Наши советы по предотвращению дряблости кожи после беременности

Le дряблая кожа это эстетическая проблема, которая затрагивает многих женщин, особенно только что родивших. Действительно, его часто трудно избежать, но есть разные способы предотвратить его после беременность :

Советы по поддержанию здоровья кожи во время беременности

Выбирайте добавку с незаменимыми жирными кислотами

Они содержатся в рыбе, такой как сардины, лосось, или в орехах и маслах, включая масло грецкого ореха. Известно, что они улучшают эластичность кожи.

Ставка на витамин С:

Витамин С способствует выработке коллагена, который необходим для хорошего здоровья кожи, обеспечивая упругость живота после беременности.

Практикуйте регулярную физическую активность:

Важно ограничить прибавку в весе во время беременности, чтобы избежать обвисания кожи, если это позволяет врач и состояние здоровья, поэтому обязательно занимайтесь регулярными физическими нагрузками в течение тридцати минут в день, как при ходьбе, например, без принуждения. самостоятельно, всегда консультируясь с врачом.

Не забывайте пить воду во время тренировки.

Ешьте здоровую пищу:

Здоровое питание важно для вашего благополучия и благополучия. вашего ребенка, делайте ставку на нежирные молочные продукты и особенно на фрукты и овощи, которые должны присутствовать в каждом из ваших приемов пищи.

Коррекция обвисшей кожи после беременности

Ставка на витамин А:

Важно есть продукты, богатые витамином А.

Пить воду :

Увлажнение жизненно важно для вашей кожи, потому что чем суше ваша кожа, тем больше упругости она теряет, поэтому рекомендуется выпивать девять чашек воды в день, потребляя богатые водой фрукты, такие как арбуз и чай.

Всегда придерживайтесь сбалансированной диеты:

Очень важно употреблять здоровую пищу в определенное время дня, отдавая предпочтение овощам и фруктам и избегая перекусов, нет ничего лучше хорошей диеты для здорового тела и здоровой кожи, яркой и упругой.

Пластическая хирургия :

Если провисание кожи сохраняется, после согласия врача можно будет прибегнуть к косметической хирургии, чтобы исправить эти недостатки и вернуть уверенность в себе.