Сухие и ломкие волосы — как предотвратить эту проблему?

Сухие и ломкие волосы – огромная проблема для многих людей. Есть много причин, по которым волосы становятся слабыми и склонными к выпадению. Тем не менее, вы можете найти простые способы сделать волосы крепче и не так легко выпадать. Поэтому важно знать, что вызывает сухость и ломкость волос и что можно сделать, чтобы предотвратить это.

В чем феномен сухих и ломких волос?

Феномен сухих и ломких волос известен уже много лет и является проблемой для многих людей. Феномен сухих и ломких волос заключается в их повышенной склонности к выпадению и ощущении ломкости волос. Это вызвано многими факторами, как внешними, так и внутренними.

Распознать сухие волосы можно, прикоснувшись к ним – может сложиться впечатление, что они грубые и неприятные на ощупь. Кроме того, вы можете видеть, что волосы неестественным образом натянуты и спутаны в характерные клубки. В отличие от здоровых волос, когда вы подвергаете их воздействию воздуха (особенно зимой), ваши волосы быстро теряют влагу и очень быстро высыхают. Иногда, распутывая волосы, можно заметить, что волосы сами по себе вьются, а кончики секутся.

Каковы причины сухих и ломких волос?

По мнению многих ученых, врачей и людей, у которых ломкие и сухие волосы, причин такого состояния множество. Причины ломкости волос, склонных к выпадению, можно разделить на внутренние и внешние. Независимо от причины, результат в большинстве случаев остается одним и тем же – волосы становятся сухими, легко выпадают, становятся видны секущиеся кончики. К внешним причинам сухих и ломких волос относятся:

• СоМа — это основная и одна из самых частых причин ломкости волос, которые легко выпадают и становятся ломкими. Как эмоциональный стресс, так и стресс, вызванный приемом определенных лекарств, ослабляют волосяные фолликулы, тем самым ослабляя всю внутреннюю структуру волос. Длительный стресс также может ускорить явление, например, облысения;
• недостаточное увлажнение организма — по подсчетам ученых взрослый человек должен выпивать от 1,5 до 3 литров воды в день. Плохая гидратация организма делает волосы сухими и ломкими, из-за чего они легче выпадают;
• некоторые кожные заболевания — пример есть атопический дерматиткоторый ослабляет действие липидного слоя, ответственного, среди прочего, за правильное смазывание кожи головы, что делает волосы сухими, а кожу головы более восприимчивой к инфекциям;
• расстройства пищевого поведения — плохое или плохо подобранное питание может препятствовать получению организмом многих ценных ингредиентов и микроэлементов, положительно влияющих на состояние кожи, а, следовательно, и на волосы;
• гормональные колебания — они особенно часто поражают молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет. Гормональные сбои, вызванные половым созреванием, могут плохо сказаться на коже головы и структуре волос.

С другой стороны, к внешним причинам сухости и ломкости волос можно отнести частое посещение парикмахера и использование косметических средств, которые могут ослабить структуру волос, или частое использование фена, который делает волосы с каждым разом все суше.

Последствия отсутствия ухода за сухими и ломкими волосами

Отсутствие должного ухода за волосами и их сухость и ломкость могут привести к далеко идущим изменениям в структуре волос и вызвать негативные последствия. Они могут включать, среди прочего:

• повышенная склонность к облысению — сухие и ломкие волосы быстрее выпадают, что может ускорить процесс облысения. В этом случае может потребоваться пересадка волос на голове;
• предрасположенность к кожным заболеваниям — помимо повышенной ломкости волос увеличивается вероятность возникновения некоторых заболеваний кожи головы, например, атопического дерматита;
• снижение устойчивости волос к внешним факторам — сухие, ломкие и недостаточно увлажненные волосы менее устойчивы к таким факторам, как ультрафиолетовые лучи или мороз. Эти факторы дополнительно ослабляют структуру волос, в результате чего они становятся еще более ломкими и чаще выпадают.

Как предотвратить сухость и ломкость волос?

