Косметические процедуры и другие полезные практики в XNUMX лет

Вам больше тридцати? Ваше тело меняется, и вы больше не чувствуете себя подростком. В это особое время вы можете позаботиться о себе и по-прежнему наслаждаться своим великолепным внешним видом и отличным состоянием. Помогут соответствующие процедуры по уходу за кожей и другие передовые методы, которые стоят недорого и могут принести потрясающие результаты.

Что меняется в организме женщины после тридцати?

Тридцатилетняя женщина все еще молода и полна возможностей. Однако нельзя отрицать, что в ее организме происходят некоторые изменения. Прежде всего, это трудное время для кожи, которая теряет часть своей упругости и эластичности. Его союзником также не является ежедневный стресс, переутомление и недосыпание. Именно поэтому стоит позаботиться о нем, чтобы сохранить его здоровым и сияющим. В этом помогут ежедневный уход, косметические процедуры, а также здоровое питание и достаточное увлажнение.

Метаболизм уже не так хорош, как в предыдущее десятилетие. Некоторые XNUMX-летние жалуются, что похудеть стало намного труднее, чем раньше. Это правда – обмен веществ с возрастом замедляется, а кожа бедер, ягодиц и живота более склонна к образованию целлюлита. Однако это не повод для отчаяния. Сбалансированное питание и регулярные тренировки помогают сохранить стройную фигуру, а дополнительные процедуры и качественная косметика помогают избавиться от нежелательного целлюлита.

Тело не прощает этого в тридцатые годы

В 20 лет вы могли бы сделать гораздо больше без последствий. Вы забыли смыть макияж? Ты тусовался всю ночь? Вы переборщили с алкоголем и ели шашлыки после полуночи? В предыдущее десятилетие такие выходки — если они не были привычными привычками — мало влияли на внешний вид и общее состояние здоровья. Вы должны знать, что после тридцати ваше тело уже не так терпимо и есть поступки, которые оно не прощает. Вот некоторые из них:

• Ударить ночью — всего несколько лет назад вы могли гулять всю ночь, а на следующий день чувствовать себя новорожденным. Теперь, помимо усталости, есть и другие последствия, которые следует учитывать при недосыпании. Болезни сердца, поражение нервных клеток, учащенное сердцебиение и головокружение — вот лишь некоторые из проблем, которые могут возникнуть у женщин, которые слишком мало спят. Недостаток сна также ухудшает цвет лица и снижает расход калорий.
• Отсутствие физической активности — это не только лишние килограммы, но и больший риск цивилизационных заболеваний, таких как сахарный диабет или артериальная гипертензия.
• Никаких кремов — производство эластина и коллагена уменьшается, и ваша кожа теряет свою упругость. Снижается естественная гидратация кожи и появляются первые мимические морщины. Поэтому после тридцатилетия кремы должны стать обязательным атрибутом вашей косметологии. Необходимый минимум – это крем для глаз, дневной и ночной крем для лица и лосьон для тела.
• Употребление слишком большого количества алкоголя — Слишком частое употребление тостов в XNUMX лет может негативно сказаться на печени и поджелудочной железе. Чрезмерное потребление алкоголя вымывает витамины и минералы и обезвоживает организм.
• Курение — никому не нужно напоминать, что курение может вызвать рак легких и другие серьезные заболевания. Другой аргумент заключается в том, что курение ускоряет старение организма.

Спрей-загар лучше солярия

Для того чтобы сохранить молодость и безупречный внешний вид в свои тридцатые годы, следует регулярно пользоваться косметическими процедурами. Среди них – автозагар. Это решение намного безопаснее, чем солярий и солнечные ванны, поскольку кожа не находится в прямом контакте с вредными ультрафиолетовыми лучами. Эффект спрей-загара — слегка золотистый цвет, который держится до 2 недель.

Сама процедура безопасна и ее могут использовать даже беременные женщины. В специальную кабину вы входите в купальном костюме (его можно носить и голым, если клиент хочет иметь загар по всему телу), защитной шапочке и шлепанцах. Затем тело опрыскивают специальным прибором. Сам загар занимает 15 минут, а эффект действительно потрясающий.

Ботокс — прощай морщины надолго!

Не следует переусердствовать с ботоксом. Однако при умелом использовании и в правильных дозах он может помочь сделать кожу моложе. Ботулинический токсин (ботокс) уже много лет используется в качестве противоядия от морщин. Интересно, что он также хорошо работает при лечении таких заболеваний, как повышенное потоотделение или мигрень. Благодаря этому веществу, которое, вопреки своему названию, нетоксично, можно устранить:

• морщины на лбу,
• морщины курильщика,
• морщины под глазами («мешки»),
• Гусиные лапки.

