Облегчение боли в бедре

Когда вы страдаете от лишней кожи на бедрах, вы знаете, что решение состоит в том, чтобы либо практиковать упражнения для мышц бедер, либо прибегать к подтяжка бедер, что многим кажется проще. Но что делать, когда болят бедра? Это боли, судороги, слезы или растянутые мышцы? Следует знать, что мышечная боль в этом случае может иметь различные причины.

Бедро состоит из 3 мышечных блоков. Есть передний отдел, состоящий из разгибателей; медиальный отдел состоит из аддукторов; и задний отдел, который включает подколенные сухожилия. Таким образом, мышечная боль может затрагивать ту или иную часть этих трех мышечных компартментов. Необходимо уметь четко определить происхождение боли и момент ее появления. Некоторые мышечные боли возникают во время физической нагрузки, а другие последуют за ними.

Когда у вас болит?

Боль во время тренировки

Если вы чувствуете боль в бедрах во время занятий спортом, знайте, что мышцы ваших бедер исчерпали запас энергии, содержащийся в их запасе сахара. Затем он проявляется затвердеванием ног и жжением. После небольшого перерыва эта боль исчезает и можно возобновить деятельность. Но в это время именно в печени мышцы должны черпать сахар, необходимый для продолжения физических усилий. Вместо боли в мышцах человек может испытывать одышку или учащенное сердцебиение.

Боль после тренировки

Эта боль может иногда возникать через 48 часов, принимая несколько форм:

• Боли: это воспаление мышц, вызванное выведением отходов, накопленных во время упражнений, и восстановлением поврежденных мышечных клеток. Боль в мышцах после тренировки чаще всего связана с болями в теле. Они могут длиться более 5 дней.
• относительное удлинение : это может длиться более десяти дней. Несмотря на то, что контрактура выглядит как болезненность, она отличается из-за комковатого ощущения, которое можно почувствовать в мышце.
• Мышечная слеза : это когда часть мышечной ткани разрывается из-за сильного усилия. Необходимо немедленно соблюдать отдых в течение нескольких недель.
• Авария : это еще более важная форма разрыва. Боль очень сильная. Обязателен отдых в несколько месяцев.
• Полный перерыв : в отличие от поломки, где разрыв частичный, здесь разрыв полный. Хирургия обязательна, как и реабилитация.