда вы вернетесь через несколько дней или недель. Они поймут, обещаем!

Примите тишину

Когда вы в последний раз сидели в настоящей тишине? Ни музыки, ни телевизора на заднем плане, ни разговоров — только сладкие звуки небытия.

Предоставление себе времени и места для тишины — еще один важный шаг к отключению.

«Исследования показали, что тишина более восстанавливающая и восстанавливающая, чем заполнение этого пространства расслабляющей музыкой, подкастами, разговорами и т. д.», — напоминает Айла. И хотя праздники определенно веселые, они не всегда спокойные. Это если вы активно не решите сделать их таковыми!

Молчание позволяет вам перезарядить свой мозг так, как не может никакой другой метод.

Здесь вы можете на время отключить свои заботы, поразмышлять, отвлечься от своего постоянного внимания и поддаться миру и спокойствию, окружающим вас. И как только это освежит ваш разум, оно также даст ему возможность снова ясно мыслить, без всего шума повседневной жизни.

Так как же успокоиться?

Постарайтесь на мгновение отвлечься от беспокойства и стресса у двери и сосредоточиться на своих ощущениях в тишине. Если вам тяжело, попробуйте зажечь свечу, приглушить яркий свет, попрактиковаться в глубоком дыхании и подумать о том, как .

Выберите место, где нет отвлекающих факторов. Это может быть прогулка по тихому району, сидение в любимом кресле или уделение себе нескольких дополнительных минут перед сном (попробуйте делать это вместо прокрутки на ночь). 

Создайте что-нибудь просто для удовольствия — в другой среде, отличной от вашей собственной.

Отключение — это все, что нужно для того, чтобы дать вашему разуму пространство для восстановления сил.

А для этого мы должны отключить наши склонности к достижению, производству, исполнению, успеху (вставьте здесь свой собственный глагол). Мы должны помнить, по какой причине мы вообще начали заниматься искусством — это приносит нам .

Нет ничего лучше этого счастья!

Давать себе отпуск не всегда означает спать и сидеть весь день без дела. Это также о том, как найти способ снова зажечь в себе эту радость, поэтому, когда вы вернетесь к жизни, вы почувствуете себя обновленным и готовым принять новые вызовы.

Так что обязательно творите! Просто не делай этого, потому что ты должен. Не делайте этого ради продажи. Не делайте этого ради лайков в социальных сетях. Делайте это, потому что это весело. И это заставляет вас чувствовать себя хорошо. 

Это ваш шанс попробовать что-то новое. Попробуйте новое средство, ремесло, которое вы видели на Pinterest, или что-то совершенно не связанное с искусством, приложите усилия, чтобы испытать что-то новое в этот праздничный сезон — не потому, что это продвинет вас в жизни, а ради удовольствия! Смиритесь с тем, что вы новичок в чем-то новом, и смейтесь над своей борьбой или неудачами. Творчество с чувством легкости, несомненно, возродит некоторую радость и в вашем собственном процессе. 

Когда вы берете отпуск в этот праздничный сезон, позвольте себе отключиться.

Нет работы. Нет устройств. Никаких отвлекающих факторов.

Праздники есть праздники по какой-то причине — это время, которое мы должны использовать, чтобы расслабиться, насладиться жизнью с близкими и собраться вместе. Не упустите эту возможность в мире, постоянно требующем от вас достижения! Дайте своему мозгу отдых, которого он заслуживает, чтобы вы могли вернуться обновленным, готовым открыть для себя новые идеи и создать искусство, которое вы всегда хотели создать.

Ищете другие способы перезарядки? Попробуйте эти .