Хотя эффект лечения длительный, его следует повторять каждые 4-6 месяцев. Инъекциям ботокса должен предшествовать визит к врачу эстетической медицины, который оценит состояние кожи и проведет тщательный опрос. Это обязательная процедура, которая делает процедуру безопасной и не имеет побочных эффектов. Стоит выбирать только проверенные конторы, проверенных специалистов и не поддаваться влиянию низкой цены. Стоимость услуги зависит от количества использованного препарата и характера морщин. Не стоит чрезмерно щадить – неумелая инъекция ботулотоксина может иметь плачевные последствия.

Микроблейдинг – красивые брови всегда

Микроблейдинг – это не что иное, как перманентный макияж бровей. Первые такие процедуры были проведены в Японии, но эта техника быстро завоевала популярность и в Европе и завоевала широкую группу сторонников. Благодаря современным технологиям и точным методам можно получить стойкий и естественный эффект. Опытные косметологи легко смогут подобрать цвет и форму бровей к вашему типу красоты. Должна признать, что процедура достаточно сложная – выполняется вручную с помощью ручки и точного микролезвия.

Красота требует жертв, и микроблейдинг — лучший тому пример. Сам перманентный макияж занимает очень мало времени, но достаточно болезненный. Для того, чтобы нарисовать желаемую форму брови, косметологу приходится надрезать кожу микролезвием, ввести краску и поочередно создать каждый волосок. Эффекта нужно терпеливо ждать, ведь ожидаемый цвет появляется только через 2-3 недели. Это также время, чтобы исправить любые недостатки. Микроблейдинг стоит около 1000 злотых, но эффект сохраняется надолго, и о покраске бровей можно забыть на долгие месяцы. Идеальное решение для активных XNUMX-летних, которые все еще в бегах и не хотят тратить время на повседневный макияж.

Криолиполиз — долой жир и целлюлит!

Избыток жира и целлюлит – враги многих женщин после тридцати. Однако никто не обречен на неудачу. Существует множество способов борьбы с этими дефектами. Подтягивающие кремы, физическая активность и питье минеральной воды являются естественными методами. Когда они терпят неудачу, стоит обратиться к проверенным решениям, предлагаемым профессиональными салонами красоты. Традиционная липосакция заменяется более современными и менее инвазивными методами. Одним из наиболее часто рекомендуемых методов лечения является криолиполиз.

Этот метод придумали американские ученые, доказавшие, что жировые клетки чувствительны к низким температурам. криолиполиз это не что иное, как «заморозка» выбранных жировых клеток из разных органов. Под воздействием холода эти клетки распадаются на более мелкие элементы и навсегда исчезают из организма. Это отличный способ избавиться от лишнего жира, накопившегося на бедрах, животе, ягодицах и руках. Это решение понравится переутомленным женщинам, которые, несмотря на диету и тренировки, не могут эффективно моделировать конкретную часть тела. Что немаловажно, процедура безболезненна и полностью безопасна.

Занятия фитнесом по коррекции фигуры

Занятия фитнесом – идеальный вид отдыха для XNUMX-летних. Это не только возможность привести свое тело в форму и сбросить ненужные килограммы, но и обеспечить организм большой дозой эндорфинов (так называемых «гормонов счастья») и завести новых друзей. Предложение фитнес-клубов очень широкое, и каждый найдет что-то для себя. Такие виды деятельности, как:

• сексуальный танец (энергичный танец, формирующий фигуру),
• Табата (интенсивная жиросжигающая тренировка),
• йога, пилатес, здоровый позвоночник (упражнения на растяжку и расслабление),
• CrossFit (функциональная тренировка, направленная на развитие мышечной выносливости)
• аквааэробика (формирующий фитнес в воде),

Фитнес-студии предлагают абонементы по выгодным ценам. Благодаря этому спорт – это удовольствие, не обременяющее домашний бюджет.

Здоровая диета необходима – спросите у своего диетолога

После тридцатилетия вам следует правильно питаться. Речь идет не о драконовских «чудо-диетах», а о рациональном плане питания, полностью адаптированном к потребностям вашего организма. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом, чтобы сделать свой выбор продуктов питания более осознанным., а эффект от диеты может превзойти ваши самые смелые ожидания.

Профессиональный диетолог:

• точно определит ваши энергетические потребности,
• оценит скорость вашего метаболизма,
• проверит состав вашего тела,
• подскажет, каких продуктов следует избегать,
• посоветует, как питаться вкусно и полезно,
• составит план питания с учетом ваших потребностей.

Здоровая еда тоже может быть очень вкусной. В фит-версии много правил — ими стоит воспользоваться!