Существующая проблема сухих волос, склонных к ломкости и выпадению, не обязательно означает неразрешимую проблему. Есть много способов, которыми эта проблема может в конечном итоге уйти. Лучшее и наиболее распространенное решение — изменить свой рацион и вести спокойный образ жизни. В настоящее время потенциально сложно позаботиться о правильном питании, но это является ключевым фактором в обеспечении того, чтобы кожа стала более здоровой, а волосы не пересыхали. Такая диета должна быть богата белком, в основном витаминами группы В и витамином А. Если вы хотите сохранить здоровые волосы без склонности к выпадению и сохранить их увлажненными, вам также следует отказаться от курения и ограничить потребление кофе, который вымывает магний из организма. тело.

Еще один не менее действенный способ – использовать правильную косметику. Они могут включать в себя, среди прочего шампуни и кондиционеры на основе экзотических растений, таких как экстракт папайи или листьев эвкалипта. Благодаря им волосы станут крепче, а кожа головы будет увлажнена, что предотвратит сухость волос. Вы также можете использовать кондиционеры для волос, чтобы укрепить структуру волос. Благодаря использованию кондиционера для волос можно быстро заметить, что волосы становятся гуще, крепче, а кончики волос не секутся.

При поиске подходящих косметических средств стоит убедиться, что в их состав входят следующие ингредиенты:

• витамины А, С и Е. — обладают антиоксидантными свойствами, благодаря чему защищают структуру волос от вредного воздействия свободных радикалов, стимулируют рост волос и обеспечивают правильную работу сальных желез, а значит;
• керамида — благодаря им укрепляются и запечатываются кутикулы волос, что придает волосам упругость и эластичность;
• растительные масла — такие как масла авокадо или кокосового масла увлажняют и придают блеск волосам, при этом нейтрализуя вредное воздействие некоторых ингредиентов шампуня;
• альгиновая кислота — создает на волосах своеобразный фильтр, противодействующий влиянию загрязненного воздуха, повреждающего волосы;
• медовый экстракт — защищает волосы, подверженные термическим факторам (частая сушка волос или использование утюжка) и химическим факторам (окрашивание волос).

Альтернативные способы укрепления сухих и ломких волос

Помимо стандартных методов борьбы с проблемой сухих и ломких волос, таких как правильное питание, качественная косметика или использование кондиционеров, существует несколько альтернативных способов укрепления структуры волос. К ним относятся:

• Мезотерапия — это очень эффективная процедура, которая заключается во введении в кожу головы витаминных коктейлей, состоящих в основном из микроэлементов и аминокислот. Там вы найдете витамины А, С, Е и витамины группы В, которые очень положительно влияют на построение и укрепление структуры волос. Пептиды – известный компонент такого коктейля, стимулирующий волосы к более быстрому росту и правильно питающий их. Для достижения положительного эффекта данную процедуру следует проводить примерно раз в два-три дня примерно 5 раз подряд;
• Применение некоторых пищевых добавок — биологически активные добавки, кроме ингредиентов, ускоряющих сжигание жира и ускоряющих обмен веществ, содержат такие элементы, как цинк, железо, биотин или экстракт хвоща. Помимо положительного эффекта жиросжигания, они также хорошо воздействуют на кожу головы и укрепляют внутреннюю структуру волос;
• Ограничение на укладку волос — распространенное решение, используемое многими людьми, — свести посещения парикмахерской к минимуму. Находясь в парикмахерской, волосы подвергаются действию фена, плойки, лака для волос и других приспособлений или косметических средств, которые могут плохо сказаться на структуре и структуре волос и способствовать их выпадению, а также повышению ломкости. .

Однако следует помнить, что народные методы можно использовать только в качестве вспомогательного средства при реконструкции структуры волос. Основными и проверенными методами являются изменение рациона на ингредиенты, богатые витаминами и другими микроэлементами, использование соответствующей косметики или увеличение физической активности. В качестве дополнения к уходу за волосами следует использовать мезотерапию или прием биологически активных добавок. Причина этого заключается в том, что неясно, будет ли употребление витаминных коктейлей или данной пищевой добавки иметь негативное влияние на организм или они будут усваиваться данным человеком. Кроме того, использование некоторых пищевых добавок и лечение мезотерапией часто связано с повышенными расходами, поэтому стоит заранее оценить, будет ли достаточное изменение диеты и использование хорошей косметики.